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Bild Beschreibung Standort Medium
Doll, Marcel
50 Workouts

Bodyweight-Training ohne Geräte : einfach - effektiv - überall durchführbar
München : riva , 2017 - Originalausgabe, 1. Auflage : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0172-7

50 Workouts (von 15 bis 45 Minuten Dauer) zum Training mit dem eigenen Körpergewicht für diverse Ansprüche (Einsteiger bis Profis, Problemzonen etc.), übersichtlich im Baukasten-Prinzip dargestellt...
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 31  Dol

Sachbuch
118$4055648

verfügbar
Pourcelot, Christophe
HIIT

hochintensives Intervalltraining
Grünwald : Stiebner , 2017 : 24,90 EUR ISBN 978-3-7679-1208-3

Dieses Trainingsprogramm zeigt Übungen für das Intervalltraining, die in Einheiten von 15 bis 45 Minuten absolviert werden können, mit und ohne Gerät, draußen und drinnen.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 31  Pou

Sachbuch
118$4055606W

verfügbar
Williams, Laura
Partner workouts

100 Übungen und Trainingsprogramme
München : DK , [2017] : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-3323-2

Sammlung von Übungen und Programmen fürs Fitnesstraining zu zweit.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 31  Wil

Sachbuch
118$4055905Y

verfügbar
Thomschke, Ronald
Tiefenmuskulatur-Training

für eine bessere Körperwahrnehmung, mehr Kraft, Stabilität und Balance
Berlin : Steffen Verlag , 2017 - 1. Auflage : 12,95 EUR ISBN 978-3-95799-034-1

Der Sportdozent Thomschke gibt ein aufeinander aufbauendes Trainingsprogramm zur Hand, das die tiefliegende Haltungs- und Stabilisationsmuskulatur kräftigt und die Haltung verbessert. Mit und ohne ...

Sachbuch
118$6019411S

verfügbar
Allmacher, Fabian
Animal Athletics

Bodyweight-Training mit Animal Moves nach dem Vorbild der Natur
München : riva , 2016 - Originalausgabe, 1. Auflage : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0007-2

In diesem reich bebilderten Buch geht es um ein Trainingsprogramm, das sich die Tierwelt zum Vorbild nimmt. Es geht um Grundlagen und konkrete Übungen, die mittels QR-Codes auf Videos verweisen.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 31  All

Sachbuch
118$40589762

verfügbar

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