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Suchen und Finden im WebOPAC der Ratsbücherei Lüneburg

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Bild Beschreibung Standort Medium
Cover
Tschirner, Thorsten
Theraband
das 8-Minuten-Workout
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2017 - 1. Auflage : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-5833-8

Funktionelles Training mit dem Theraband für 3 Niveaustufen, zusätzlich auch als HIIT-Training durchführbar. Trainiert wird in sehr kurzen Einheiten mehrmals die Woche. Mit Übungs-DVD.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Tschi

Sachbuch
118$4055668/

verfügbar
Cover
Hempel, Susann
Frauenfitness ohne Hanteln und Gewichte
die SimpleFIT-Methode
Köln : NGV , [2016] : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17618-3

Reich bebilderte Übungssammlung für Frauen, die ohne Fitnessstudio zu Hause mithilfe von Ganzkörperübungen ihre Fitness und Muskulatur aufbauen und stärken möchten.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Hem

Sachbuch
118$4051326R

entliehen
(bis 05.12.2024)
Cover
Hempel, Susann
Männerfitness ohne Hanteln und Gewichte
(Die SimpleFit-Methode)
Köln : NGV , [2016] : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17619-0

Trainingsprogramm nach der "SimpleFit"-Methode für Männer, die ohne Geräte mit dem eigenen Körpergewicht Fitness und Kraft trainieren möchten.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Hem

Sachbuch
118$4051325Q

verfügbar
Cover
Pilates
das Trainingsbuch
(Die SimpleFit-Methode)
Köln : Naumann & Göbel , [2016] : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17510-0

Buch und DVD mit ausführlicher Einführung und gängigen Pilates-Mattenübungen vom Warm-up bis zur Entspannung für Anfänger und Fortgeschrittene.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 85  Pil

Sachbuch
118$4051289Z

verfügbar
Cover
Treat while you train- Selbstmassagen für Muskeln und Faszien
Verhärtungen in Faszien und Muskeln lösen, dauerhaft leistungsfähig bleiben, Verletzungen und Schmer
München : riva Verlag , [2016] : 34,99 EUR ISBN 978-3-86883-810-7

Mit einfachen Ballmassagen lassen sich Gewebeverhärtungen und -verklebungen im ganzen Körper lösen. Einführung in das Myofaszienmodell mit Übungen für den Rumpf, die Schultern, Brustkorb, Ellenboge...
Hauptstelle Marienplatz
Vek 11  Tre

DVD - Sachfilme
118$4058199%

verfügbar
Cover
Yoga für Körper, Geist & Seele
: Schröder Media , [2016] : 19,99 EUR

Hauptstelle Marienplatz
Vck 1  Yog

DVD - Sachfilme
118$4058198+

verfügbar
Cover
Yoga gegen Burnout
: Schröder Media , [2016] : 19,99 EUR

Hauptstelle Marienplatz
Vck 1  Yog

DVD - Sachfilme
118$4058196$

verfügbar
Cover
Yoga macht glücklich
für Einsteiger und Fortgeschrittene ; 2 Stunden Workout ; für Einsteiger und Fortgeschrittene
[S.l.] : Polyband , 2016 : 13,99 EUR

Abwechslungsreiches und intensives zweistündiges Yogaprogramm. Muskelkräftigung, Haltungsverbesserung, Flexibilität und Entspannung stehen im Vordergrund.
Hauptstelle Marienplatz
Vck 1  Yog

DVD - Sachfilme
118$4058197/

verfügbar
Cover
Yogaletics
Mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit ; das Basisprogramm für Einsteiger
München : Trinity Verlag , [2016] : 14,99 EUR ISBN 978-3-95550-207-2

Hauptstelle Marienplatz
Vck 1  Yog

DVD - Sachfilme
118$4055741W

verfügbar
Cover
Tschirner, Thorsten
Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte
(GU Multimedia)
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) & DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4225-2

Übungen ohne Geräte in 4 Levels, von der Basis-Stufe bis zum High Intensity Interval Training für jeweils 8 Minuten Fitness, unterwegs oder daheim machbar mit DVD und Buch.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 31  Tschi

Sachbuch
118$4066776%

entliehen
(bis 03.12.2024)
Cover
Wirtz
Auf die Plätze fertig los! Tour
live in Berlin 2015
[s.l.] : Wirtzmusik , 2015 : 21,99 EUR

Hauptstelle Marienplatz
DVDs
TR DVD 

DVD
118$4056595/

verfügbar
Cover
Besiegt und frei
Deutschland 1945
(Spiegel DVD)
Hamburg : Spiegel TV , 2015 - 1 DVD : 10,00 EUR

Hauptstelle Marienplatz
Emp 616  Bes

DVD - Sachfilme
118$4050454S

verfügbar
Cover
Puccini, Giacomo
An evening with Puccini
(Sony classical)
[s.l.] : Sony Music Ent. , 2015 : 17,99 EUR

Hauptstelle Marienplatz
TA  Puccini

DVD - Sachfilme
118$4056558$

verfügbar
Cover
Wagner, Richard
Der fliegende Holländer
(Opernhaus Zürich)
: Deutsche Grammophon , 2015 - 1 DVD + 1 Beih. : 24,99 EUR

Hauptstelle Marienplatz
TA DVD 

DVD - Sachfilme
118$4056277.

verfügbar
Cover
Puccini, Giacomo
Manon Lescaut
(Sony classical)
[s.l.] : Sony Music Ent. , 2015 - 1 DVD : 17,99 EUR

Hauptstelle Marienplatz
TD 5 DVD 

DVD - Sachfilme
118$4056444X

verfügbar
Cover
Verdi, Giuseppe
Nabucco
(Sony Classical)
: Sony Music Entertainment , 2015 - 1 DVD + Beih. : 19,99 EUR

Hauptstelle Marienplatz
TD 5 DVD 

DVD - Sachfilme
118$4056278

verfügbar
Cover
Bimbi-Dresp, Michaela
Pilates
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 80 S. : zahlr. Ill. + DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4624-3

Medienkombination aus Buch und DVD. Für Anfänger und Fortgeschrittene wird ein Übungsprogramm für den ganzen Körper vorgestellt. Alle Übungen werden auf der Matte ausgeführt.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 85 Bim 

Sachbuch
118$4060523Q

entliehen
(bis 03.12.2024)
Cover
Foo Fighters
Sonic Highways
[s. l.] : Sony Music Entertainment , 2015 - 3 DVDs (ca. 540 Min.) : 21,99 EUR

Hauptstelle Marienplatz
Musik-DVDs
TR DVD 

DVD - Sachfilme
118$4060367W

verfügbar
Cover
Waters, Roger
Roger Waters The Wall
Hamburg : Universal Pictures Germany , 2015 : 15,99 EUR

Hauptstelle Marienplatz
DVDs
TR DVD 

DVD
118$40565980

verfügbar
Cover
Yoga für Anfänger
das Programm für Ruhe, Kraft & Schönheit
(Wellness-DVD mit Canda)
: Coolmusic , [2015] : 8,99 EUR

Hauptstelle Marienplatz
Vck 1  Yog

DVD - Sachfilme
118$4055738

verfügbar
Cover
Yoga für den Rücken
für innere Ruhe & einen starken Rücken
(Wellness-DVD mit Canda)
: Coolmusic , [2015] : 13,99 EUR

Hauptstelle Marienplatz
Vck 1  Yog

DVD - Sachfilme
118$4055739$

entliehen
(bis 05.12.2024)
Cover
15 Minuten Rückentraining für jeden Tag
München : Dorling Kindersley , 2014 - [Neuausg.] - 128 S. : überw. Ill. (farb.) & 1 DVD : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-2532-9

Training für einen kräftigen, vitalen und flexiblen Rücken. Dazu eine DVD mit 4x15-Minuten-Programmen.
Hauptstelle Marienplatz
Vel 7  Mar

Sachbuch
118$4049804Z

verfügbar
Cover
Bodywork meets Yoga
Power-Workout kombiniert mit Yoga-Elementen
[S.l.] : UPMC , 2014 - 1 DVD (67 Min.) + Beih. : 17,95 EUR

Kraftvolle Ganzkörper-Übungen und fließende Bewegungen aus dem Yoga. Dieser innovative Workout-Mix von Fitness-Expertin Stefanie Rohr aktiviert, kräftigt und dehnt die Muskulatur bis in die Tiefe. ...
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Bod

DVD - Sachfilme
118$4046139X

verfügbar
Cover
Bizet, Geores
Carmen
(Arena di Verona)
: ZDF - NHK - Bel Air Media , 2014 - 1 DVD + 1 Beih. : 26,99 EUR

Hauptstelle Marienplatz
TA DVD 

DVD - Sachfilme
118$4056275Z

verfügbar
Cover
Intervall Cross Training - Training mit dem eigenen Körpergewicht
[s.l.] : KSM , 2014 - 1 DVD (76 Min.) : 9,99 EUR

Wer Power sucht, wird Power finden. Das Intervall-Crosstraining ist ein extrem intensives Kraft- und Konditionsprogramm im Stil eines Zirkeltrainings. Trainiert werden Balance, Koordination, Schnel...
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 31  Int

DVD - Sachfilme
118$4046140P

verfügbar
Cover
Das kurze Leben der Anne Frank
[Leben und Sterben der Anne Frank]
(Spiegel-TV ; 44 : DVD-Edition)
Hamburg : Spiegel-TV , 2014 : 10,00 EUR

Hauptstelle Marienplatz
Eyk Frank, A. 

DVD - Sachfilme
118$4046492Z

verfügbar
Cover
Make love - Liebe machen kann man lernen
erste Staffel
: Neue Visionen Medien , 2014 - 1 DVD (2. DVD Verlust) : 14,99 EUR

Hauptstelle Marienplatz
Vco  Make

DVD - Sachfilme
118$4026784.

verfügbar
Cover
Müller, Evemarie
Crashkurs Musiklehre
Noten, Intervalle, Harmonien, Formen, Fachbegriffe ; plus Video-Tutorials
Mainz [u.a.] : Schott , 2013 - 72 S. : Ill., graph. Darst., überw. Notenbeisp. + : 13,99 EUR ISBN 978-3-7957-0829-0

Hauptstelle Marienplatz
Sbo  Mül

Sachbuch
118$4048882/

verfügbar
Cover
Lauren, Mark
Fit ohne Geräte für Frauen - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
München : riva-Verl. , 2013 : 20,95 EUR

Hauptstelle Marienplatz
Ybk 31  Lau

DVD - Sachfilme
118$4046120N

verfügbar
Cover
Lauren, Mark
Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
München : riva , 2013 - 3 DVDs : 25,95 EUR

Hauptstelle Marienplatz
Ybk 31  Lau

DVD - Sachfilme
118$4046138W

verfügbar
Cover
Kunst und Kultur erleben in Lüneburg
32. Internationaler Hansetag Lüneburg 2012
Lüneburg , 2013 - 1 DVD (ca. 60 Min.) : 19,95 EUR

Hauptstelle Marienplatz
Dle 5  Kun

DVD - Sachfilme
118$4026879%

verfügbar
Cover
Rücken-Yoga für Unbewegliche
das Schonprogramm für die Wirbelsäule
(Wellness-DVD)
[Hamburg] : [WVG Medien] , [2013] - 1 DVD (ca. 64 Min.) : 14,49 EUR

Hauptstelle Marienplatz
Vck 1  Rüc

DVD - Sachfilme
118$1119933X

verfügbar
Cover
Mozart, Wolfgang A.
Zauberflöte
(Bregenzer Festspiele)
: Unitel , 2013 - 1 DVD + 1 Beih. : 29,99 EUR

Hauptstelle Marienplatz
TA DVD 

DVD - Sachfilme
118$4056276-

verfügbar
Cover
14. April 1912: Die letzten Stunden der Titanic
(Spiegel TV : DVD-Edition ; 33)
Hamburg : Spiegel TV , 2012 - 1 DVD (ca. 61 Min.) : 10,00 EUR

Hauptstelle Marienplatz
Elm 12 

DVD - Sachfilme
118$4024496Z

verfügbar
Cover
Afrika Highlights - Mit extra Bonusfilm Seychellen
(Welt weit : Lust auf Reisen)
Rottach-Egern : Bogner Records , 2012 - 1 DVD (69 Min.) : 14,95 EUR

Hauptstelle Marienplatz
Ch  Afr

DVD - Sachfilme
118$1095938+

verfügbar
Cover
DaF kompakt A1 digital - Deutsch als Fremdsprache für Erwachsene
komplettes Unterrichtspaket auf DVD-ROM
Stuttgart : Klett , 2012 - 1 DVD-ROM + Beil. : 19,99 EUR ISBN 978-3-12-676196-3

Hauptstelle Marienplatz
Lesesaal - Deutsch als Fremdsprache
Ogt  Daf

CD-ROM
118$1119932W

verfügbar
Cover
Dein gesundes Herz
Hamburg : WVG Medien , 2012 - 1 DVD (ca. 90 Min.) : 16,99 EUR

Hauptstelle Marienplatz
DVDs
Vel 2  Dei

DVD - Sachfilme
118$4024716U

verfügbar
Cover
Erlebnisräume Ilmenau
auf dem Ilmenau-Radweg von der Quelle bis zur Mündung
Lüneburg , 2012 - 1 DVD (ca. 45 Min.) : 28,95 EUR

Hauptstelle Marienplatz
De  Erl

DVD - Sachfilme
118$4043647Y

verfügbar
Cover
Fantastische Schweiz - Ein Augenblick für die Ewigkeit
[Köln] : Alive , 2012 - 1 DVD (72 Min.) : 16,95 EUR

Hauptstelle Marienplatz
Cek 3  Fan

DVD - Sachfilme
118$4033687.

verfügbar
Cover
Fröhlich aufgefrischt - Susannes kleine Yogawerkstatt
München : wellbewell , [2012] - 1 DVD (ca. 90 Min.) + 1 Beih. : 15,99 EUR

Hauptstelle Marienplatz
Vck 1  Frö

DVD - Sachfilme
118$4030130H

verfügbar
Cover
Gaiam - The Firm: 10 Minuten für die Top-Figur
Enfield : Clear Vision , 2012 - 1 DVD (ca. 62 Min.) : 9,99 EUR

Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Gai

DVD - Sachfilme
118$1095468$

verfügbar
Cover
Gardasee - Mit Extra-Bonusfilm Dolomiten
(Weltweit : Lust auf Reisen)
Rottach-Egern : Bogner Records , 2012 - 1 DVD (ca. 74 Min.) : 9,99 EUR

Hauptstelle Marienplatz
Cem 21  Gar

DVD - Sachfilme
118$4033688

verfügbar
Cover
Kolumbien - Mit Extra-Bonusfilm Peru
(Weltweit : Lust auf Reisen)
Rottach-Egern : Bogner Records , 2012 - 1 DVD (ca. 75 Min.) : 9,99 EUR

Hauptstelle Marienplatz
Ckm 1  Kol

DVD - Sachfilme
118$4033689$

verfügbar
Cover
The Lady
ein geteiltes Herz
München : Universum Film , 2012 - 1 DVD (ca. 127 Min.) : 13,99 EUR

Die Lebensgeschichte der Friedensnobelpreisträgerin Aung San Suu Kyi.
Hauptstelle Marienplatz
DVD - Rot  Lady

DVD
118$4025726W

verfügbar
Cover
Nepal - Himalaya-Treckking: Khumbu und Annapurna - Mit extra Bonusfilm Tibet
(Welt weit : Lust auf Reisen)
Rottach-Egern : Bogner Records , 2012 - 1 DVD (73 Min.) : 14,95 EUR

Hauptstelle Marienplatz
Cgm 1  Nep

DVD - Sachfilme
118$1095906-

verfügbar
Cover
Nepal, Königsstädte im Kathmandu-Tal - Mit Extra-Bonusfilm Tibet
(Weltweit : Lust auf Reisen)
Grünwald [u. a.] : Komplett-Media , [2012] - 1 DVD (ca. 93 Min.) : 14,95 EUR

Hauptstelle Marienplatz
Cgm 1  Nep

DVD - Sachfilme
118$1119934Y

verfügbar
Cover
Rieth, Stefan
Das neue Stretching
[fit und beschwerdefrei mit Functional Training]
(GU-Multimedia)
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 80 S. : zahlr. Ill. + 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-2654-2

Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Rie

Sachbuch
118$4030031H

entliehen
(bis 30.11.2024)
Cover
Webber, Andrew Lloyd
Das Phantom der Oper
in der Royal Albert Hall ; 25-jähriges Jubiläum 2011
Hamburg : Universal Pictures , 2012 : 7,99 EUR

Hauptstelle Marienplatz
DVDs
TD 4 DVD 

DVD - Sachfilme
118$4033967

verfügbar
Cover
Händel, Georg F.
Rinaldo
Opera in three acts
(Opus Arte)
London : Opus Arte , 2012 : 27,99 EUR

Hauptstelle Marienplatz
TD 5 DVD 

DVD - Sachfilme
118$4043940U

verfügbar
Cover
Eine Schule der Zukunft
Bildung, die gelingt
Kaufungen : AV1 Film + Multimedia , 2012 - 1 DVD : 18,00 EUR

Hauptstelle Marienplatz
Nfp  Schul

DVD - Sachfilme
118$4033693Y

verfügbar

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