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Seite 9 von 12
Bild Beschreibung Standort Medium
Cover
Intensiv-Workout
abnehmen, fit werden, sich schön fühlen ; 3 High Intensity Programme ohne Geräte
(Brigitte Fitness)
[Hamburg] : Unit Wellness , 2014 - 1 DVD : 16,99 EUR

Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Int

DVD - Sachfilme
118$4056509Z

entliehen
(bis 11.12.2025)
Cover
Romeike, Detlef
Kettlebell basics
[Fitness- und Gesundheitstraining mit der Kugelhantel]
Stuttgart : Pietsch , 2014 - 1. Aufl. - 128 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50776-0

Der Ratgeber für Einsteiger stellt 7 Basisübungen vor und gibt darüber hinaus wertvolle Tipps zu Ernährung, Aufwärmen, Cool Down sowie Kontrollübungen zur Fehlervermeidung.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Rom

Sachbuch
118$4047748/

verfügbar
Cover
Regelin, Petra
Aktiv bis 100
hochaltrige Menschen in Bewegung bringen
(Wo Sport Spaß macht)
Aachen : Meyer & Meyer , 2013 - 252 S. : zahlr. Ill. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-794-2

Der umfassende Ratgeber zeigt, wie Senioren körperlich aktiv bleiben können. Mit konkreten Übungen, zahlreiche Tipps und aussagekräftigen Fotos.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 81  Reg

Sachbuch
118$40489592

verfügbar
Cover
Jordan, Alexander
Gymnastik mit dem Pezzi-Ball
Übungsprogramme
Aachen : Meyer & Meyer , 2013 - 8., überarb. Aufl. - 198 S. : zahlr. Ill. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-821-5

Ratgeber mit einem gut verständlichen theoretischen Teil sowie zahlreichen praxiserprobten Dehnungs-, Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen mit dem Pezziball.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Jor

Sachbuch
118$4080641T

entliehen
(bis 23.12.2025)
Cover
Yeager, Selene
Das Women's Health 15-Minuten-Workout-Buch
München : Südwest , 2013 - 392 S. : zahlr. Ill. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-08904-1

15-Minuten-Workouts für Frauen, die gezielt trainieren wollen. Mit 400 Übungen, Fotos und Schritt-für-Schritt-Beschreibungen.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Yea

Sachbuch
118$4026088Y

verfügbar
Cover
Gaiam - The Firm: 10 Minuten für die Top-Figur
Enfield : Clear Vision , 2012 - 1 DVD (ca. 62 Min.) : 9,99 EUR

Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Gai

DVD - Sachfilme
118$1095468$

verfügbar
Cover
Schwichtenberg, Maren
Kräftigen und Dehnen
Muskelaufbau und - funktion ; effektive Ganzkörperkräftigung ; 80 Übungen und Kurzprogramme
Aachen : Meyer & Meyer , 2012 - 3., überarb. Aufl. - 200 S. : zahlr. Ill. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-765-2

Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Schwi

Sachbuch
118$4025399

verfügbar
Cover
Rieth, Stefan
Das neue Stretching
[fit und beschwerdefrei mit Functional Training]
(GU-Multimedia)
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 80 S. : zahlr. Ill. + 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-2654-2

Sachbuch
118$6013053O

verfügbar
Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
118$6013053O Zweigstelle Kaltenmoor Details verfügbar
118$4030031H Hauptstelle Marienplatz Ybk 8 Rie entliehen
(bis 23.12.2025)
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Cover
Herpel, Mirelle Dorit
Richtig trainieren mit dem Thera-Band
Übungen für jedes Fitness-Level
München : BLV , 2012 - 3., überarb. Aufl., Neuausg. - 127 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-1028-2

Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Her

Sachbuch
118$4025719Y

entliehen
(bis 07.01.2026)
Cover
Bauch-weg-Quickies
die besten Übungen für einen flachen Bauch
München : BLV , 2011 - 95 S. : überw. Ill., graph. Darst. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0719-0

Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Bau

Sachbuch
118$4040391R

entliehen
(bis 17.12.2025)

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