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Regelin, Petra
Aktiv bis 100
hochaltrige Menschen in Bewegung bringen
(
Wo Sport Spaß macht )
Aachen : Meyer & Meyer , 2013 - 252 S. : zahlr. Ill. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-794-2
Der umfassende Ratgeber zeigt, wie Senioren körperlich aktiv bleiben können. Mit konkreten Übungen, zahlreiche Tipps und aussagekräftigen Fotos.
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DVD - Sachfilme
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Jordan, Alexander
Gymnastik mit dem Pezzi-Ball
Übungsprogramme
Aachen : Meyer & Meyer , 2013 - 8., überarb. Aufl. - 198 S. : zahlr. Ill. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-821-5
Ratgeber mit einem gut verständlichen theoretischen Teil sowie zahlreichen praxiserprobten Dehnungs-, Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen mit dem Pezziball.
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Bösch, Andreas
Lebenspower
Fitness + Ernährung + Mentale Power
Hohenems : Bucher , 2013 - 1. Aufl. - 220 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. : 19,90 EUR ISBN 978-3-99018-214-7
Der Autor setzt auf eine langfristige Umstellung, die dauerhaft Gesundheit und Wohlbefinden garantiert. Das Konzept berücksichtigt die Abläufe im Körper in ihrer Gesamtheit und kombiniert mentale S...
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Personal Core Trainer
gezielter Muskealaufbau für die Körpermitte
München : Dorling Kindersley , 2013 - 199 S. : überw. Ill. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-2447-6
150 Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und diversen Fitnessgeräten zum gezielten Muskelaufbau der Körpermitte. Mit anatomischen Illustrationen, ausführlicher Einführung, Test und Workouts. Für A...
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Schlingentraining
das moderne Ganzkörpertraining ; 100 Übungen und 800 Variationen
(
Wo Sport Spass macht )
Aachen [u.a.] : Meyer & Meyer , 2013 - 207 S. : überw. Ill. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-828-4
Ausführliches Buch zum Schlingentraining, das Kraft und Balance des ganzen Körpers fördert. 100 Übungen und viele Variationen für diverse Körperpartien mit Angaben zu Ausführung, Schwierigkeitsgrad...
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Peters, Wolfram
Trainingslehre
(
Abitur-Training Sport )
Freising : Stark , 2013 - Neu bearb. Aufl. - 322 S. : graph. Darst. : 13,95 EUR ISBN 978-3-89449-377-6
Das praxisorientierte Lehrbuch gibt einen Überblick über die Grundlagen der Trainingslehre und dient zur Vorbereitung von Klausuren und des Abiturs. Mit Abbildungen, Beispielen, Aufgaben und Lösung...
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