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Bild Beschreibung Standort Medium
Cover
Regelin, Petra
Aktiv bis 100
hochaltrige Menschen in Bewegung bringen
(Wo Sport Spaß macht)
Aachen : Meyer & Meyer , 2013 - 252 S. : zahlr. Ill. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-794-2

Der umfassende Ratgeber zeigt, wie Senioren körperlich aktiv bleiben können. Mit konkreten Übungen, zahlreiche Tipps und aussagekräftigen Fotos.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 81  Reg

Sachbuch
118$40489592

verfügbar
Cover
Jordan, Alexander
Gymnastik mit dem Pezzi-Ball
Übungsprogramme
Aachen : Meyer & Meyer , 2013 - 8., überarb. Aufl. - 198 S. : zahlr. Ill. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-821-5

Ratgeber mit einem gut verständlichen theoretischen Teil sowie zahlreichen praxiserprobten Dehnungs-, Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen mit dem Pezziball.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Jor

Sachbuch
118$4080641T

entliehen
(bis 15.08.2026)
Cover
Yeager, Selene
Das Women's Health 15-Minuten-Workout-Buch
München : Südwest , 2013 - 392 S. : zahlr. Ill. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-08904-1

15-Minuten-Workouts für Frauen, die gezielt trainieren wollen. Mit 400 Übungen, Fotos und Schritt-für-Schritt-Beschreibungen.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Yea

Sachbuch
118$4026088Y

verfügbar
Cover
Schwichtenberg, Maren
Kräftigen und Dehnen
Muskelaufbau und - funktion ; effektive Ganzkörperkräftigung ; 80 Übungen und Kurzprogramme
Aachen : Meyer & Meyer , 2012 - 3., überarb. Aufl. - 200 S. : zahlr. Ill. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-765-2

Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Schwi

Sachbuch
118$4025399

verfügbar
Cover
Rieth, Stefan
Das neue Stretching
[fit und beschwerdefrei mit Functional Training]
(GU-Multimedia)
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 80 S. : zahlr. Ill. + 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-2654-2

Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Rie

Sachbuch
118$4030031H

entliehen
(bis 31.07.2026)
Cover
Herpel, Mirelle Dorit
Richtig trainieren mit dem Thera-Band
Übungen für jedes Fitness-Level
München : BLV , 2012 - 3., überarb. Aufl., Neuausg. - 127 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-1028-2

Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Her

Sachbuch
118$4025719Y

entliehen
(bis 11.08.2026)
Cover
Bauch-weg-Quickies
die besten Übungen für einen flachen Bauch
München : BLV , 2011 - 95 S. : überw. Ill., graph. Darst. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0719-0

Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Bau

Sachbuch
118$4040391R

verfügbar
Cover
Das beste Figur-Workout - Fatburning und Bodyshaping in drei Power-Programmen
(Brigitte Fitness)
[Hamburg] : Unitproduction media company , 2011 - 1 DVD (ca. 236 Min.) : 17,95 EUR

Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Bes

DVD - Sachfilme
118$4036362U

verfügbar
Cover
Fit for Fun - Bauch, Beine, Po intensiv & schöne straffe Arme
[o. O.] : Unitproduction Media Company , [2011] - 1 DVD (ca. 70 Min.) + Booklet : 16,99 EUR

Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Fit

DVD - Sachfilme
118$1095469/

verfügbar
Cover
Step workout
Cardio & Fatburning
[s.l.] : Unitproduction , [2011] - 1 DVD ISBN 425-0-14-870532-9

Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Ste

DVD - Sachfilme
118$4036320O

verfügbar
Cover
15 Minuten Stretching für jeden Tag
München : Dorling Kindersley , 2010 - 128 S. : überw. Ill. + DVD : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1617-4

Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  15

Sachbuch
118$40289770

verfügbar
Cover
Michaels, Jillian
Bauch Beine Po intensiv
intensives Ganzkörpertraining ; gezieltes Workout gegen die Problemzonen
Santa Monica : Lionsgate Films , 2010 - 1 DVD : 13,99 EUR

Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Mic

DVD - Sachfilme
118$4027553W

verfügbar
Cover
Thömmes, Frank
Flexi-Bar - Die besten Übungen mit der genialen Schwungstange
München : Copress Sport , 2010 - 2. Aufl. - 155 S. . zahlr. Ill. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-0980-9

Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Thö

Sachbuch
118$40369690

verfügbar
Cover
Pilates Gesundheit - Gesunder Nacken & Schultern
Übungen für ein schmerzfreies Leben
Hamburg : Polyband Medien , 2010 - 1 DVD (ca. 50 Min.) + 1 Booklet : 14,99 EUR

Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8 

DVD - Sachfilme
118$4023991Y

verfügbar
Cover
Bauch, Beine, Po
einfach und effektiv ; für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters ...
Frechen : Delta Music & Entertainment Ges. , 2009 - 1 DVD (ca. 70 Min.) + Booklet : 16,99 EUR

Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8 Bau  Bau

DVD - Sachfilme
118$4012976Z

verfügbar
Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
118$4012976Z Hauptstelle Marienplatz Ybk 8 Bau Bau verfügbar
118$4034941V Hauptstelle Marienplatz Ybk 8 Bau verfügbar
Cover
Pilates
standing balance
(fit for fun)
[s.l.] : Junge , 2009 - 1 DVD : 17,99 EUR

Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Pil

DVD - Sachfilme
118$4028319X

verfügbar
Cover
Brigitte Pilates
Power für Körper und Seele
(Brigitte-Buch)
München : Diana-Verl. , 2008 - Orig.-Ausg. - 159 S. : überw. Ill. : 16,95 EUR ISBN 978-3-453-28517-0

Hauptstelle Marienplatz
Ybk 85  Bri

Sachbuch
118$4021798.

verfügbar
Cover
Schaller, Hans-Jürgen
Koordinationstraining für Senioren
[besser orientieren, schneller reagieren, sicherer stehen und gehen]
(Fit ein Leben lang)
Aachen : Meyer und Meyer , 2008 - [Neuausg.] - 168 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-397-5

Hauptstelle Marienplatz
Ybk 81  Schal

Sachbuch
118$4021597Y

verfügbar
Cover
Louvard, Annick
Gymnastik für Senioren
330 Übungen für Ihr Wohlbefinden
Königswinter : Heel , 2007 - 159 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. : 17,95 EUR ISBN 978-3-89880-565-0

Hauptstelle Marienplatz
Ybk 81  Lou

Sachbuch
118$4005328S

verfügbar
Cover
Roth, Sabine
1013 Spiel- und Übungsformen für Senioren
(Reihe Spiel- und Übungsformen)
Schorndorf : Hofmann , 2006 - 6., überarb. Aufl. - 286 S. : Ill. : 20,90 EUR ISBN 978-3-7780-6336-1

Hauptstelle Marienplatz
Ybk 81  Rot

Sachbuch
118$4002824Q

verfügbar

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