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Knuf, Andreas
Widerstand zwecklos
wie unser Leben leichter wird, wenn wir es annehmen, wie es ist
München : Kösel , [2018] - 189 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-466-34712-4
Der Autor und Psychotherapeut wendet sich gegen die verbreitete Optimierungskultur unserer Zeit undleitet dazu an, mithilfe von meditativen Übungen und Achtsamkeit Akzeptanz gegenüber sich selbst u...
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Mcl 3 Knu
Sachbuch
entliehen
(bis 06.08.2026)
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Prieß, Mirriam
Zeit für einen Spurwechsel
wie wir aufhören uns selbst zu blockieren und dem Leben eine neue Richtung geben
München : Südwest , 2018 - 1. Auflage - 220 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09642-1
Viele Menschen tragen einen Widerspruch in sich: Auf der einen Seite leiden sie unter dem Leben, das sie führen, auf der anderen Seite verändern sie nichts. Miriam Prieß, Unternehmenscoach, hilft a...
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Mcl 3 Pri
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Muri, Franziska
21 Gründe, das Alleinsein zu lieben
München : INTEGRAL , 2017 - Erste Auflage : 19,99 EUR ISBN 978-3-641-19971-5
"Singles at Heart", das sind Menschen, die freiwillig und gerne allein leben. Das Leben bewusst alleine zu gestalten, dazu will dieses unterhaltsam geschriebene Buch Mut machen. Es zeigt die positi...
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Mcl 3 Mur
Sachbuch
entliehen
(bis 11.08.2026)
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Terhorst, Eva
Ich konnte nichts für dich tun
trauern und weiterleben nach einem Verlust durch einen Suizid
Freiburg : Herder , 2017 - 159 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-451-60020-3
Die Autorin und Trauerbegleiterin, die ihre Mutter durch Suizid verlor, versammelt hier Fakten zum Thema Suizid, Hilfestellung für die Trauerzeit und den Umgang mit Schuldgefühlen und Hinweise zur ...
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Mcl 33 Ter
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Eifert, Georg H.
Mit Ärger und Wut umgehen
der achtsame Weg in ein friedliches Leben mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
Bern [u.a.] : Huber , 2017 - 3., unveränderte Auflage - 246 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-456-85833-3
Die Autoren stellen die Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) als einen neuen Ansatz zum Umgang mit Ärger und Wut vor. Lebensnahe Fallbeispiele, Tests und Übungen zeigen, wie man in Selbsthilfe m...
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Mcl 3 Eif
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Bernhardt, Klaus [Verfasser]
Panikattacken und andere Angststörungen loswerden
wie die Hirnforschung hilft, Angst und Panik für immer zu besiegen
München : Ariston , 2017 - Überarbeitete Neuausgabe : 16,99 EUR ISBN 978-3-424-20177-2
Ratgeber mit Sachinformationen zu Angststörungen (Panikattacken) und Übungen zur Selbsthilfe (akut, langfristig) in Form von Mentaltraining ("10-Satz-Methode", "5-Kanal-Technik").
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Mcl 32 Ber
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Jeffers, Susan
Selbstvertrauen gewinnen
die Angst vor der Angst verlieren
München : Kösel , 2017 - 18., aktualisierte und neu ausgestattete Auflage - 224 Seiten : 19,00 EUR ISBN 978-3-466-34707-0
Der Longseller der amerikanischen Psychologin bietet ein fundiertes Selbsthilfeprogramm zum Abbau von alltäglichen Ängsten, die meist auf der Angst "Ich werde damit nicht fertig" beruhen, und Übung...
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Mcl 3 Jef
Sachbuch
entliehen
(bis 19.08.2026)
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Adli, Mazda
Stress and the city
warum uns Städte krank machen. Und warum sie trotzdem gut für uns sind
München : C. Bertelsmann , 2017 - 1. Auflage : 19,99 EUR ISBN 978-3-570-10270-1
Der Autor geht dem globalen Phänomen der zunehmenden Urbanisierung nach. Er erklärt, warum wir von Städten angezogen werden und was wir in ihnen suchen, aber auch, was uns abschreckt, Stress macht ...
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Mcl 31 Adl
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Dobrick, Barbara
Wenn die alten Eltern sterben
das endgültige Ende der Kindheit
Freiburg : Herder , [2017] - Durchgehend überarbeitete und erweiterte Neuausgab : 19,99 EUR ISBN 978-3-451-61405-7
Der Tod der Eltern verursacht bei erwachsenen Töchtern und Söhnen unterschiedliche Gefühle, Ängste und Probleme. Mit Fallgeschichten und psychologisch fundierten Darlegungen kann das Buch bei ihrer...
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Mcl 33 Dob
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Gunatillake, Rohan
Buddhify your life
ruhig und gelassen bleiben im chaotischen Alltag
Berlin : Argon Verlag GmbH , [2016] - Autorisierte Lesefassung : 16,95 EUR ISBN 978-3-8398-8115-6
Schauspieler und Vorleser Elmar Börger trägt die Ideen und Übungen des "Buddhify"-Ansatzes vor, die ihr Schöpfer Rohan Gunallitake als mobile Achtsamkeit bezeichnet, welche Meditation parallel zu a...
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Mcl 31 Gun