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Bild Beschreibung Standort Medium
Cover
Doll, Marcel
50 Workouts
die besten Challenges ; vom ultimativen Sixpack-Workout bis zur 5-Minuten-Multiplanke
München : riva , 2018 - Originalausgabe, 1. Auflage - 122 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0297-7

50 Workouts, kompakt und übersichtlich dargestellt, als Ergänzung zum gewohnten Training. Für Sportler, die sich neuen Herausforderungen und Zielen stellen wollen.

Sachbuch
118$6026658$

verfügbar
Cover
Thomschke, Ronald
Beweglichkeits-Training
Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung
Berlin : Steffen Verlag , 2018 - 1. Auflage - 157 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-95799-048-8

Die Kombination aus Mobilisation, Faszientraining und Dehnung verspricht ein ideales Beweglichkeitstraining, das der schleichenden Degeneration von Gelenken, Sehnen, Bändern, Muskeln und Faszien en...
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Tho

Sachbuch
118$4065041Q

verfügbar
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Kozak, Joshua
Fit for life
[für alle, die jung und gesund bleiben wollen]
München : DK , 2018 - 186 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-3616-5

Anregender Ratgeber zum funktionellen Training für Anfänger und Fortgeschrittene.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Koz

Sachbuch
118$4063601Q

verfügbar
Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
118$4063601Q Hauptstelle Marienplatz Ybk 8 Koz verfügbar
118$6027223S Zweigstelle Kaltenmoor Details entliehen
(bis 13.12.2024)
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Klemme, Felix
Natürlich fit
effektives Workout für Starter und Profis
(Knaur Balance)
München : Knaur , 2017 : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-67514-4

Der Autor ist bekannt aus der Doku-Soap "Extrem schwer". Er stellt ein Outdoor-Programm vor mit 60 bodenständigen Übungen für den Einsatz in freier Natur und liefert Hintergrundwissen.

Sachbuch
118$6019374-

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Hempel, Susann
Power-Fitness zu Hause
effektive Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten
Köln : Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH , [2017] : 7,99 EUR ISBN 978-3-625-00840-8

Der Ratgeber für das Training zu Hause umfasst Muskelkräftigung, Dehnung und Faszientraining mit wenigen, gängigen Geräten, wie z.B. Gymnastikball und Rolle. Die Übungen sind sehr gut angeleitet un...
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Hem

Sachbuch
118$4064803V

verfügbar
Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
118$4064803V Hauptstelle Marienplatz Ybk 8 Hem verfügbar
118$6024639- Zweigstelle Kaltenmoor Details verfügbar
Cover
Thomschke, Ronald
Tiefenmuskulatur-Training
für eine bessere Körperwahrnehmung, mehr Kraft, Stabilität und Balance
Berlin : Steffen Verlag , 2017 - 1. Auflage : 12,95 EUR ISBN 978-3-95799-034-1

Der Sportdozent Thomschke gibt ein aufeinander aufbauendes Trainingsprogramm zur Hand, das die tiefliegende Haltungs- und Stabilisationsmuskulatur kräftigt und die Haltung verbessert. Mit und ohne ...
Zweigstelle Kaltenmoor
Sport
 Trainingslehre

Sachbuch
118$6019411S

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Hempel, Susann
Faszien-Training
(Die SimpleFit-Methode)
Köln : NGV , [2016] : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17590-2

Übersichtlicher Trainingsratgeber zum Thema Faszien in der Reihe "SimpleFit-Methode", zusätzlich mit DVD zum Trainingsprogramm.

Sachbuch
118$6019347-

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Stewart, Brett
In 7 Wochen zum perfekten Body
das Intensivprogramm für zu Hause
München : riva , 2013 - 1. Aufl. - 160 S. : zahlr. Ill. : 9,99 EUR ISBN 978-3-86883-295-2

Zweigstelle Kaltenmoor
Sport
 Trainingslehre

Sachbuch
118$6013547W

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Rieth, Stefan
Das neue Stretching
[fit und beschwerdefrei mit Functional Training]
(GU-Multimedia)
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 80 S. : zahlr. Ill. + 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-2654-2

Sachbuch
118$6013053O

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Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
118$6013053O Zweigstelle Kaltenmoor Details verfügbar
118$4030031H Hauptstelle Marienplatz Ybk 8 Rie entliehen
(bis 30.11.2024)
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15 Minuten Stretching für jeden Tag
München : Dorling Kindersley , 2010 - 128 S. : überw. Ill. + DVD : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1617-4

Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  15

Sachbuch
118$40289770

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