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Autor:Brackmann, Andrea
Titel:Long Covid und Chronisches Erschöpfungssyndrom lindern
Beteiligte:Jänicke, Katharina
Titelzusatz:Das Pacing-Selbsthilfebuch
Erschienen:Klett-Cotta, 2024. - 168 S.
ISBN13:978-3-608-12268-8
EAN:9783608122688
Zusammenfassung:Erste Hilfe bei Long Covid und ME/CFS- Die erfolgreiche Pacing-Methode erstmals angewandt beiLong Covid- Mit Meditations- und ImaginationsübungenLeiden Sie unter Erschöpfung und Atemnot? Fallen Ihnen schon kleine Aktivitäten wie Zähneputzen, Duschen oder Einkaufen schwer?Die Symptome, unter denen Long-Covid-Betroffene leiden, sind größtenteils identisch mit den Symptomen des Chronischen Fatigue Syndroms (ME/CFS). Mithilfe derPacing-Methode, einer Technik des Energiemanagements, gelingt es Betroffenen, wieder mehr Lebensqualität zu gewinnen und ihren Alltag besser zu meistern. Zusätzlich bietet das Workbook mentale und psychologische Strategien zur Bewältigung der Erkrankung, wie z. B. Imaginations-Übungen und Tools zur seelischen Stärkung.

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