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Beer, Peter
Achtsamkeit statt Angst und Panik
Mit Meditation zu Ruhe, Frieden und (Selbst-)Sicherheit
München : Goldmann , 2022 - 1.Auflage - 283 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-442-34282-2
Wer unter Panikattacken und Angststörungen leidet, fühlt sich ausgeliefert, ohnmächtig, beschämt. Peter Beer, Bestsellerautor und Achtsamkeitslehrer, kennt diese belastenden Ausnahmezustände nur zu...
Sachbuch
entliehen
(bis 25.04.2025)
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Cortez, Manuel
Angst im Gepäck
Trotzdem glücklich leben
München : Komplett-Media , 2022 - 1. Auflage - 208 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8312-0607-0
Panikattacken, große Selbstzweifel und Depressionen begleiten den Schauspieler und Künstler Manuel Cortez jahrelang. Ein Leben auf der Überholspur, im ständigen Schatten von Angststörungen und der ...
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Bachim, Sacha
Therapie "to go"
100 Psychotherapie Tools für mehr Leichtigkeit im Alltag
Oakland Parks : Remote Verlag , 2022 - 1. Auflage - 277 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-1-955655-34-7
Der Psychotherapeut Sacha Bachin stellte während seiner therapeutischen Arbeit fest, dass er oft mit einfachen Methoden viel Veränderung bewirken kann. In diesem Ratgeber präsentiert er 100 verschi...
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Zweigstelle Kaltenmoor
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19.01.2023
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Hauptstelle Marienplatz
Mcg Bac
30.11.2022
entliehen
(bis 11.04.2025)
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Heintze, Anne
Auch kleine Stiche machen Seelenwunden
Mikroverletzungen heilen, neue Lebensfreude gewinnen
München : GU , 2021 - 1. Auflage - 192 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-7970-8
Die erfahrene Autorin mit langer therapeutischen Berufspraxis benennt eine ganze Reihe von Mikro-Seelenwunden, die nicht hingenommen werden sollen. Sie bietet dazu einen Selbsttest und etliche Selb...
Hauptstelle Marienplatz
Mcl 3 Hei
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Hauptstelle Marienplatz
Mcl 3 Hei
26.10.2021
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Zweigstelle Kaltenmoor
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06.01.2022
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Schulz von Thun, Friedemann
Erfülltes Leben
ein kleines Modell für die große Idee
München : Hanser , 2021 - 3. Auflage - 212 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-446-27145-6
Friedemann Schulz von Thun hat ein anschauliches, leicht verständliches Modell entwickelt. Es hilft uns, besser zu verstehen, was in unserem Leben gelungen ist und wo wir uns vielleicht verändern m...
Sachbuch
entliehen
(bis 24.04.2025)
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Kumar, Yasmin
My daily Ayurveda
Wie du trotz Beruf die indische Heilkunde in deinen Alltag integrierst
Coburg : Namastee Verlag , 2021 - 2. Auflage - 182 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-9822785-2-0
Die Kinder brauchen Hilfe bei den Hausaufgaben, die Wohnung muss noch geputzt oder das Essen zubereitet werden. Dann wollen Freunde und Familie unsere Aufmerksamkeit. Am Ende des Tages fallen wir v...
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Katz, Katharina Marisa
Zwischen Laptop und Legosteinen
München : Knesebeck GmbH & Co. Verlag KG , 2021 - Deutsche Originalausgabe - 189 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-95728-516-4
Heute gehen dreiviertel aller Mütter mit minderjährigen Kindern im Haushalt wieder arbeiten – einige direkt nach der Geburt, andere nach einer Elternzeit. Sie sind angestellt oder selbstständig, ar...
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Vogt, Selina
Depression verstehen
Hilfe für Angehörige und Freunde
Stuttgart : Nymphenburger , 2020 - 128 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-485-03012-0
Einfühlsamer Ratgeber für Angehörige und enge Begleiter von depressiv Erkrankten, der ins Krankheitsbild einführt, Tipps zur Begleitung gibt und Maßnahmen zur Selbstfürsorge vorstellt. Ganzheitlich...
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Hart, Sieglinde
Hochsensibilität
der Ratgeber für Menschen mit großem Herzen und zarter Seele
Leipzig : Independently published , 2020 - 123 Seiten : 12,99 EUR ISBN 979-86-7407-672-8
In diesem Buch erfahren Sie alles über das Thema Hochsensibilität. Sie werden lernen, was es bedeutet, hochsensibel zu sein und Sie können mit einem Test herausfinden, ob Sie davon betroffen sind. ...
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Albert, Attila
Ich mach da nicht mehr mit
wie du dich endlich abgrenzt und auch mal die anderen leiden lässt
München : GU , 2020 - 1. Auflage - 192 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-7114-6
Der Titel des Coaches und ehemaligen Journalisten beschreibt anhand zahlreicher Situationen und Fallbeispiele, wie man sich gegenüber anderen angemessen abgrenzen und sich so selbst treu bleiben ka...
Hauptstelle Marienplatz
Mcl Alb
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Hauptstelle Marienplatz
Mcl Alb
17.06.2020
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Zweigstelle Kaltenmoor
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25.06.2020
entliehen
(bis 11.04.2025)
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Tomuschat, Julia
Versöhnung mit dem inneren Teenager
Blockaden aus der Jugend erkennen und auflösen
München : Gräfe und Unzer , 2020 - 1. Auflage - 256 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-7281-5
Ähnlich wie bei dem "inneren Kind", soll uns dieser psychologische Ratgeber ins Reine mit dem "inneren Teenager" bringen. Wir lernen die Sonnen- und Schattenseiten unserer Teenagerzeit zu reflektie...
Hauptstelle Marienplatz
Mcl Tom
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Hauptstelle Marienplatz
Mcl Tom
17.07.2020
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Zweigstelle Kaltenmoor
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25.09.2020
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Wlodarek, Eva
Die Kraft der Wertschätzung
sich selbst und anderen positiv begegnen
(
dtv premium )
München : Dt. Taschenbuch Verl. , 2019 - Originalausgabe - 204 Seiten : 14,90 EUR ISBN 978-3-423-26219-4
Der Ratgeber einer erfahrenen Psychologin zeigt, wie wichtig Anerkennung und Wertschätzung im Umgang mit sich selbst und anderen sind und gibt Ratschläge, wie sich wertschätzende Beziehungen entwic...
Hauptstelle Marienplatz
Mbp Wlo
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Hauptstelle Marienplatz
Mbp Wlo
23.07.2019
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Zweigstelle Kaltenmoor
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15.10.2019
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Kishimi, Ichiro
Du bist genug
Vom Mut, glücklich zu sein
Reinbek : Rowohlt , 2019 - 5. Auflage, Deutsche Ersausgabe - 286 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-499-00105-5
Fortsetzung des Bestsellers "Du musst nicht von allen gemocht werden": Wie lässt sich das Glück im Leben finden? Und was ist «die größte Wahl» im Leben, die man treffen muss, um glücklich und zuf...
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Wardetzki, Bärbel
Loslassen & dranbleiben
wie wir Veränderungen mutig begegnen
München : Kösel , [2019] - 220 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-466-34703-2
Die Psychologin zeigt, wie wir konstruktiv mit den zu jedem Leben dazugehörenden Veränderungen und Umbrüchen umgehen können und durch erfolgreich bewältigte Veränderung neue Kraft und Stärke gewinn...
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Charf, Dami
Auch alte Wunden können heilen
wie Verletzungen aus der Kindheit unser Leben bestimmen und wie wir uns davon lösen können
München : Kösel , 2018 - 285 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-466-34695-0
Die Traumatherapeutin und Begründerin einer radikal bindungs- und körperorientierten Psychotherapiemethode zeigt anhand neurowissenschaftlicher und praktischer Forschungsergebnisse, wie Entwicklung...
Hauptstelle Marienplatz
Mbl Cha
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Hauptstelle Marienplatz
Mbl Cha
24.08.2018
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Zweigstelle Kaltenmoor
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21.10.2019
entliehen
(bis 16.04.2025)
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Ankowitsch, Christian
Die Kunst, einfache Lösungen zu finden
Berlin : Rowohlt Berlin , August 2018 - 1. Auflage - 297 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7371-0010-6
Viele Probleme lassen sich einfach und auf entspannte Weise aus der Welt schaffen, behauptet Ankowitsch und zeigt mit seinen Ratschlägen, Ideen und Tipps, wie es jeder in seinem Lebensalltag schaff...
Hauptstelle Marienplatz
Mcl Ank
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Hauptstelle Marienplatz
Mcl Ank
30.08.2018
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Zweigstelle Kaltenmoor
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17.09.2018
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Kishimi, Ichiro
Du musst nicht von allen gemocht werden
Vom Mut, sich nicht zu verbiegen
Reinbek : Rowohlt , 2018 - 19. Auflage, Deutsche Erstausgabe - 303 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-499-63405-5
Der Weltbestseller aus Japan: Ein zutiefst unglücklicher junger Mann trifft auf einen Philosophen, der ihm erklärt, wie jeder von uns in der Lage ist, sein eigenes Leben zu bestimmen, und wie sic...
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Stahl, Stefanie
So stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl
damit das Leben einfach wird
Hamburg : Ellert & Richter Verlag , 2018 - Ergänzte Neuauflage von "Leben kann auch einfach s - 256 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8319-0706-9
Die Psychotherapeutin beleuchtet Ursachen und Hintergründe für ein schwaches Selbstwertgefühl, stellt dar wie dieses seelische Gesundheit und soziales Miteinander beeinträchtigen kann und gibt Hand...
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Zweigstelle Kaltenmoor
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02.10.2018
verfügbar
Hauptstelle Marienplatz
Mcl Sta
09.06.2018
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(bis 08.04.2025)
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Largo, Remo H.
Das passende Leben
was unsere Individualität ausmacht und wie wir sie leben können
Frankfurt am Main : S. Fischer , 2017 : 24,00 EUR ISBN 978-3-10-397274-0
Largo erläutert, wie man seine ganz eigenen Bedürfnisse klären und seine Individualität finden kann, und fordert dazu auf, die eigene Lebenssituation zu hinterfragen, um mehr Raum für wahre Individ...
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Bartens, Werner
Das Wohlfühlbuch
333 Tipps für ein langes und gesundes Leben
(
Knaur Taschenbuch ;
78823 )
München : Knaur , c2016 - Vollständige Taschenbuchausgabe - 335 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-426-78823-3
333 bodenständige und undogmatische Wohlfühl- und Gesundheitstipps von Kopf bis Fuß, die sowohl körperliches als auch psychisches Gleichgewicht zum Ziel haben.
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Mayer, Heike
Achtsam leben
kleines 1 x 1 für ein Leben im Hier und Jetzt
(
Achtsam leben )
München : Scorpio , 2015 - 111 S. : Ill., graph. Darst. : 7,99 EUR ISBN 978-3-95803-008-4
Ansprechendes Ratgeberbändchen zum Thema "Achtsamkeit" mit zahlreichen Zitaten, Checklisten, Grafiken und Übungen als Ersteinstieg in diese Thematik.
Hauptstelle Marienplatz
Mcl May
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Hauptstelle Marienplatz
Mcl May
19.08.2015
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Zweigstelle Kaltenmoor
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28.08.2015
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Witzleben, Ines von
Endlich frei von Angst
Denkmuster erkennen, aktiv trainieren, Selbstvertrauen gewinnen
Hamburg : Nikol , 2015 - Genehmigte Lizenzausg. - 160 S. : graph. Darst. : 6,99 EUR ISBN 978-3-86820-282-3
Selbsthilfe-Ratgeber mit anschaulichen Erläuterungen zu Entstehung, Ursachen und Vielfalt von Angststörungen sowie einem 7-Schritte-Programm zur Wahrnehmung und Bewältigung der Angst.
Hauptstelle Marienplatz
Mcl 32 Wit
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Rechtsteiner, Rosa
Familie im Gepäck
wie Sie sich aus alten Mustern lösen und zum eigenen Leben finden
Ostfildern : Patmos-Verl. , 2015 - 173 S. : graph. Darst. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8436-0656-1
In Empfindungen und Lebensweisen sind wir über Generationen hinweg von unserer Familie geprägt. Fallbeispiele und grafische Darstellungen veranschaulichen, wie wir die Beeinflussung durch unsere Si...
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Brähler, Christine
Selbstmitgefühl entwickeln
liebevoller werden mit sich selbst
(
Achtsam leben )
München : Scorpio , 2015 - 126 S. : 7,99 EUR ISBN 978-3-95803-009-1
Ansprechendes Ratgeberbändchen zum Thema "Selbstmitgefühl" mit zahlreichen Fallbeispielen, Zitaten, Checklisten und Übungen als Ersteinstieg in diese Thematik.
Hauptstelle Marienplatz
Mcl Brä
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Hauptstelle Marienplatz
Mcl Brä
19.08.2015
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Zweigstelle Kaltenmoor
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28.08.2015
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Wetzel, Sylvia
Vertrauen
finden, was mich wirklich trägt
(
Achtsam leben )
München : Scorpio , 2015 - 109 S. : Ill., graph. Darst. : 7,99 EUR ISBN 978-3-95803-029-9
Ansprechendes, kurzweiliges Ratgeberbändchen zum Thema Vertrauen und Zuversicht mit zahlreichen Zitaten, Checklisten und Übungen als Ersteinstieg in diese Thematik.
Hauptstelle Marienplatz
Mcl 3 Wet
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Hauptstelle Marienplatz
Mcl 3 Wet
13.11.2015
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Zweigstelle Kaltenmoor
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09.12.2015
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Glocker, Peter
Weniger Stress, mehr Leben
(
Achtsam leben )
München : Scorpio , 2015 - 109 S. : Ill., graph. Darst. : 7,99 EUR ISBN 978-3-95803-030-5
Ansprechender Einstiegstitel zum Stressmanagement, der mit Techniken wie NLP, Gewaltfreier Kommunikation und Achtsamkeitslehre auf das Bewusstmachen von destruktiven Denkmustern, Handlungen und Aut...
Hauptstelle Marienplatz
Mcl 31 Glo
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Hauptstelle Marienplatz
Mcl 3 Pol
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Hauptstelle Marienplatz
Mcl 3 Pol
28.01.2015
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Zweigstelle Kaltenmoor
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28.08.2015
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Hauptstelle Marienplatz
Mcl Ber