https://rblg.stadt.lueneburg.de/webopac/index.aspxCopyright datronicsoft IT Systems
Unsworth, Susanna - High Protein ganz natürlich
München : DK , [2026] - 175 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-8310-5273-8
Präsentiert werden rund 70 alltags- und familientaugliche Rezepte für alle Mahlzeiten mit proteinreichen Zutaten wie bspw. Haferflocken, Milchprodukte, Nüsse, Hülsenfrüchte, Beeren, Fisch und Fleis...

Status: entliehen
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Pfannebecker, Inga - Lieblingsrezepte aus deinem Airfryer - High Protein
München : GU , 2026 - 1. Auflage - 143 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-8338-9983-6
Sechzig alltagstaugliche Rezepte für Snacks, Fleisch-, Fisch- und vegetarische Gerichte sowie Süßes mit wenig Fett, viel Eiweiß und Gemüse. Dabei werden entweder alle Komponenten im Airfryer gegart...

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Sturm, Sibylle - Longevity
Cadolzburg : ars vivendi , 2025 - Originalausgabe, 1. Auflage - 240 Seiten : 32,00 EUR ISBN 978-3-7472-0704-8
Länger gesund bleiben und die Lebensqualität erhalten - das verspricht die Autorin mit veganer glutenfreier Ernährung, die auf wenig Zucker, dafür auf viel Protein setzt. Die mehr als 80 Rezepte si...

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Kintrup, Martin - Protein power bowls
München : EMF , 2025 - 1. Auflage - 159 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7459-3261-4
Nach einer informativen Einführung in die proteinreiche Ernährung werden 50 abwechslungsreiche und unkomplizierte Rezepte für Bowls aller Art mit vielen proteinreichen Zutaten präsentiert.

Status: verfügbar
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Busch, Vanessa - Ab jetzt zuckerfrei
Hamburg : ZS , 2024 - 1. Auflage - 165 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-96584-425-4
Das erste Buch der erfolgreichen Instagram-Autorin Vanessa Busch zeigt anschaulich, wie man sich ohne Industriezucker lecker, abwechslungsreich und gesund ernähren kann. Mit einfachen und familient...

Status: entliehen
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- Low Carb für Mamas
Kiel : falkemedia , September 2023 - 1. Auflage - 170 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-96417-269-3
Rezeptsammlung mit Low-Carb-Gerichten, die sowohl Kindern als auch Müttern schmecken und satt machen, dabei aber kalorienarm sind. Mit unkomplizierten Zutatenlisten und einfacher Zubereitung.

Status: verfügbar
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Neumayer, Alex - Heimat-Sushi
München : Christian , [2022] - 190 Seiten : 29,99 EUR ISBN 978-3-95961-640-9
70 vegetarische und vegane Sushi-Rezepte, die mit heimischem Gemüse, Obst, Kräutern und Blüten zubereitet werden. Geordnet nach Jahreszeiten mit wunderschön arrangierten, ganzseitigen Rezeptfotos u...

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- Goodful - das Kochbuch
München : Südwest , [2021] - 1. Auflage - 256 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-517-09904-0
Der Titel präsentiert 125 süße und herzhafte Rezepte für alle Mahlzeiten sowie für Getränke, Snacks, Süßes und Saucen. Mit zusätzlichen Tipps für die Vorratshaltung, die Lagerung von Lebensmitteln ...

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Lafer, Johann - Medical Cuisine
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 1. Auflage - 262 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8338-7776-6
Dass eine kluge und gesunde Ernährung der Schlüssel für unsere Gesundheit und für ein längeres Leben ist, hat sich schon längst herumgesprochen. Doch oft impliziert gesunde Ernährung Verzicht und w...

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Frey, Hannah - Zuckerfrei für die ganze Familie
München : GU , 2021 - 1. Auflage - 144 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-7574-8
Der Ratgeber zeigt anhand von 80 Rezepten, wie man die ganze Familie zuckerfrei und dennoch abwechslungsreich und lecker ernähren kann.

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Wallentinson, Lina - Back doch mal mit Bohnen
München : Christian , [2020] - 128 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-95961-361-3
Über 50 Rezepte für Brot, Brötchen, Pizza oder Kuchen von herzhaft bis süß, bei denen nicht Mehl die Grundlage bildet, sondern dieses durch verschiedene Hülsenfrüchte ersetzt wird.

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Kintrup, Martin - Food for future
München : Südwest, München , [2020] - 1. Auflage - 192 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-517-09899-9
Wie funktioniert nachhaltige, klimafreundliche und leckere Ernährung? Der Autor zeigt einfache Wege und Rezepte, die sich leicht in den Alltag einbauen lassen.

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Azzarello, Julia - Skinny Pasta
Ostfildern : Jan Thorbecke Verlag , [2020] - 160 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7995-1422-4
Fitnessbewusste Pastaliebhaber finden hier eine Fülle an Rezepten mit nicht mehr als 500 Kalorien. Unterschiedliche Nudelsorten treffen bei den Gerichten auf leckere Zutaten und Beilagen: Buchweize...

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Frey, Hannah - Zuckerfrei express
München : GU , 2020 - 1. Auflage - 144 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-7316-4
Das neueste Buch der Food-Bloggerin Hannah Frey zeigt, wie man leckere zuckerfreie Gerichte in 25 Minuten auf den Tisch bringt.

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Hummels, Cathy - Das Zuckerfrei-Kochbuch für Kinder
München : ZS Verlag , 2020 - 1. Auflage - 168 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-026-3
Cathy Hummels zeigt anschaulich, wie man Kinder von Beginn an gesund und zuckerfrei und trotzdem lecker ernähren kann. Mit über 50 Rezepten und vielen Tipps aus der eigenen Praxis.

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Riedl, Matthias - Artgerechte Ernährung
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 1. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6873-3
Passend zum gleichnamigen Ratgeber legt Ernährungs-Doc Matthias Riedl nun ein Kochbuch vor, mit Rezepten, die die Ernährungsberaterinnen seines medicum-Praxisteams entwickelt haben. Mit Ernährungst...

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Sabersky, Annette - Besser essen ohne Zusatzstoffe
München : oekom , 2019 - 1. Auflage - 125 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-96238-125-7
Die Ernährungsexpertin beschreibt anschaulich, welche Zusatzstoffe sich in unseren Lebensmittel verstecken, wie man sie entlarvt und schlägt einfache Rezepte für die Alltagsküche vor. Mit einer Lis...

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Riedl, Matthias - Die Ernährungs-Docs - Supergesund mit Superfoods
München : ZS , 2019 - 2. Auflage - 152 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-89883-884-9
Heimische Superfoods für körperliche und geistige Fitness und zur Vorbeugung gegen Krankheiten - über 60 Rezepte mit den "Top Ten" der regionalen Küche, dazu umfangreiche Basisinfos und ganzseitige...

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Meiselbach, Bettina - Das Keto-Kochbuch
Lünen : systemed , 2019 - Originalausgabe, 1. Auflage - 127 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-95814-129-2
Die Autorin und Bloggerin präsentiert rund 50 alltagstaugliche Rezepte der im Trend liegenden Keto-Ernährung, die sich durch die Kombination von kohlenhydratarmen und hochwertigen, fettreichen Lebe...

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Saahs, Christine - Kochen mit der Kraft der Natur
Wien : Brandstätter , 2019 - 1. - 192 Seiten : 28,00 EUR ISBN 978-3-7106-0314-3
Dieses schön gestaltete Kochbuch der Österreicherin Christine Saahs zeigt, wie man sich mit Kräutern gesund und lecker ernährt und Körper und Geist in Einklang bringen kann. Mit rund 100 Rezepten u...

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Iburg, Anne - So leicht geht schlank!
München : EMF , 2019 - 1. Auflage - 144 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-96093-330-4
Der Band arbeitet nach dem 3 x 500-Prinzip. Es finden sich 62 Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen, die frei miteinander kombiniert werden können. Der Abnehmerfolg wird mit dem Prinzip gar...

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Reif, Pamela - You deserve this
Köln : Community Editions , [2019] - 1. Auflage - 223 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-96096-074-4
Siebzig Rezepte für Ein-Personen-Bowls und Ernährungstipps von Instagram- und Lifestyle-Ikone Pamela Reif.

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Frey, Hannah - Zuckerfrei für Berufstätige
München : GU , 2019 - 2. Auflage - 144 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-6847-4
In ihrem neuesten Buch beschreibt die bekannte Foodbloggerin, wie man auch im stressigen Berufsalltag zuckerfrei und gesund kochen kann. Mit Einkaufslisten, Tipps zur Zubereitung am Vortag und zum ...

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Bowls
München : Christian , 2018 - 122 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-95961-226-5
Rezepte für Frühstücks-Bowls, Smoothie-Bowls, Salad Bowls, Veggie Bowls, Sushi und Poke Bowls, Bowls mit Fleisch und Sweet Bowls.

Exemplare: 2
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Haselmayr, Andrea - Eat like a woman
Wien : Brandstätter Verlag , 2018 - 232 Seiten ISBN 978-3-7106-0222-1


Status: verfügbar
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Koch, Laura - Essen, genießen, gesund bleiben
München : at Verlag , [2018] - 204 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-03800-998-6
Hübsch aufgemachtes Kochbuch, in dem es um eine entzündungshemmende, darmfreundliche Ernährung gehen soll. Mit Informationen zu entzündungshemmenden Lebensmitteln, dem Biorhythmus insbesondere des ...

Status: verfügbar
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Pfender, Anne - Leicht und frisch
München : DK , [2018] - 239 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-3609-7
50 leckere und gesunde Rezepte aus aller Welt für zwei Personen, die nach dem bewährten "Einfach selber kochen"-Prinzip des "Kochhauses" in kurzer Zeit auf dem Tisch stehen.

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Pachala, Veronika - Schnell und gesund kochen
München : riva , 2018 - Originalausgabe, 1. Auflage : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0397-4
50 vegetarische, z.T. vegane und glutenfreie Gerichte, die oft nur mit der Gabel aus einer Schüssel gegessen werden. Es sind einfache 30-Minuten-Gerichte wie Gemüse-Currys, andere sparen Kochzeit, ...

Status: verfügbar
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Radtke, Julia - 1 x kochen für alle
München : DK , c2017 : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-3233-4
Gesunde und abwechslungsreiche Rezepte für die ganze Familie (inklusive Baby) unter dem Motto "1 x kochen für alle". Mit praktischen Tipps für den Alltag und fantasievoll arrangierten Rezeptfotos.

Status: entliehen
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Burger
München : Christan , [2017] : 10,00 EUR ISBN 978-3-95961-149-7
Gegrillter Original-Hamburger, Pulled-Pork-Burger, Bohnenburger mit Avocado und Pommes frites im Bierteig - diese und zahlreiche weitere Kreationen begeistern!

Status: entliehen
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Sczebel, Christal - Energy Balls
München : blv , [2017] : 18,00 EUR ISBN 978-3-8354-1707-6
Kleine runde Snacks, die gesund und nahrhaft sind und viel Energie liefern. Lecker sind sie auch noch und können als Süßigkeiten gegessen werden.

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Hovenäs, Susanne [Verfasser] - Glutenfrei kochen
München : blv , [2017] : 18,00 EUR ISBN 978-3-8354-1710-6
Schön gestaltetes Kochbuch mit über 60 glutenfreien Rezepten. Bei den vorgestellten Pasta- und Pizzagerichten, Pies, Teigtaschen, Snacks, Imbissklassikern und Desserts werden besondere Mehlsorten, ...

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Pfannebecker, Inga - Klassiker
München : ZS , 2017 : 15,99 EUR ISBN 978-3-89883-667-8


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Low Carb
München : Christian , 2017 : 10,00 EUR ISBN 978-3-95961-148-0
Sechzig Rezepte für Snacks und Mahlzeiten mit wenig Kohlenhydraten - enthält ein Extra-Kapitel mit Theorie- und Parixtipps für Einsteiger

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Mengele, Jasmin - Low Carb auf die Schnelle
Stuttgart : TRIAS , 2017 - 1. Auflage : 12,99 EUR ISBN 978-3-432-10290-0
Süße und salzige Low-Carb-Rezepte, die sich in max. 25 Minuten zubereiten lassen. Die Kombination aus frischen Zutaten und den immer gleichen 12 Basiszutaten und -gewürzen spart schon beim Einkauf ...

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Nickel, Stefanie - Low Carb Backen
München : GU , 2017 - 1. Auflage : 8,99 EUR ISBN 978-3-8338-5942-7
Reich illustrierte Sammlung mit Rezepten für große und kleine Kuchen nach dem Low-Carb-Prinzip.

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Grimme, Alexander - Noch mehr Essen ohne Kohlenhydrate
München : Goldmann , April 2017 - 2. Auflage, Originalausgabe : 12,99 EUR ISBN 978-3-442-17668-7
Vorgestellt werden 60 kohlehydratarme, alltagstaugliche Gerichte für alle Mahlzeiten des Tages, kleine Snacks sowie für Brote, Brötchen und Kuchen. Die Gerichte sind meist unkompliziert und mit wen...

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Stelzner, Julia [Verfasser] - Wie wir kochen
München : Prestel , [2017] : 24,95 EUR ISBN 978-3-7913-8367-5
27 Foodblogger stellen sich und ihren Blog mit je 2 Rezepten vor: vielfältig, bunt, lecker und mit tollen Fotos.

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Engels, Nina - Backen ohne Zucker
Köln : NGV , [2016] : 7,99 EUR ISBN 978-3-625-17601-5
55 Rezepte für Kleingebäck und Kekse, Kuchen und Torten, die ohne weißen Haushaltszucker, mit Vollkornmehl, ohne Mehl, mit Öl statt mit Butter, mit veganen Zutaten oder mit Gemüse gebacken werden.

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Dusy, Tanja - Besser Esser
München : GU , 2016 - 1. Auflage : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-5341-8
Aktuelle Ernährungstrends werden kritisch, aber undogmatisch vorgestellt. Mit vielen vegetarischen Rezepten für Smoothies, Bowls, Overnights, One-Pot-Gerichten inkl. veganen, rohen, laktose- oder g...

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Runge, Kathrin - Clean baking - natürlich backen
Potsdam : h.f. ullmann , 2016 : 19,95 EUR ISBN 978-3-8480-1089-9
Attraktive Sammlung mit 60 originellen Rezepten für süße und herzhafte Backkreationen. Für die Zubereitung werden möglichst frische und naturbelassene Lebensmittel verwendet. Auf Industriezucker, W...

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Kraatz, Katharina - Clean eating
Stuttgart : TRIAS , 2016 - 1. Aufl. : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10005-0
Kompaktes, klar strukturiertes Kochbuch einer Foodbloggerin aus Lüneburg (www.katharinakocht.com), die hier eine Sammlung von 110 "cleanen" Rezepten vorstellt. Leicht und schnell nachzukochen, meis...

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Frey, Hannah - Clean Eating Basics
München : Gräfe und Unzer , 2016 - 1. Auflage : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-4805-6
Die Autorin erläutert die Grundzüge des Konzepts Clean Eating mit rund 90 Rezepten sowie dessen Integration in den Alltag. Zudem gibt sie eine Anleitung zu grundlegenden Yoga-Figuren, denn ihr Ziel...

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Irgang, Birgit - Garantiert glutenfrei genießen
Kulmbach : books4success , 2016 : 19,99 EUR ISBN 978-3-86470-341-6
Das Back- und Kochbuch enthält neben den 90 Rezeptvorschlägen für Vorspeisen, Hauptspeisen, Süßspeisen, Brot, Gebäck, Kuchen, Torten und Plätzchen auch einen Leitfaden zu Zöliakie und glutenfreier ...

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Matthaei, Bettina - KetoKüche mediterran
Lünen : systemed , [2016] - 1. Auflage : 19,99 EUR ISBN 978-3-95814-044-8
Kochbuch für eine ketogene Ernährung, die auf eine kohlenhydratarme, fettreiche Kost setzt. Die kurze Einführung skizziert die Grundlagen der "KetoKüche", der Rezeptteil bietet interessante Alterna...

Status: verfügbar
Standort: Xeo 250 Mat
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Agar Wilson, Laura - Körnerküche
München : DK , [2016] : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-3122-1
Altbekannte Getreidesorten wie Weizen, Dinkel und Gerste sowie neu entdeckte wie Amarant, Quinoa, Kamut, Teff und Sorghum werden hier zu alltagstauglichen Gerichten - vom Frühstück bis zum Dessert,...

Status: verfügbar
Standort: Xeo 250 Aga
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Stanitzko, Nico - Low Carb
München : Gräfe und Unzer , 2016 - 1. Auflage : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-5323-4
Der Titel stellt rund 90 Rezepte der im Trend liegenden Low-Carb-Ernährung für das Frühstück sowie für leichte Mittag- und Abendessen vor.

Status: verfügbar
Standort: Xeo 250 Sta
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Maranik, Eliq - Smoothie Bowls
[Potsdam] : h. f. Ullmann , 2016 - Sonderausg. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8480-0945-9
Cremige Smoothies aus Obst und Gemüse zusammen mit Toppings wie Früchten, Samen oder Nüssen werden zur Vitamin-Power aus der Schale. Smoothie Bowls zum Löffeln: als gesundes Frühstück oder kleine M...

Exemplare: 2
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Clean Eating - Das Kochbuch
Köln : Naumann & Göbel , [2015] : 7,99 EUR ISBN 978-3-625-17492-9
Reich illustrierte Sammlung mit knapp 50 z.T. glutenfreien und veganen Rezepten für die gesunde und ausgewogene Ernährungsweise Clean Eating. Enthalten sind u.a. Hauptgerichte mit und ohne Fleisch ...

Status: verfügbar
Standort: Xeo 250 Cle
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Frey, Hannah - Clean Eating - Kochen mit Superfoods
München : Dort-Hagenhausen-Verl. , 2015 - 167 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 18,95 EUR ISBN 978-3-86362-043-1
Das zweite Buch zum Clean Eating der Gesundheitswissenschaftlerin Hannah Frey bietet 80 vegetarische und vegane Rezepte, in denen die 28 porträtierten Superfoods von Acaibeere bis Zitrone verwendet...

Status: verfügbar
Standort: Xeo 250 Fre
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Expresskochen Low Carb
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 64 S. : überw. Ill. (farb.) : 8,99 EUR ISBN 978-3-8338-4433-1
Über 40 kohlenhydratarme Gerichte, die in maximal 30 Minuten fertig zubereitet sind: Suppen & Salate, Fleisch & Geflügel, Fisch & Meeresfrüchte und Vegetarisches; reich illustriert.

Status: verfügbar
Standort: Xeo 250 Exp
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Kochen mit Superfoods
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 192 S. : überw. Ill. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4471-3
Superfoodrezepte für kalte und warme Gerichte, Frühstück, Snacks und Süßes; mit Fotos, Basiswissen, Warenkunde, Tauschtabelle und Register.

Exemplare: 2
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Low Carb für Faule
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 144 S. : überw. Ill. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-4663-2
Präsentiert werden rund 80 alltagstaugliche Rezepte nach der kohlenhydratarmen Ernährungsmethode Low Carb für Frühstück, Snacks, Salate, Hauptmahlzeiten und Low Sweets.

Status: entliehen
Standort: Xeo 250 Low
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Paleo - das Kochbuch
Köln : Naumann & Göbel , [2015] - 128 S. : überw. Ill. : 7,99 EUR ISBN 978-3-625-17385-4
Fünfzig Rezepte für Frühstück, Salate, Snacks, Suppen, Fleisch-, Fisch-, Gemüse- und Eiergerichte sowie Süßes nach den Prinzipien der Paleo-Ernährung, bei der Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Gemüse,...

Status: verfügbar
Standort: Xeo 250 Pal
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Sandjon, Chantal - Rohkost für Einsteiger
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 127 S. : zahlr. Ill. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-4621-2
Nach Infos zur Rohkosternährung wird ein 1- bzw. 3-wöchiges Programm für Einsteiger vorgestellt, bei dem es auch mal Gekochtes geben darf. Im Rezeptteil finden sich 60 Rezepte für Frühstück, Vorspe...

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Standort: Xeo 250 San
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Superfoods
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 127 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-4227-6
Von der Acaibeere bis Zimt stellt dieses Buch 25 exotische und heimische Superfoods vor, ergänzt mit rund 40 veganen Rezepten sowie zusätzlichen Zubereitungstipps. Die Rezepte sind unkompliziert un...

Exemplare: 2
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Backen mit Stevia
München : Gräfe und Unzer , 2013 - 1. Aufl. - 64 S. : überw. Ill. : 7,99 EUR ISBN 978-3-8338-3428-8


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Vegan backen
München : Gräfe und Unzer , 2013 - 1. Aufl. - 64 S. : überw. Ill. : 7,99 EUR ISBN 978-3-8338-3337-3


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Taste the Waste
Köln : Kiepenheuer & Witsch , 2012 - 1. Aufl. - 251 S. : überw. Ill. : 18,99 EUR ISBN 978-3-462-04483-6


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Lange-Fricke, Iris - Glow-Food : strahlend schön durch die richtige Ernährung
Sigmaringen : Thorbecke : 22,00 EUR ISBN 978-3-7995-1246-6
Die Autorin ist der Überzeugung, dass vorwiegend basische Lebensmittel, der Verzicht auf Zucker, ein Darm im Gleichgewicht sowie Entspannungsübungen das Leben ins Gleichgewicht bringen. Zu Beginn b...

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