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Bild Beschreibung Standort Medium
Pilates
das Trainingsbuch
(Die SimpleFit-Methode)
Köln : Naumann & Göbel , [2016] : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17510-0

Buch und DVD mit ausführlicher Einführung und gängigen Pilates-Mattenübungen vom Warm-up bis zur Entspannung für Anfänger und Fortgeschrittene.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 85  Pil

Sachbuch
118$4051289Z

verfügbar
Alvaredo, Anette
Faszien-Training & Pilates

geschmeidig, beweglich und vital : mit sanften Flows & Massage-Übungen
[o.O.] : unitproduction , 2015 - 1 DVD (120 Minuten) : 12,99 EUR

Die Faszien-Kur für zu Hause. Dieses mehrteilige Programm besteht aus Bewegunsflows, wie wir sie aus Yoga und Pilates kennen, sowie ergänzenden Massageübungen. Ideal für Einsteiger!
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 85  Alv

DVD - Sachfilme
118$4076331U

verfügbar
Ungaro, Alycea
Pilates

die Trainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit
München : Dorling Kindersley , 2015 - 176 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 9,95 EUR ISBN 978-3-8310-2904-4

Trainingsanleitungen für rund 60 Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung und Koordination; mit zahlreichen Fotos.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 85  Ung

Sachbuch
118$4061565X

verfügbar
Bimbi-Dresp, Michaela
Pilates
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 80 S. : zahlr. Ill. + DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4624-3

Medienkombination aus Buch und DVD. Für Anfänger und Fortgeschrittene wird ein Übungsprogramm für den ganzen Körper vorgestellt. Alle Übungen werden auf der Matte ausgeführt.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 85 Bim 

Sachbuch
118$4060523Q

entliehen
(bis 03.12.2024)
Pilates 50 plus
das Übungsbuch für Späteinsteiger
München : Bassermann , 2015 - 1. Aufl. - 143 S. : überw. Ill. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8094-3373-6

Leichter Einstieg in Pilates für alle über 50. Mit Übungen für den Alltag, leichten Basisübungen, Workouts von leicht bis anspruchsvoll, Übungen für Problemebereiche und bei Erkrankungen und Beschw...
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 85  Pil

Sachbuch
118$4060804S

verfügbar
Pilates für den Rücken
Schmerzen lindern - Beschwerden vorbeugen
(Der zuverlässige Gesundheitsberater)
München : blv , 2006 - 95 S. : zahlr. Ill. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0059-7

Hauptstelle Marienplatz
Ybk 85  Pil

Sachbuch
118$4002724P

verfügbar

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