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Bild Beschreibung Standort Medium
Starker Rücken
das Trainingsbuch
(Die SimpleFit-Methode)
[Köln] : Naumann & Göbel , [2016] : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17512-4

Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Sta

Sachbuch
118$4050781V

verfügbar
CrossFit Ultra-Workouts
Intensivtraining für Fortgeschrittene
München : blv , 2015 - 127 S. : überw. Ill. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8354-1346-7

Im 1. Teil des Buches wird die Weiterentwicklung des CrossFit kurz vorgestellt. Im Hauptteil gibt es viele neue Übungen für Fortgeschrittene mit dem eigenen Körpergewicht, mit Kettlebells, Langhant...
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Cro

Sachbuch
118$4060123M

verfügbar
Dancit
tanz dich fit
Gütersloh : Sony , 2015 - 1 DVD + Beih. : 19,99 EUR

Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Dan

DVD - Sachfilme
118$4035399$

verfügbar
Alvaredo, Anette
Faszien-Training & Pilates

geschmeidig, beweglich und vital : mit sanften Flows & Massage-Übungen
[o.O.] : unitproduction , 2015 - 1 DVD (120 Minuten) : 12,99 EUR

Die Faszien-Kur für zu Hause. Dieses mehrteilige Programm besteht aus Bewegunsflows, wie wir sie aus Yoga und Pilates kennen, sowie ergänzenden Massageübungen. Ideal für Einsteiger!
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 85  Alv

DVD - Sachfilme
118$4076331U

verfügbar
Froböse, Ingo
Das Fitness-Minimalprogramm

kleiner Aufwand - große Wirkung
(Ratgeber Gesundheit)
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-4799-8

Der reich bebilderte Ratgeber enthält einen theoretischen Überblick zu den Themen Fitness, Bewegung, Ernährung und Stress sowie im praktischen Teil konkrete Anleitungen zur Erreichung einer optimal...
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Fro

Sachbuch
118$4050275T

verfügbar
Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
118$4050275T Hauptstelle Marienplatz Ybk 8 Fro verfügbar
118$6018881 Zweigstelle Kaltenmoor Details verfügbar
Schütze, Tina
Knuddelfit KID

das Eltern-Kind-Workout ; ein Fitnessprogramm, das Spaß macht ; ganz einfach im Alltag ; für Eltern
München : Kösel , 2015 - 111 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 14,99 EUR ISBN 978-3-466-34603-5

Fitnessübungen für den ganzen Körper und zur Entspannung, bei denen Eltern und Kinder partnerschaftlich agieren.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Schüt

Sachbuch
118$4060796

verfügbar
Poirier, Marie
Das Laufbuch für Faulenzerinnen

ein 4-wöchentliches Laufprogramm ; Tipps, Tricks, Übungen
(Copress-Sport)
München : Copress , 2015 - 126 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 14,90 EUR ISBN 978-3-7679-1192-5

Vier-Wochen-Trainingskurs, der mit witzigen Illustrationen, Anleitungen zu Gymnastikübungen, Tipps und Tricks zeigt, wie frau in kurzer Zeit zur gesunden, attraktiven Läuferin werden kann.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 87  Poi

Sachbuch
118$4060383U

verfügbar
Ungaro, Alycea
Pilates

die Trainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit
München : Dorling Kindersley , 2015 - 176 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 9,95 EUR ISBN 978-3-8310-2904-4

Trainingsanleitungen für rund 60 Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung und Koordination; mit zahlreichen Fotos.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 85  Ung

Sachbuch
118$4061565X

verfügbar
Bimbi-Dresp, Michaela
Pilates
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 80 S. : zahlr. Ill. + DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4624-3

Medienkombination aus Buch und DVD. Für Anfänger und Fortgeschrittene wird ein Übungsprogramm für den ganzen Körper vorgestellt. Alle Übungen werden auf der Matte ausgeführt.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 85 Bim 

Sachbuch
118$4060523Q

entliehen
(bis 17.07.2025)
Pilates 50 plus
das Übungsbuch für Späteinsteiger
München : Bassermann , 2015 - 1. Aufl. - 143 S. : überw. Ill. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8094-3373-6

Leichter Einstieg in Pilates für alle über 50. Mit Übungen für den Alltag, leichten Basisübungen, Workouts von leicht bis anspruchsvoll, Übungen für Problemebereiche und bei Erkrankungen und Beschw...
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 85  Pil

Sachbuch
118$4060804S

verfügbar

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