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Allmacher, Fabian
Animal Athletics
Bodyweight-Training mit Animal Moves nach dem Vorbild der Natur
München : riva , 2016 - Originalausgabe, 1. Auflage : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0007-2
In diesem reich bebilderten Buch geht es um ein Trainingsprogramm, das sich die Tierwelt zum Vorbild nimmt. Es geht um Grundlagen und konkrete Übungen, die mittels QR-Codes auf Videos verweisen.
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Hempel, Susann
Frauenfitness ohne Hanteln und Gewichte
die SimpleFIT-Methode
Köln : NGV , [2016] : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17618-3
Reich bebilderte Übungssammlung für Frauen, die ohne Fitnessstudio zu Hause mithilfe von Ganzkörperübungen ihre Fitness und Muskulatur aufbauen und stärken möchten.
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Plesch, Christian
Handbuch Sportverletzungen
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2016 - 3. Auflage : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-733-1
Übersichtlich gestaltetes und gut verständliches Buch zu Verletzungen im Sport - für Sportler, Trainer, Betreuer und interessierte Laien.
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Bertram, Oliver
Das Men's Health Faszientraining
mehr Beweglichkeit, Dynamik & Power: 160 Übungen für ein starkes Bindegewebe
München : Falken , 2016 - 1. Auflage : 19,99 EUR ISBN 978-3-8068-3612-7
Laienverständlicher, klar strukturierter Ratgeber, der verschiedene Aspekte des Faszientrainings vorstellt und Übungen in Wort und Bild: Übungen, die die Faszien lösen, Mobiliationsübungen, federnd...
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Bertram, Oliver
Das Men's Health Sixpack-Buch
die Waschbrett-Garantie: Mit diesem einfachen Programm schafft es jeder Mann!
München : Falken , 2016 - 1. Auflage : 19,99 EUR ISBN 978-3-8068-3608-0
Attraktiver Trainingsratgeber, der neben allgemeinen Informationen zu Bewegung, Muskelaufbau, Fatburning und Ernährung über 170 Übungen für das Bauchmuskel-, Rumpf- und Rückentraining enthält.
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Geiger, Urs
Muskeltraining Thera-Band
das Übungsprogramm für Fitness & Therapie
München : BLV , 2016 - [Neuausg.], 8., überarb. Aufl. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8354-1464-8
Leicht nachvollziehbare Übungen zum präventiven oder rehabilitativen Aufbautraining der Arm-, Rumpf- und Beinmuskulatur.
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Sachbuch
entliehen
(bis 19.10.2024)
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Zeyringer, Klaus
Olympische Spiele
eine Kulturgeschichte von 1896 bis heute ; Sommer
Frankfurt/M. : S. Fischer , 2016 - 607 Seiten : 26,99 EUR ISBN 978-3-10-002248-6
Kulturgeschichte der Olympischen Spiele von 1896 bis heute: Die Wandlung vom idealistischen Sportereignis zum kommerziellen Massenspektakel unter Berücksichtigung politischer, kultureller und sozia...
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Pilates
das Trainingsbuch
(
Die SimpleFit-Methode )
Köln : Naumann & Göbel , [2016] : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17510-0
Buch und DVD mit ausführlicher Einführung und gängigen Pilates-Mattenübungen vom Warm-up bis zur Entspannung für Anfänger und Fortgeschrittene.
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