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Autor:Faulks, Martin
Titel:Zen Food
Beteiligte:Faulks, Martin und Philippa ; Faulks, Philippa ; Lehner, Jochen
Titelzusatz:der ganzheitliche Weg zu Wunschgewicht und dauerhaftem Körperglück
Erschienen:Lotos, 2013. - 206 S.
ISBN13:978-3-641-11212-7
Zusammenfassung:Bewusst genießen, gesünder leben Ein klarer Geist in einem gesunden Körper, mit dem man sich rundumwohlfühlt: "Zen Food" überträgt die Weisheit und die Methoden des Zen auf ein modernes, alltagstaugliches Ernährungsprogramm. Mit einfachen Meditationen und mentalen Übungen gelingt es, ungesunde Gewohnheiten zu erkennen und loszulassen. Essverhalten und Körperbewusstsein werden dort positiv verändert, wo sie entstehen - im Kopf. In kleinen, aufeinander aufbauenden Schritten findet man zu mehr Vitalität und innerer Harmonie. Mit praktischen Verhaltenstipps und frischen Rezeptideen - für ein neues Lebensgefühl und dauerhaftes Körperglück.

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