Sachbuch

Status
verfügbar

Zweigstelle
Hauptstelle Marienplatz
Autor:Prather, Aric
Titel:Das 7-Tage-Rezept für guten Schlaf
Beteiligte:Stoll, Cornelia
Einheitssachtitel:The sleep prescription
Reihe/Zeitschrift:(Ullstein Taschenbuch ; 06865)
Verfasserangabe:Aric Prather ; aus dem Amerikanischen von Cornelia Stoll
Erschienen:Deutsche Erstausgabe, 1. Auflage - Berlin : Ullstein, 2024. - 239 Seiten - 19 cm
ISBN13:978-3-548-06865-7
EAN:9783548068657
Einband:Broschur
Preis:12,99 Euro
Standort:Vcx Pra
Annotation:In 7 Tagen kann man tagsüber, ergänzend zur Schlafhygiene, 7 weitere wichtige Aspekte für einen guten Schlaf optimieren, so die These des Autors (Schlafforscher): Weckzeit, Stressabbau, Nachmittags-Tief, Grübeln, Abschalten, Neu-Konditionierung (das Bett wieder mit Schlaf verbinden), Schlafentzug.

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Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
118$4090214Q Hauptstelle Marienplatz Vcx Pra verfügbar

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