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Mankin, Maria
Pyjama-Pilates
Dehnen, straffen, kräftigen : 40 einfache Übungen für zu Hause
München : riva , 2024 - 1. Auflage - 111 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2506-8
Illustriertes Grundrepertoire von Pilatesübungen, die einfach und gut zu Hause ausgeführt werden können. Mit Übungsplänen zur Prävention, bei Schwangerschaft oder zur Rückbildung. Ideal für Anfänge...
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 85 Man
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Fastner, Gabi
Sportlich aktiv mit 50+
100 Übungen für zu Hause
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , [2024] - 205 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8403-7891-1
Der Trainingsratgeber der aus Fernsehen und durch ihre YouTube-Videos bekannten Autorin präsentiert ein gelenkschonendes, gesundheitsorientiertes Training für zuhause, das neben Muskel- auch Tipps ...
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Ybk 8 Fas
Sachbuch
entliehen
(bis 19.10.2024)
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Heimsoeth, Antje
Sportmentaltraining
Stuttgart : Pietsch , 2024 - 3. überarbeitete und erweiterte Auflage - 250 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-613-50981-8
Gundlegende, verständlich geschriebene und mit vielen Illustrationen versehene Einführung in das Sportmentaltraining.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 4 Hei
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Tschirner, Thorsten
50 Workouts für starke Bauchmuskeln
die effektivsten Übungsreihen für einen flachen Bauch und eine definierte Körpermitte
München : riva , 2023 - Originalausgabe, 2. Auflage - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2137-4
Trainingsratgeber mit 50 effektiven Workouts zur Kräftigung der Bauchmuskeln und damit auch zur Verbesserung der Körperhaltung für drei Niveaustufen: Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis.
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Ybk 8 Tschi
Sachbuch
entliehen
(bis 15.10.2024)
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Fastner, Gabi
50 Workouts - Morgengymnastik
fit, beweglich und voller Energie in den Tag
München : riva , 2023 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2410-8
Die durchs Fernsehen bekannte Gymnastiklehrerin stellt 50 Trainingseinheiten in drei Niveaustufen für einen gelungenen Start in den Tag vor. Ziel ist mehr Beweglichkeit und Fitness. Es sind Übungen...
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Ybk 8 Fas
Sachbuch
entliehen
(bis 11.10.2024)
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Seibold, Christoph
Abi last minute - Sport
Wissen schnell auffrischen für Oberstufe und Abitur
Stuttgart : Klett , 2023 - 1. Auflage - 160 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-12-949749-4
Optimale Prüfungsvorbereitung in letzter Minute. 150 prüfungsrelevante Begriffe mit kurzen, prägnanten Erklärungen.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 3 Sei
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Lee, Bruce
Empty your mind
die universelle Weisheit des Kung-Fu
München : Droemer Knaur , April 2023 - Deutsche Erstausgabe - 381 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-426-29335-5
Der legendäre Kampfkünstler war sehr produktiv und brachte selbst vieles zu Papier. Hier widmet er sich dem Kung Fu, der Philosophie, Psychologie, Schauspielkunst und Selbsterkenntnis. Der Band ist...
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Ybk 4 Lee
Sachbuch
entliehen
(bis 09.10.2024)
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Kirchmaier, Angelika
Ernährung und Sport
die häufigsten Fragen von Experten beantwortet
Innsbruck, Wien : Tyrolia , 2023 - 215 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7022-4111-7
Dieser Ratgeber gibt eine kompakte und kompetente Einführung zum Thema Sporternährung und ist besonders für Freizeitsportler*innen geeignet.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 4 Kir
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Mätzel, Sylvia
Gymnastik für Senioren
Karlsruhe : SingLiesel , [2023] - 112 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-948106-11-9
Einfache Übungen für den Körper, die Senior*innen im Alltag durchführen können. Sowohl für Anfänger*innen als auch Wiedereinsteiger*innen geeignet.
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Ybk 81 Mät
Sachbuch
entliehen
(bis 17.10.2024)
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Potach, David
Prävention von Sportverletzungen - Anatomie
Ihr illustrierter Begleiter, um belastbarer zu werden und beschwerdefrei zu trainieren
München : riva , 2023 - 1. Auflage - 255 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-7423-2404-7
Zur Verringerung des Verletzungsrisikos im Sport wird ein Programm zur Verletzungsprävention, abgestimmt auf die Bewegungsabläufe einzelner Sportarten, empfohlen. Dazu werden Übungen und Trainings-...
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 4 Pot