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Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8
Sta
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CrossFit Ultra-Workouts
Intensivtraining für Fortgeschrittene
München : blv , 2015 - 127 S. : überw. Ill. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8354-1346-7
Im 1. Teil des Buches wird die Weiterentwicklung des CrossFit kurz vorgestellt. Im Hauptteil gibt es viele neue Übungen für Fortgeschrittene mit dem eigenen Körpergewicht, mit Kettlebells, Langhant...
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Cro
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Dancit
tanz dich fit
Gütersloh : Sony , 2015 - 1 DVD + Beih. : 19,99 EUR
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Dan
DVD - Sachfilme
118$4035399$
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Alvaredo, Anette
Faszien-Training & Pilates
geschmeidig, beweglich und vital : mit sanften Flows & Massage-Übungen
[o.O.] : unitproduction , 2015 - 1 DVD (120 Minuten) : 12,99 EUR
Die Faszien-Kur für zu Hause. Dieses mehrteilige Programm besteht aus Bewegunsflows, wie wir sie aus Yoga und Pilates kennen, sowie ergänzenden Massageübungen. Ideal für Einsteiger!
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Alv
DVD - Sachfilme
118$4076331U
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Froböse, Ingo
Das Fitness-Minimalprogramm
kleiner Aufwand - große Wirkung
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-4799-8
Der reich bebilderte Ratgeber enthält einen theoretischen Überblick zu den Themen Fitness, Bewegung, Ernährung und Stress sowie im praktischen Teil konkrete Anleitungen zur Erreichung einer optimal...
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Fro
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
118$4050275T
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8 Fro
23.02.2016
verfügbar
118$6018881
Zweigstelle Kaltenmoor
Details
14.03.2017
verfügbar
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Schütze, Tina
Knuddelfit KID
das Eltern-Kind-Workout ; ein Fitnessprogramm, das Spaß macht ; ganz einfach im Alltag ; für Eltern
München : Kösel , 2015 - 111 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 14,99 EUR ISBN 978-3-466-34603-5
Fitnessübungen für den ganzen Körper und zur Entspannung, bei denen Eltern und Kinder partnerschaftlich agieren.
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Schüt
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Poirier, Marie
Das Laufbuch für Faulenzerinnen
ein 4-wöchentliches Laufprogramm ; Tipps, Tricks, Übungen
(
Copress-Sport )
München : Copress , 2015 - 126 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 14,90 EUR ISBN 978-3-7679-1192-5
Vier-Wochen-Trainingskurs, der mit witzigen Illustrationen, Anleitungen zu Gymnastikübungen, Tipps und Tricks zeigt, wie frau in kurzer Zeit zur gesunden, attraktiven Läuferin werden kann.
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Poi
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Ungaro, Alycea
Pilates
die Trainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit
München : Dorling Kindersley , 2015 - 176 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 9,95 EUR ISBN 978-3-8310-2904-4
Trainingsanleitungen für rund 60 Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung und Koordination; mit zahlreichen Fotos.
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Ung
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Bimbi-Dresp, Michaela
Pilates
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 80 S. : zahlr. Ill. + DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4624-3
Medienkombination aus Buch und DVD. Für Anfänger und Fortgeschrittene wird ein Übungsprogramm für den ganzen Körper vorgestellt. Alle Übungen werden auf der Matte ausgeführt.
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Ybk 85 Bim
Sachbuch
118$4060523Q
entliehen
(bis 17.07.2025)
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Pilates 50 plus
das Übungsbuch für Späteinsteiger
München : Bassermann , 2015 - 1. Aufl. - 143 S. : überw. Ill. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8094-3373-6
Leichter Einstieg in Pilates für alle über 50. Mit Übungen für den Alltag, leichten Basisübungen, Workouts von leicht bis anspruchsvoll, Übungen für Problemebereiche und bei Erkrankungen und Beschw...
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Pil