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Fischer, Ellen
Vagus-Yoga
Nervensystem endlich in Balance : mit ganzheitlichen Übungszyklen für den Vagusnerv
(
Ratgeber Gesundheit )
München : GU , 2025 - 1. Auflage - 173 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-8338-9588-3
Ein praxisnahes Yoga-Buch, das zeigt, wie gezielte Übungen zur Stimulierung des Vagusnervs helfen, Stress abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen und mehr innere Balance zu finden.
Hauptstelle Marienplatz
Vck 1 Fis
Sachbuch
entliehen
(bis 06.09.2025)
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Hauptstelle Marienplatz
Vck 1 Fis
14.08.2025
entliehen
(bis 06.09.2025)
Zweigstelle Kaltenmoor
Details
18.06.2025
entliehen
(bis 10.09.2025)
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Göttinger, Lan
Yoga Nidra
die Kunst der tiefen Entspannung : wie Du dein Nervensystem beruhigst, um besser zu schlafen, klarer
München : riva , 2025 - Originalausgabe, 1. Auflage - 175 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7423-2802-1
Yoga Nidra bietet eine Einführung in die gleichnamige Technik zur Beruhigung des Nervensystems, zur Verbesserung des Schlafs und zur Reduzierung von Stress. Mit QR-Codes für die geführten Entspannu...
Hauptstelle Marienplatz
Vck 1 Göt
Sachbuch
entliehen
(bis 11.09.2025)
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Ibrahimi, Melanie
Yoga richtig üben
Asanas verstehen, Verletzungen vermeiden
Aachen : Meyer & Meyer , 2025 - 219 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8403-7942-0
In "Yoga richtig üben" vermittelt Melanie Ibrahimi 18 essenzielle Ausrichtungsprinzipien für eine gesunde Yogapraxis. Mit Fehleranalysen, klaren Anleitungen und philosophischem Tiefgang - ein wertv...
Hauptstelle Marienplatz
Vck 1 Ibr
Sachbuch
entliehen
(bis 16.09.2025)
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Reese, Nicole
Das einfachste Yoga-Buch aller Zeiten
Stuttgart : TRIAS , 2024 - 2. Auflage - 176 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-432-11897-0
Der Titel unterstützt Yoga-Anfänger dabei, zu Hause 55 Asanas und 10 komplette Yogasessions kennenzulernen und zu üben. Mit grundlegenden Informationen zu Nutzen, Hilfsmitteln, Vorgehen, Atmung, Me...
Hauptstelle Marienplatz
Vck 1 Ree
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Pez, Catherine
Beauty-Face-Yoga
Gesichtsmuskeltraining für natürliche und strahlende Schönheit
München : Südwest , [2023] - 1. Auflage - 159 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-517-10215-3
Die Autorin zeigt anschaulich, wie man durch regelmäßiges und gezieltes Training der Gesichtsmuskeln Falten reduzieren, ein Doppelkinn straffen und das Aussehen verjüngen kann. Mit zahlreichen Farb...
Hauptstelle Marienplatz
Vck 1 Pez
Sachbuch
entliehen
(bis 19.09.2025)
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Schmidt, Lucia
Faszien Yoga
Gesund und vital durch elastisches Bindegewebe
Stuttgart : Nymphenburger , 2023 - Aktualisierte Ausgabe - 174 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-96860-079-6
Umfangreicher Ratgeber, der aktuelles Wissen über Faszien mit modernen Yoga-Praktiken verbindet. Alle Übungen sind als Video über eine App abrufbar und helfen, Beschwerden im Schulter- Nackenbereic...
Hauptstelle Marienplatz
Vck 1 Schmi
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Reumann, Friederike
Heilendes Yin Yoga
Asanas & Akupressur wirksam kombiniert : mit fernöstlicher Heilkunst die Yoga-Praxis vertiefen
Stuttgart : TRIAS , 2022 - 1. Auflage - 163 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-432-11513-9
Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Atembeschwerden, Stress oder Schlafstörungen- gegen häufige Alltagsbeschwerden werden leicht auszuführende Asanas vorgestellt, die durch eine Kombination aus Yin ...
Hauptstelle Marienplatz
Vck 1 Reu
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Reinhardt, Kassandra
Mit Yoga durchs Jahr
Übungen, Meditationen & Rituale im Fluss der Jahreszeiten
München : DK , 2022 - 1. Auflage - 175 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-4675-1
Die Autorin zeigt Yogaübungen passend zu jeder Jahreszeit in detaillierten und bebilderten Schritt-für-Schritt-Yogasequenzen, dazu Affirmationen und Atemübungen, um den Geist zur Ruhe kommen zu las...
Hauptstelle Marienplatz
Vck 1 Rei
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Reese, Nicole
Yin Yoga - abschalten, locker machen, relaxen
super Sessions für die Seele : Ängste verscheuchen, Wut bezähmen, Freude freilassen, Grübeleien stop
München : riva , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 127 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7423-2237-1
Dieser ansprechende Ratgeber der Yogalehrerin Nicole Reese erklärt anschaulich und ausführlich die besten Übungen des Yin-Yoga für Entspannung im Alltag. Wie man Ängste, Wut und Grübeleien bezwinge...
Hauptstelle Marienplatz
Vck 1 Ree
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Gupta, Hedwig H.
Schmerzfrei durch Yoga
von Kopf bis Fuß: Die besten Übungen für die häufigsten Beschwerden
Stuttgart : Trias , 2021 - 1. Auflage - 166 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11432-3
Schmerzen in verschiedenen Körperregionen können durch gezielte Übungen aus der Yogatherapie gelindert werden. Mit Blick auf mögliche Ursachen der Schmerzen, Krankheitsentwicklung und ayurvedische ...
Hauptstelle Marienplatz
Vck 1 Gup