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Bild Beschreibung Standort Medium
Wehrle, Martin
Wer wärst du ohne deine Sorgen?

Gedankenspiralen stoppen, Ängste loswerden, Zuversicht gewinnen
München : Mosaik , April 2026 - 1. Auflage, Originalausgabe - 381 Seiten ISBN 978-3-442-39422-7

SPIEGEL-Bestsellerautor Martin Wehrle zeigt, wie man Sorgen und Gedankenkarussells den Spieß umdreht – für mehr Gelassenheit, Leichtigkeit und Frieden mit Vergangenheit und Zukunft.
Hauptstelle Marienplatz
Mcl 32  Weh

Sachbuch
118$40924523

entliehen
(bis 22.08.2026)
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Hanstein, Klara
Hey Panik, komm mal wieder runter!

21 Strategien, um Panikattacken zu überwinden - im Akutfall und langfristig
München : Kailash , [2025] - 1. Auflage - 255 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-424-63278-1

Psychologin Klara Hanstein erklärt Ursachen und Mechanismen von Panikattacken und zeigt Wege, den Kreislauf aus Angst und Kontrollverlust zu durchbrechen. Mit 21 praktischen Übungen und fundierten ...

Sachbuch
118$60473217

verfügbar
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118$60473217 Zweigstelle Kaltenmoor Details verfügbar
118$40911082 Hauptstelle Marienplatz Mcl 32 Han entliehen
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Grönemeyer, Dietrich
Leben ohne Angst

wie wir in schwierigen Zeiten innere Stärke und Zuversicht finden
München : Ludwig , 09/2024 - 2. Auflage, Originalausgabe - 272 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-453-28168-4

Der renommierte Mediziner erklärt, was Angst mit uns macht, und geht auf die Ursachen unserer Ängste ein. Dann zeigt er Wege auf, wie man sich aus den Fängen der Angst befreien, innere Stärke und Z...
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Mcl 32  Grö

Sachbuch
118$4085801W

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Schäfer, Fabio
Hyped! Bock! Angriff!

überwinde deine Ängste und stürz dich ins Abenteuer : das Survival-Mindset des 7 vs. Wild-Teilnehmer
München : riva , 2023 - Originalausgabe, 1. Auflage - 205 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7423-2286-9

Der YouTuber, Mountainbiker und Teilnehmer von "7 vs Wild", Fabio Schäfer, erzählt von seiner Inspiration für seine Outdoor-Abenteuer und erklärt, wie man Extremsituationen meistern kann, z.B. das ...
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Mcl 32  Schäf

Sachbuch
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Hanstein, Klara
Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!

24 Tools, um Angst und Panik zu überwinden
München : GU , 2023 - 1. Auflage - 190 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-9066-6

Die Psychologin Klara Hanstein war selbst von Angst- und Panikattacken betroffen. Sie entwickelte Strategien und Tipps, mit denen Betroffene spürbar Entlastung finden können. Im Buch findet man 24 ...
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Mcl 32  Han

Sachbuch
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