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Windscheid, Leon
Besser fühlen
eine Reise zur Gelassenheit
Hamburg : Rowohlt Polaris , Mai 2021 - Originalausgabe - 264 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-499-00377-6
Der Psychologe analysiert Erkenntnisse über Gefühle aus Jahrtausenden der Menschheitsgeschichte. Es zeigt sich, dass Angst eine sehr hilfreiche, lebensschützende Emotion ist, dass heftige Empfindun...
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Mcl 3 Win
Sachbuch
entliehen
(bis 21.06.2025)
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Frank, Gunter
Die Mañana-Kompetenz
wer Pausen macht, hat mehr vom Leben
München : Piper , [2021] - Komplett überarbeitete Neuausgabe - mit Praxistest - 239 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-492-06245-9
Konzept zur Erhaltung und Wiedergewinnung der psychischen und körperlichen Gesundheit durch Entschleunigung, Entspannung und Gelassenheit.
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Mcl 31 Fra
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Paul, Chris
Ich lebe mit meiner Trauer
das Kaleidoskop des Trauerns für Trauernde
Gütersloh : Gütersloher Verlagshaus , 2021 - 1. Auflage, Neuausgabe - 269 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-579-01458-6
Der hilfreiche Ratgeber für Trauernde und Trauerbegleiter*innen stellt das "Kaleidoskop des Trauerns" als neuen Ansatz zur Trauerbewältigung vor und beschreibt unterschiedliche Gestaltungsmöglichke...
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Mcl 33 Pau
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Möller, Annett
Liebe Angst, Zeit, dass du gehst
wie ich mich von Angst und Panikattacken befreite
Hamburg : Edel Books , [2021] - 314 Seiten : 18,95 EUR ISBN 978-3-8419-0778-3
Die Nachrichtenmoderatorin (Jahrgang 1978) wird in dem Moment, als ihre Karriere richtig Fahrt aufnimmt, von Angst- und Panikattacken vor laufender Kamera überwältigt. Mit therapeutischer Hilfe und...
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Mcl 32 Möl
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Grüber, Isa
Resilienz - dein Körper zeigt dir den Weg
wirksame Übungen für innere Stärke und gute Nerven
München : Irisiana , 2021 - 144 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-424-15409-2
Heilpraktikerin und Coach Isa Grüber stellt in diesem Ratgeber einfache und wirksame Übungen vor, um die psychische Widerstandskraft zu stärken. Sie arbeitet mit der langjährig erprobten "SE-Method...
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Mcl 3 Grü
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Paul, Chris
Wir leben mit deiner Trauer
das Kaleidoskop des Trauerns für Freunde und Angehörige von Trauernden
Gütersloh : Gütersloher Verlagshaus , [2021] - 1. Auflage der vollständig überarbeiteten und ergä - 271 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-579-01459-3
Die von der Autorin entwickelte integrative Trauertheorie, das "Kaleidoskop des Trauerns" bildet die Basis des hilfreichen Ratgeber für unterstützende Angehörige von Trauernden; mit lebensnahen Rat...
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Gentry, W. Doyle
Aggressionen bewaltigen fur Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley , 2020 - 2. Auflage - 394 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-527-71731-6
Tipps und Strategien zum Umgang mit aggressiven Gefühlen wie Ärger und Wut in der Familie, am Arbeitsplatz und im Straßenverkehr in unterhaltsamer Sprache. Zusätzlich im Top-Ten-Teil zehn einfache ...
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Mcl 3 Gen
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Forsyth, John P.
Angst kommt und geht
52 Wege, inneren Frieden zu finden
Bern : Hogrefe , 2020 - 1. Auflage - 160 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-456-85983-5
Jederzeit anwendbare Achtsamkeitsstrategien, in 52 Übungen vorgestellt, die helfen, sich der eigenen Angst zu stellen, anders mit ihr umzugehen und dadurch zu einem erfüllteren Leben zu finden.
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Mcl 32 For
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Wille, Antonia
Angstphase
warum ich meine Angst annehmen musste, um wieder frei und selbstbestimmt zu leben
München : Piper , [2020] - 239 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-492-06161-2
Die erfolgreiche Journalistin und bekannte Bloggerin leidet seit ihrer Jugend an einer Angststörung. Erst als sie beschließt, ein achtsames Leben zu führen und offen mit der Angst umzugehen, kann s...
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Mcl 32 Wil
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Chatterjee, Rangan
Der Anti-Stress-Plan
in 4 Schritten zu mehr Gelassenheit und Gesundheit
München : Goldmann , Juni 2020 - Deutsche Erstausgabe, 1. Auflage - 271 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-442-17870-4
Der bekannte, britische TV-Arzt legt in seinem zweiten Buch den Fokus auf das Thema "Stress". Darindurchleuchtet er die vier Bereiche Sinnfrage, Beziehungen, Körper und Psyche und gibt viele verstä...
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Mcl 31 Cha