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Bild Beschreibung Standort Medium
Cover
Cichos-Terrero, Natalia
Wandpilates
definierte Muskeln, starker Rücken, bessere Haltung : fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workout
(GU Ratgeber Gesundheit)
München : Gräfe und Unzer , 2024 - 1. Auflage - 128 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-9574-6

Dieses Buch zeigt, wie man an nur einer Wand Pilates praktizieren kannst. Die Übungen zielen darauf ab, die Muskulatur zu stärken, die Haltung zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Es gibt fünf...
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 85  Cic

Sachbuch
118$4085725.

verfügbar
Cover
Tschirner, Thorsten
50 Workouts für starke Bauchmuskeln
die effektivsten Übungsreihen für einen flachen Bauch und eine definierte Körpermitte
München : riva , 2023 - Originalausgabe, 2. Auflage - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2137-4

Trainingsratgeber mit 50 effektiven Workouts zur Kräftigung der Bauchmuskeln und damit auch zur Verbesserung der Körperhaltung für drei Niveaustufen: Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Tschi

Sachbuch
118$4084152U

verfügbar
Cover
Fastner, Gabi
50 Workouts - Morgengymnastik
fit, beweglich und voller Energie in den Tag
München : riva , 2023 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2410-8

Die durchs Fernsehen bekannte Gymnastiklehrerin stellt 50 Trainingseinheiten in drei Niveaustufen für einen gelungenen Start in den Tag vor. Ziel ist mehr Beweglichkeit und Fitness. Es sind Übungen...
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Fas

Sachbuch
118$4084932-

entliehen
(bis 25.09.2025)
Cover
Mätzel, Sylvia
Gymnastik für Senioren
Karlsruhe : SingLiesel , [2023] - 112 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-948106-11-9

Einfache Übungen für den Körper, die Senior*innen im Alltag durchführen können. Sowohl für Anfänger*innen als auch Wiedereinsteiger*innen geeignet.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 81  Mät

Sachbuch
118$4079931$

verfügbar
Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
118$4079931$ Hauptstelle Marienplatz Ybk 81 Mät verfügbar
118$60447535 Zweigstelle Kaltenmoor Details verfügbar
Cover
Hollmann, Lena
Tone your body
Pilates Home-Workouts für einen starken Körper und mehr Beweglichkeit
München : Südwest , 2023 - 1. Auflage - 224 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-10309-9

Übungsbuch mit sieben Workouts für Zuhause der auf YouTube unter "Lena's Health Lab" bekannten Autorin. Trainingsorte sind dabei die Matte, eine Wand oder auch das Bett. Mit QR-Codes zu vielen ergä...
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 85  Hol

Sachbuch
118$4084684/

verfügbar

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