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Zweigstelle Kaltenmoor
Autor:Eichholz, Rocco
Titel:Bleib fit im Homeoffice
Titelzusatz:Entspannt in Nacken und Rücken
Erschienen:1. Auflage - München : Südwest-Verl., 2021. - 127 Seiten. - Illustrationen
ISBN13:978-3-517-10078-4
Preis:12,00 Euro
Standort:Medizin
Interessenkreis:Rücken-Nacken-Schulter
Schlagwort(e):Rückenschmerz ; mobiles Arbeiten
Annotation:Das mobile Arbeiten bietet viele Möglichkeiten seine Arbeit vor dem Bildschirm zu erledigen, führt aber häufig von einem steifen Nacken über Schwindel und Konzentrationsmangel bis hin zu Rückenschmerzen. Hier bietet dieses Buch praxisnahe Lösungen zur Ursachenbekämpfung und Symptombehandlung an. Praxisnah und mit vielen hilfreichen Hacks wird anschaulich vermittelt, wie sich verschiedene Arbeitsplätze mit einfachen Mitteln ergonomisch, also rücken- und nackenfreundlich, einrichten lassen. Mit einem Selbsttest zur Status-Quo-Ermittlung, leichten 7-Minuten-Programmen sowie über 40 Sofortübungen, die sich problemlos in den Arbeitsalltag integrieren lassen, und einem konkreten Behandlungsprogramm für Faszien und Triggerpunkte gegen akute Schmerzen.

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118$6039040S Zweigstelle Kaltenmoor Details verfügbar

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