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Autor:Cichon, Pedro
Titel:Yoga für Beruf und privat
Beteiligte:Fichtl, Gisela
Titelzusatz:Entspannungs- und Konzentrationstechniken
Erschienen:Rudolf Haufe Verlag, 2005. - 129 S. zahlr. Ill.
ISBN13:978-3-448-06773-6
Schlagwort(e):Yoga ; Ratgeber
Zusammenfassung:Fast alle Menschen, die ihren Arbeitstag vorwiegend im Sitzen verbringen, plagen Verspannungen und Rückenbeschwerden, viele haben zudem Schwierigkeiten mit der Stressbewältigung. Yoga ist ein hervorragendes Mittel, diese Probleme in den Griff zu bekommen. Verbessern Sie ihr Körpergefühl, in dem Sielernen wie Sie Körper und Geist vitalisieren, Verspannungen lösen, Stress abbauen. - Mit rund 100 Übungen, die Sie vor, nach und sogar im Büro machen können, einfach am Schreibtisch und ohne Yoga-Matte, mit Abbildungen zu jeder Übung und mit kurzen Übungsprogrammen für alle, die wenig Zeithaben.

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