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Tschirner, Thorsten
Theraband
das 8-Minuten-Workout

M�nchen : Gr�fe und Unzer Verlag GmbH , 2017 - 1. Auflage : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-5833-8

Funktionelles Training mit dem Theraband f�r 3 Niveaustufen, zus�tzlich auch als HIIT-Training durchf�hrbar. Trainiert wird in sehr kurzen Einheiten mehrmals die Woche. Mit �bungs-DVD.

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Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8 Tschi

Sachbuch
118$4055668/

verf�gbar

Treat while you train- Selbstmassagen f�r Muskeln und Faszien
Verh�rtungen in Faszien und Muskeln l�sen, dauerhaft leistungsf�hig bleiben, Verletzungen und Schmer

M�nchen : riva Verlag , [2016] : 34,99 EUR ISBN 978-3-86883-810-7

Mit einfachen Ballmassagen lassen sich Gewebeverh�rtungen und -verklebungen im ganzen K�rper l�sen. Einf�hrung in das Myofaszienmodell mit �bungen f�r den Rumpf, die Schultern, Brustkorb, Ellenboge...

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Hauptstelle Marienplatz
Vek 11 Tre

DVD - Sachfilme
118$4058199%

verf�gbar

Yogaletics
Mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit ; das Basisprogramm f�r Einsteiger

M�nchen : Trinity Verlag , [2016] : 14,99 EUR ISBN 978-3-95550-207-2

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Hauptstelle Marienplatz
Vck 1 Yog

DVD - Sachfilme
118$4055741W

verf�gbar

Tschirner, Thorsten
Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Ger�te
(GU Multimedia)

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) & DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4225-2

�bungen ohne Ger�te in 4 Levels, von der Basis-Stufe bis zum High Intensity Interval Training f�r jeweils 8 Minuten Fitness, unterwegs oder daheim machbar mit DVD und Buch.

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Hauptstelle Marienplatz
Ybk 31 Tschi

Sachbuch
118$4066776%

entliehen

(bis 03.12.2024)

Vorbestellen

Bimbi-Dresp, Michaela
Pilates

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2015 - 80 S. : zahlr. Ill. + DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4624-3

Medienkombination aus Buch und DVD. F�r Anf�nger und Fortgeschrittene wird ein �bungsprogramm f�r den ganzen K�rper vorgestellt. Alle �bungen werden auf der Matte ausgef�hrt.

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Hauptstelle Marienplatz
Ybk 85 Bim

Sachbuch
118$4060523Q

entliehen

(bis 03.12.2024)

Vorbestellen

15 Minuten R�ckentraining f�r jeden Tag

M�nchen : Dorling Kindersley , 2014 - [Neuausg.] - 128 S. : �berw. Ill. (farb.) & 1 DVD : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-2532-9

Training f�r einen kr�ftigen, vitalen und flexiblen R�cken. Dazu eine DVD mit 4x15-Minuten-Programmen.

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Hauptstelle Marienplatz
Vel 7 Mar

Sachbuch
118$4049804Z

verf�gbar

Lauren, Mark
Fit ohne Ger�te f�r Frauen - Trainieren mit dem eigenen K�rpergewicht

M�nchen : riva-Verl. , 2013 : 20,95 EUR

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Hauptstelle Marienplatz
Ybk 31 Lau

DVD - Sachfilme
118$4046120N

verf�gbar

Lauren, Mark
Fit ohne Ger�te - Trainieren mit dem eigenen K�rpergewicht

M�nchen : riva , 2013 - 3 DVDs : 25,95 EUR

[mehr]

Hauptstelle Marienplatz
Ybk 31 Lau

DVD - Sachfilme
118$4046138W

verf�gbar

Fr�hlich aufgefrischt - Susannes kleine Yogawerkstatt

M�nchen : wellbewell , [2012] - 1 DVD (ca. 90 Min.) + 1 Beih. : 15,99 EUR

[mehr]

Hauptstelle Marienplatz
Vck 1 Fr�

DVD - Sachfilme
118$4030130H

verf�gbar

The Lady
ein geteiltes Herz

M�nchen : Universum Film , 2012 - 1 DVD (ca. 127 Min.) : 13,99 EUR

Die Lebensgeschichte der Friedensnobelpreistr�gerin Aung San Suu Kyi.

[mehr]

Hauptstelle Marienplatz
DVD - Rot Lady

DVD
118$4025726W

verf�gbar

Rieth, Stefan
Das neue Stretching
[fit und beschwerdefrei mit Functional Training]
(GU-Multimedia)

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 80 S. : zahlr. Ill. + 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-2654-2

[mehr]

Zweigstelle Kaltenmoor
Mensch & Gesellschaft
K�rper & Seele
Sport

Sachbuch
118$6013053O

verf�gbar

Mediennr

Zweigstelle

Standort

Status

Aktion

118$6013053O

Zweigstelle Kaltenmoor

Details

verf�gbar

118$4030031H

Hauptstelle Marienplatz

Ybk 8 Rie

entliehen

(bis 30.11.2024)

Vorbestellen

Orzech, Petra
Slim-Yoga
(GU-Multimedia)

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 80 S. : zahlr. Ill. graph. Darst. + DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-2558-3

30-Tage-Fahrplan zu einer moderaten schrittweisen Ern�hrungsumstellung in Verbindung mit einem Yoga-Programm, welches Muskelaufbau, Fettverbrennung und Entspannung f�rdert.

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Hauptstelle Marienplatz
Vck 1 Orz

Sachbuch
118$4024746X

verf�gbar

Jane's Journey
die Lebensreise der Jane Goodall

M�nchen : Universum Film , 2011 - 1 DVD (ca. 106 Min. + Bonus) : 9,99 EUR

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Hauptstelle Marienplatz
Sach-DVDs|1
Uyk

DVD - Sachfilme
118$4024492V

verf�gbar

15 Minuten Stretching f�r jeden Tag

M�nchen : Dorling Kindersley , 2010 - 128 S. : �berw. Ill. + DVD : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1617-4

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Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8 15

Sachbuch
118$40289770

verf�gbar

Der Bertelsmann Sch�ler-Globus
Weltatlas und L�nderlexikon f�r Sch�ler

M�nchen : United Soft Media , 2010 - 1 DVD-ROM : 19,90 EUR ISBN 978-3-8032-4703-2

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Kinder- und Jugendb�cherei
CD-ROMs
CD-ROMs
DVD-ROM

CD-ROM
118$3028925Z

verf�gbar

Kundalini-Yoga
(Lust zum �ben)

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2010 - 1. Aufl. - 80 S. : �berw. Ill., graph. Darst. + DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-1529-4

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Hauptstelle Marienplatz
Vck 1

Sachbuch
118$4028976%

verf�gbar

15 Minuten Bauchtraining f�r jeden Tag

M�nchen : Dorling Kindersley , 2009 - 128 S. : �berw. Ill. + DVD : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1365-4

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Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8 15

Sachbuch
118$4013473S

verf�gbar

Amsterdam
mit Extra-Bonusfilm Sylt
(Weltweit - Lust auf Reisen)

M�nchen : Komplett-Media , 2009 - 1 DVD (96 Min.) : 9,95 EUR ISBN 978-3-8312-6810-8

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Hauptstelle Marienplatz
Cel 323 Amsterdam

DVD - Sachfilme
118$4022455S

verf�gbar

Auf Rosamunde Pilchers Spuren - Eine Reise durch Schottland und Cornwall

M�nchen : Universum Film , 2009 - 1 DVD (89 Min.) : 16,95 EUR

Schottland und Cornwall haben das Schreiben und Leben Rosamunde Pilchers entscheidend gepr�gt. Der Film zeigt die Landschaften ihrer Romane, aber auch ihre ganz pers�nlichen Lieblingspl�tze.

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Hauptstelle Marienplatz
Cel 10

DVD - Sachfilme
118$4022226O

verf�gbar

Winkler, Nina
Bauch, Beine, Po intensiv
(GU-Ratgeber Gesundheit)

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2009 - Erw. und aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. - 127 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. + Folder : 12,90 EUR ISBN 978-3-8338-1399-3

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Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8 Win

Sachbuch
118$4039077-

verf�gbar

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