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Wacker, Sabine
Basenfasten
basische Ernährung für einen optimalen Stoffwechsel & ein starkes Mikrobiom : aktiv gegen Entzündung
(Medical Cooking)
Stuttgart : TRIAS , 2026 - 1. Auflage - 190 Seiten : 28,00 EUR ISBN 978-3-432-12001-0

Dieser umfassende Ratgeber zum Thema Basenfasten bietet ernährungswissenschaftliches Wissen gut verständlich erklärt und zahlreiche leicht nachzukochende und leckere Gerichte für eine basische Ernä...
Hauptstelle Marienplatz
Vcl 5  Wac

Sachbuch
118$40991073

entliehen
(bis 07.02.2026)
Cover
Orfanos-Boeckel, Helena
Nährstoff- & Hormontherapie
der Präventions-Leitfaden : welche Laborwerte frühzeitig auf Erkrankungen hinweisen und wie Sie dies
Stuttgart : TRIAS , 2026 - 1. Auflage - 381 Seiten : 34,00 EUR ISBN 978-3-432-12065-2

Hauptstelle Marienplatz
Vcl 1  Orf

Sachbuch
118$40992550

verfügbar
Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
118$40992550 Hauptstelle Marienplatz Vcl 1 Orf verfügbar
118$60456984 Zweigstelle Kaltenmoor Details entliehen
(bis 13.02.2026)
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Edlinger, Carolin von [Verfasserin/Verfasser]
Das ABC der Vitamine
nutzen Sie die Kraft der wichtigen Mikronährstoffe, um Ihre körperliche und mentale Gesundheit optim
München : riva , 2025 - Originalausgabe, 1. Auflage - 336 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7423-2854-0

Dieses Nachschlagewerk erklärt leicht verständlich die Aufgaben und Wirkungen aller 13 Vitamine von A bis K. Es zeigt, wie Mangel oder Überversorgung erkannt werden können, wann Nahrungsergänzung s...
Hauptstelle Marienplatz
Vcl 1  Edl

Sachbuch
118$40984398

entliehen
(bis 17.02.2026)
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Riedl, Matthias
Anti-Heißhunger
gesunde Sattmacher
(Küchenratgeber)
München : GU , 2025 - 1. Auflage - 62 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-8989-9

Der als Ernährungs-Doc bekannte Autor erklärt, wie man mit der richtigen Nährstoffkombination den Insulinspiegel stabil hält, Heißhunger vorbeugt und dauerhaft abnimmt. Mit leckeren, vollwertigen R...
Hauptstelle Marienplatz
Vcl  Rie

Sachbuch
118$40974940

verfügbar
Cover
Frankenbach, Thomas
Dein innerer Ernährungsberater
wie wir mit Somatischer Intelligenz mehr erreichen als mit jeder Diät
München : GU , 2025 - 1. Auflage - 256 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-7569-4

Ratgeber zum Trend-Thema achtsame Ernährung, in dem die Methode der somatischen Intelligenz, das Wiederentdecken der eigenen Körperbedürfnisse beim Essen mithilfe von Meditationsübungen vorgestellt...
Hauptstelle Marienplatz
Vcl  Fra

Sachbuch
118$40984660

entliehen
(bis 03.02.2026)
Cover
Smollich, Martin
Der Nährstoff-Kompass
was ist essenziell, was verzichtbar und was gefährlich
München : GU , 2025 - 1. Auflage - 381 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-8338-9351-3

Wer Durchblick im Markt der Nahrungsergänzungsmittel sucht, der greife zu diesem detailreichen Sachbuch. Es erklärt, was Nahrungsergänzungsmittel sind und stellt das breite Spektrum der Anwendung v...
Hauptstelle Marienplatz
Vcl 1  Smo

Sachbuch
118$40970460

verfügbar
Cover
Axt-Gadermann, Michaela
Der neue Fasten-Code
warum die Darmreinigung das Mikrobiom schwächt und Kaffee die Zellerneuerung unterstützt
München : Südwest , 2025 - 2. Auflage - 190 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-10353-2

Gut strukturierter Ratgeber zur Wirkung, Methoden und verschiedenen Formen des Fastens, mit Kritik an bekannten Fastenkuren nach F.X. Mayr, Buchinger, Schroth und vielen praktischen Tipps für eine ...
Hauptstelle Marienplatz
Vcl 5  Axt

Sachbuch
118$40969110

entliehen
(bis 03.02.2026)
Cover
Schuberth, Christian
Eisenmangel - erkennen, therapieren, kontrollieren
das 3-Stufen-Konzept aus Ernährung, Medikamenten und Infusionstherapie : mit leckeren Rezepten
Stuttgart : TRIAS , 2025 - 1. Auflage - 136 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-432-11929-8

Beschwerden wie Müdigkeit oder Haarausfall werden oft nicht mit Eisenmangel in Verbindung gebracht. Wie dieser Mangel diagnostiziert, therapiert und nachhaltig behoben werden kann ist Thema dieses ...
Hauptstelle Marienplatz
Vcl 1  Schub

Sachbuch
118$40980374

verfügbar
Cover
Adler, Yael
Genial ernährt!
Klüger essen, entspannter genießen, besser leben
München : Droemer , 2025 - 415 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-426-44860-1

Unterhaltsam und verständlich werden Ernährungsmythen, Diättrends und Nahrungsergänzungsmittel hinterfragt. Praktische Alltagstipps zeigen, welche Lebensmittel wirklich gesund sind und wie eine aus...
Hauptstelle Marienplatz
Vcl 1  Adl

Sachbuch
118$40964315

entliehen
(bis 07.02.2026)
Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
118$40964315 Hauptstelle Marienplatz Vcl 1 Adl entliehen
(bis 07.02.2026)
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118$60437828 Zweigstelle Kaltenmoor Details entliehen
(bis 27.01.2026)
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Means, Casey
Good Energy
der erstaunliche Zusammenhang zwischen Stoffwechsel und unerschöpflicher Gesundheit
Berlin : Ullstein extra , 2025 - 512 Seiten : 21,99 EUR ISBN 978-3-86493-352-3

Hauptstelle Marienplatz
Vcl  Mea

Sachbuch
118$40973582

entliehen
(bis 03.02.2026)
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Elmadfa, Ibrahim
Die große GU Nährwert Kalorien Tabelle
München : GU , 2025 - Neuausgabe, 1. Auflage - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-9780-1

Umfassendes Nachschlagewerk zu den handelsüblichen Lebensmitteln und deren Hauptnährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe sowie Kalorien- und Cholesteringehalt.
Hauptstelle Marienplatz
Vcl 1  Elm

Sachbuch
118$40980440

verfügbar
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Dag, Elisa
Heilen & Genießen
natürlich Hormonbalance fördern mit antientzündlicher Ernährung : mit 3-Wochen-Intensivkur
München : Yuna Verlag , 2025 - 1. Auflage, Originalausgabe - 215 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-517-30363-5

Dieser Ratgeber zeigt, wie eine überlastete Leber, ein gestresster Darm und dauerhafte Entzündungsprozesse das hormonelle Gleichgewicht stören können und wie durch eine bewusste, natürliche Ernähru...

Sachbuch
118$60455306

entliehen
(bis 05.02.2026)
1 Vorbestellung
Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
118$60455306 Zweigstelle Kaltenmoor Details entliehen
(bis 05.02.2026)
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118$40978964 Hauptstelle Marienplatz Vcl 1 Dag vorbestellt
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Cover
Bechthold, Angela
Proteine + Aminosäuren
welche, wie viel, woher : für Muskelaufbau, Vitalität und erfolgreiches Abnehmen
Berlin : Stiftung Warentest , 2025 - 207 Seiten : 14,90 EUR ISBN 978-3-7471-0986-1

Proteine und Aminosäuren sind zentral für Muskelaufbau, Stoffwechsel, Immunsystem und Vitalität. Dieses Handbuch vermittelt wissenschaftlich fundiert und praxisnah, wie man Ernährung, Fitness und W...
Hauptstelle Marienplatz
Vcl 1  Bec

Sachbuch
118$40993464

verfügbar
Cover
Michalsen, Andreas
Scheinfasten
mein Masterplan
München : ZS , 2025 - 1. Auflage - 141 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-96584-510-7

Sachbuch
118$60455269

verfügbar
Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
118$60455269 Zweigstelle Kaltenmoor Details verfügbar
118$40961891 Hauptstelle Marienplatz Vcl 5 Mic entliehen
(bis 28.01.2026)
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Klasen, Jörn
So einfach geht gesund essen
unsere besten Tipps und Tricks sowie 40 genial einfache 5-Zutaten-Rezepte
(Die Ernährungs Docs)
Hamburg : ZS , 2025 - 1. Auflage - 141 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-96584-518-3

Die Ernährungs-Docs verraten ihre 40 besten Tipps und Tricks für gesunde Ernährung mit leicht umsetzbaren Strategien sowie 40 einfache Fünf-Zutaten-Rezepte für jeweils zwei Personen.
Hauptstelle Marienplatz
Vcl  Kla

Sachbuch
118$40910021

entliehen
(bis 13.01.2026)
1 Vorbestellung
Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
118$40910021 Hauptstelle Marienplatz Vcl Kla entliehen
(bis 13.01.2026)
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118$60450842 Zweigstelle Kaltenmoor Details entliehen
(bis 04.02.2026)
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Cover
Andresen, Viola
Unsere 100 besten Anti-Bauchfett-Rezepte
Tag für Tag gesund genießen - für mehr Gesundheit und eine schlanke Körpermitte
(Die Ernährungs Docs)
Hamburg : ZS , 2025 - 1. Auflage - 213 Seiten : 27,90 EUR ISBN 978-3-96584-511-4

Kochbuch der "Ernährungs-Docs" mit 100 Rezepten zur gesunden Ernährung, welche sich zum Abbau von gesundheitsschädlichem Bauchfett eignen.
Hauptstelle Marienplatz
Vcl 3  And

Sachbuch
118$40975083

entliehen
(bis 14.02.2026)
Cover
Die Ernährungsdocs
Unsere Detox-Formel
(Ernährungs Docs)
München : ZS , 2025 - 1. Auflage - 165 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-502-2

Hauptstelle Marienplatz
Vcl 5  Ern

Sachbuch
118$40964776

entliehen
(bis 12.02.2026)
Cover
Andresen, Viola
Unsere große Nährstoffküche
Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente: so sind Sie optimal versorgt
(Die Ernährungs Docs)
Hamburg : ZS , 2025 - 1. Auflage - 181 Seiten : 26,99 EUR ISBN 978-3-96584-561-9

Das neue Buch der NDR-Ernährungs-Docs zeigt, wie Mikronährstoffe wie Vitamine und Mineralien unsere Gesundheit stärken und Krankheiten vorbeugen können, inklusive praktischer Tipps, Rezepte und Woc...

Sachbuch
118$60456705

verfügbar
Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
118$60456705 Zweigstelle Kaltenmoor Details verfügbar
118$40985323 Hauptstelle Marienplatz Vcl 1 And entliehen
(bis 07.02.2026)
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Cover
Hanslian, Etienne
Vegane Ernährung
aktiver Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Demenz, Krebs und Leaky Gut : Mit über 90
(Medical Cooking)
Stuttgart : TRIAS , 2025 - 1. Auflage - 184 Seiten : 28,00 EUR ISBN 978-3-432-11889-5

Der Ratgeber in der Reihe Medical Cooking zum Thema Vegane Ernährung erklärt alles Wichtige zur gesunden und ausgewogenen veganen Ernährung. Außerdem geht er auf die Vorteile der veganen Ernährung ...
Hauptstelle Marienplatz
Vcl 2  Han

Sachbuch
118$40965545

verfügbar
Cover
Niemeier, Heike
We?ve got the Protein Power
Wohlfühlgewicht und starke Muskeln: Wie Proteine Frauen in jeder Lebensphase fit halten
Wien : Kneipp Verlag , 2025 - 144 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7088-0876-5

Ernährungsexpertin Dr. Heike Niemeier erklärt anschaulich, wie Frauen durch die gezielte Aufnahme von Proteinen Muskeln aufbauen und ihr Wohlfühlgewicht erreichen bzw. halten können. Mit ausführlic...
Hauptstelle Marienplatz
Vcl 3  Nie

Sachbuch
118$40988280

entliehen
(bis 27.01.2026)
Cover
Wacker, Sabine
Basenfasten - das große Praxisbuch
Stuttgart : Enke , 2024 - 1. Auflage - 174 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-432-11689-1

Das neueste Buch der Basenfasten-Expertin Sabine Wacker erklärt alles, was man dazu wissen muss und bietet 80 Rezepte für einen Basenfastentag und ein 14-Tage-Programm, mit Tipps für Zubereitungen ...
Hauptstelle Marienplatz
Vcl 5  Wac

Sachbuch
118$4084139Z

verfügbar
Cover
Wacker, Sabine
Basenfasten für Eilige
das 7-Tage-Programm
Stuttgart : TRIAS , 2024 - 7. Auflage - 143 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-11867-3

Basenfasten-Klassikers von Sabine Wacker mit Selbsttests, Entgiftungstipps und schnellen Rezepten. Das 7-Tage-Programm zielt auf den schnellen Erfolg ohne großen Aufwand und (berufs-)alltagstauglic...
Hauptstelle Marienplatz
Vcl 5  Wac

Sachbuch
118$4084971$

entliehen
(bis 17.02.2026)
Cover
Riedl, Matthias
Die 28-Tage-Power-Nährstoffkur
Top-Immunsystem und volle Energie : mit den wichtigsten Vitaminen, Mineral- und Pflanzenstoffen - ga
München : GU , 2024 - 1. Auflage - 192 Seiten : 29,99 EUR ISBN 978-3-8338-9584-5

28-Tage-Nährstoff-Intensiv-Plan von Ernährungs-Doc Matthias Riedl mit mehr als 80 abwechslungsreichen Rezepten für ein ausgeglichenes Immunsystem und volle Energie; mit vielen Tipps gegen Nährstoff...
Hauptstelle Marienplatz
Vcl 1  Rie

Sachbuch
118$40967466

entliehen
(bis 03.02.2026)
Cover
Michalsen, Andreas
Ernährung
meine Quintessenz : kraftvoll und gesund bleiben! Sicher länger leben!
Berlin : Insel Verlag , 2024 - Originalausgabe, erste Auflage - 447 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-458-64472-9

Der Facharzt für Ernährungsmedizin stellt hier das Resümee seiner bisherigen Veröffentlichungen über gesunde und heilende Ernährung vor. Er beschreibt Gefahren für die Gesundheit, die von falscher ...
Hauptstelle Marienplatz
Vcl  Mic

Sachbuch
118$40967479

entliehen
(bis 29.01.2026)
Cover
Ostwald, Svenja
Feel good with food
from NYC with love: 100 Rezepte, die dein Leben verändern
München : Christian , 2024 - 223 Seiten : 29,99 EUR ISBN 978-3-95961-860-1

Vorgestellt wird die "MO-AI"-Detox-Methode der Autorin: mithilfe dieses Programms zur Entgiftung soll sich das Wohlbefinden in 21 Tagen spürbar verbessern. Der Ernährungsplan beinhaltet einen Smoot...
Hauptstelle Marienplatz
Vcl 3  Ost

Sachbuch
118$4087075.

verfügbar
Cover
Fegerl, Sepp
F.X. Mayr-Ernährung
Erkrankungen vorbeugen und heilen mit einem gesunden Darm : das bewährte Konzept neu gedacht : mit ü
(Medical Cooking)
Stuttgart : TRIAS , 2024 - 1. Auflage - 168 Seiten : 28,00 EUR ISBN 978-3-432-11846-8

Ratgeber zum Fastenklassiker F.X-Mayr, der sogenannten "Milden Ableitungsdiät". Das Buch beinhaltet ein Kurprogramm und über 100 Rezepten zum Gesundwerden, Abnehmen und Vorbeugen.
Hauptstelle Marienplatz
Vcl 5  Feg

Sachbuch
118$40965310

verfügbar
Cover
Fleck, Anne
Gesünder geht's kaum
Köstliche vegane Rezepte zur idealen Nährstoffversorgung mitt optionalen Portionen Fleisch, Fisch od
München : Goldmann , 2024 - Vollständige Taschenbuchausgabe, 1. Auflage - 189 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-442-17995-4

Ernährungsmedizinerin Dr. med. Anne Fleck und Kochbuchautorin B. Matthaei präsentieren vegane Grundrezepte mit optionalen Zusatzportionen Fleisch und Fisch zur idealen Nährstoffversorgung: ideal fü...
Hauptstelle Marienplatz
Vcl 2  Fle

Sachbuch
118$4089346/

entliehen
(bis 12.02.2026)
Cover
Fritzsche, Doris
Hafer Express-Rezepte
[die schnellsten Rezepte zur Regulierung von Gewicht, Cholesterin und Blutzucker]
München : Gräfe und Unzer , 2024 - 1. Auflage - 160 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-9256-1

Viele leckere Rezepte für Süßes und Salziges mit Hafer, die helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und beim Abnehmen unterstützen.
Hauptstelle Marienplatz
Vcl 1  Fri

Sachbuch
118$4089143Z

verfügbar
Cover
Rebo, Shabnam
Healing kitchen - quick & easy
München : Dorling Kindersley Verlag GmbH , 2024 - 188 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-8310-4844-1

Bebilderte Rezeptsammlung einer Food-Stylistin, die sich aufgrund der eigenen Autoimmunerkrankung mit anti-entzündlicher Ernährung beschäftigt und hier schnelle Rezepte zur Stärkung des Immunsystem...
Hauptstelle Marienplatz
Vcl 2  Reb

Sachbuch
118$40964750

verfügbar
Cover
Riedl, Matthias
Iss deine Psyche gesund
mein Ernährungswissen und 100 Rezepte gegen Überlastung, Ängste und Depressionen
München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH , 2024 - 2. Auflage - 192 Seiten : 29,99 EUR ISBN 978-3-8338-9250-9

Hauptstelle Marienplatz
Vcl 1  Rie

Sachbuch
118$4085751-

verfügbar
Cover
Becker, Barbara
Optimize your sugar
Hamburg : ZS , 2024 - 1. Auflage - 176 Seiten : 26,99 EUR ISBN 978-3-96584-384-4

Viele Informationen und Tipps, wie gefährliche Blutzuckerschwankungen vermieden werden können. Mit zahlreichen Rezepten.
Hauptstelle Marienplatz
Vcl 1  Bec

Sachbuch
118$4088012T

verfügbar
Cover
Jopp, Andreas
Risikofaktor Vitaminmangel
Stoffwechsel und Immunsystem in Topform : mehr Leistungskraft und stabile Psyche : Schutz vor Schlag
Stuttgart : TRIAS , [2024] - 6., überarbeitete Auflage - 183 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11600-6

Ratgeber rund um das Thema Vitamine und Vitaminmangel mit Tipps zum optimalen Einsatz von Vitaminen.
Hauptstelle Marienplatz
Vcl 1  Jop

Sachbuch
118$4084930Y

entliehen
(bis 03.02.2026)
Cover
Froböse, Ingo
Stoffwechsel-Reset
das 8-Wochen-Programm
München : GU , 2024 - 1. Auflage - 192 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-8338-9627-9

Programm zur Aktivierung des Stoffwechsels durch Bewegung und Muskelaufbau, ergänzt durch eine stoffwechselgünstige Ernährung. Mit Rezepten für Mahlzeiten und Vitalstoffdrinks.
Hauptstelle Marienplatz
Vcl 3  Fro

Sachbuch
118$4088119.

entliehen
(bis 03.02.2026)
Cover
Andresen, Viola
Unsere 100 besten antientzündlichen Rezepte
mit Texten von Franziska Pfeiffer und Rezepten von Martina Kittler
(Die Ernährungs Docs)
München : ZS , 2024 - 1. Auflage - 213 Seiten : 27,90 EUR ISBN 978-3-96584-419-3

Viele Tipps und Informationen zu einer Ernährung, die antientzündlich wirkt, mit zahlreichen Rezepten für alle Mahlzeiten des Tages.
Hauptstelle Marienplatz
Vcl  And

Sachbuch
118$40987216

entliehen
(bis 29.01.2026)
Je 2 Vorbestellungen
Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
118$40987216 Hauptstelle Marienplatz Vcl And entliehen
(bis 29.01.2026)
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118$6035141Q Zweigstelle Kaltenmoor Details vorbestellt
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Cover
Andresen, Viola
Unsere Anti-Jo-Jo-Methode
Erfolgreich abnehmen ohne Diät
(Die Ernährungs-Docs)
Hamburg : ZS , 2024 - 1. Auflage - 165 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-383-7

Eine langfristige Erfolgsstrategie zum Abnehmen, ohne Jo-Jo-Effekt - mit viel Gemüse, Eiweiß und Ballaststoffe. Mit vielen Rezepten.
Hauptstelle Marienplatz
Vcl 3  And

Sachbuch
118$4088011S

entliehen
(bis 29.01.2026)
Cover
Flohr, Alexander
Vegan body reset
raus aus Übergewicht, Schmerzen und Entzündungen
(Hier kocht Alex)
Hilden : Becker Joest Volk Verlag GmbH & Co. KG , 2024 - 2. Auflage - 191 Seiten : 28,00 EUR ISBN 978-3-95453-297-1

Autor Alex Flohr stellt in diesem Kochbuch die gesundheitlichen Vorzüge einer veganen Ernährung vor und präsentiert passende Rezepte. Enthalten sind Frühstück, Hauptmahlzeit und Süßes. Die Rezepte ...
Hauptstelle Marienplatz
Vcl 2  Flo

Sachbuch
118$40969387

verfügbar
Cover
Keuthage, Winfried
Abnehmen mit der HAWEI-Methode
die revolutionäre Formel aus Hafer & Eiweiß
München : GRÄFE UND UNZER , 2023 - 3. Auflage - 174 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-8828-1

Der Diabetologe und Ernährungsmediziner Keuthage erläutert die von ihm entwickelte sogenannte HA-WEI-Methode und das damit verbundene Ernährungskonzept auf der Grundlage von ernährungsphysiologisch...
Hauptstelle Marienplatz
Vcl 3  Keu

Sachbuch
118$4069731-

verfügbar
Cover
Keuthage, Winfried
Das grosse Haferkorn Kochbuch
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 1. Auflage - 176 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8338-9116-8

Alle kennen Haferflocken. Doch Haferkörner? Die sind in Vergessenheit geraten. Das muss sich ändern, weiß Dr. med. Winfried Keuthage. Der renommierte Diabetologe und Bestsellerautor kommt richtig i...
Hauptstelle Marienplatz
Vcl 1  Keu

Sachbuch
118$40963336

verfügbar
Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
118$40963336 Hauptstelle Marienplatz Vcl 1 Keu verfügbar
118$6036808. Zweigstelle Kaltenmoor Details verfügbar
Cover
Andresen, Viola
Die Ernährungs-Docs - Gesund abnehmen mit der Darm-fit-Formel
(Die Ernährungs Docs)
München : ZS , 2023 - 165 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-286-1

In ihrem neuen Ratgeber informieren die aus der gleichnamigen TV-Sendung bekannten Ernährungsdocs welchen Einfluss der Darm auf das Gewicht und die Gesundheit hat. Zusätzlich enthalten ca. 70 allta...

Sachbuch
118$6036703V

verfügbar
Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
118$6036703V Zweigstelle Kaltenmoor Details verfügbar
118$4069536$ Hauptstelle Marienplatz Vcl 3 And entliehen
(bis 29.01.2026)
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Cover
Kratt, Regina
Die gesunde Mikronährstoff-Küche
über 70 Power-Rezepte: optimal versorgt mit Vitaminen, Mineralien, Fettsäuren & Co.
Stuttgart : TRIAS , 2023 - 1. Auflage - 152 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11784-3

Ratgeber und Rezeptbuch für eine schrittweise Ernährungsumstellung auf pflanzenbasierte und naturbelassene Rohkost mit Mikronährstoffen, welche unterstützend zur gesunden Lebensführung eingesetzt w...

Sachbuch
118$6036772.

verfügbar
Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
118$6036772. Zweigstelle Kaltenmoor Details verfügbar
118$4045972. Hauptstelle Marienplatz Vcl 1 Kra entliehen
(bis 03.02.2026)
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Cover
Grönemeyer, Dietrich
Die Grönemeyer-Formel für gesundes Essen
einfach - günstig - nachhaltig
Hamburg : ZS , 2023 - 125 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-96584-360-8

Ernährungsratgeber mit 40 einfachen Rezepten, der seinen Fokus auf gesunde und nachhaltige Ernährung setzt.
Hauptstelle Marienplatz
Vcl  Grö

Sachbuch
118$4045974$

verfügbar
Cover
Storr, Martin
Fermentieren macht gesund
die antientzündliche Heilkraft fermentierter Lebensmittel : 45 köstliche Rezepte - von Sauerteig bis
(Ratgeber Gesundheit)
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 1. Auflage - 159 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-8338-8965-3

Ratgeber zum Fermentieren mit wissenschaftlichen Fakten über positive Einflüssen zur Gesundheit,zahlreiche Tipps zum DIY-Fermentieren sowie 45 gesundheitsfördernde Rezepte aus der "Gärküche" vom Fr...
Hauptstelle Marienplatz
Vcl 1  Sto

Sachbuch
118$4084121Q

verfügbar
Cover
Inchauspé, Jessie
Der Glukose-Trick – Das Praxisbuch
Mit dem Vier-Wochen-Programm gegen Heißhunger und Stimmungstiefs für ein Leben voller Energie
München : Heyne , 2023 - Deutsche Erstausgabe - 287 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-453-21858-1

Vier-Wochen-Programm gegen Heißhunger und Stimmungstiefs für einen ausgewogenen Blutzuckerspiegel.
Hauptstelle Marienplatz
Vcl 1  Inc

Sachbuch
118$4088115X

verfügbar
Cover
Rosenthal, Patrick
Die Gönnungs-Diät
schlank durch schlemmen - warum wir nur mit Genuss dauerhaft abnehmen
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2023 - 1. Auflage - 168 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-8338-9228-8

Keine quälenden Essverbote, sondern richtig genießen. Die Spiegel-Bestseller-Autoren Patrick Rosenthal und Prof. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk erklären, wie sich trotz Genuss ein reines Wohlbefinden e...
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Günstig und lecker!
gesunde Rezepte für die ganze Familie
(Weight Watchers)
Düsseldorf : Weight Watchers , 2023 - 1. Auflage - 168 : 18,00 EUR ISBN 978-3-9824372-4-8

Zahlreiche Rezepte für Vorspeisen, Hauptgerichte und Desserts.
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Iburg, Anne
Die Haferkur. Gesund abnehmen
Insulinspiegel regulieren, Heißhunger stoppen, Gewicht dauerhaft reduzieren : über 80 Rezepte mit Ha
Stuttgart : TRIAS , 2023 - 1. Auflage - 134 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-11760-7

Attraktiv aufgemachter Diät-Ratgeber zum Abnehmen mithilfe von Hafer. Mit ernährungsphysiologischem Hintergrundwissen und über 80 leicht nachzukochenden Rezepten für süße wie herzhafte Gerichte.
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(bis 07.02.2026)
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Seethaler, Benjamin
Mediterrane Ernährung
aktiver Schutz vor Herzinfarkt, Arteriosklerose, Krebs und Diabetes. Mit 110 Rezepten
(Medical Cooking)
Stuttgart : TRIAS , 2023 - 1. Auflage - 181 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-432-11685-3

Erläuterungen zur Geschichte, Zusammensetzung und medizinischen Bedeutung der mediterranen Ernährung. Beinhaltet außerdem ca. 110 Rezepte.
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Stegemann, Anna Lena
Mit Vetox vegetarisch-vegan abnehmen
der geniale 28-Tage-Plan : mit 90 vegetarisch-veganen Rezepten : nach der 5+2-Erfolgsformel
(Ratgeber Gesundheit)
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2023 - 1. Auflage - 191 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-8961-5

Ratgeber mit ausführlichem Rezeptteil zur Gewichtsreduktion mit vegetarisch-veganer Ernährung.
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Hobelsberger, Bernhard
Scheinfasten - das Rezeptbuch
die 5 Tage-Anti-Aging-Kur, weniger Bauchfett, jüngere Zellen, 50 alltagstaugliche Rezepte
(Ratgeber Gesundheit)
München : GU , 2023 - 1. Auflage - 159 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-8338-8719-2

Der neue Trend zur einfachen Gewichtsreduktion verlangt kein striktes Fasten, sondern die Ernährung mit ausgewählten Low-Carb-Nahrungsmitteln, die den Stoffwechsel auf Verbrennung programmieren. De...
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Arlt, Stefanie
111 Rezepte für die Säure-Basen-Balance
Genießer-Gerichte für die ausgewogene Ernährung nach der Basen-Fasten-Kur : für jeden Tag
Hannover : humboldt , 2022 - Originalausgabe - 216 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8426-3052-9

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