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Cover
Nelting, Fritjof
Die Strategie der Absichtslosigkeit
wie wir unsere Ressourcen bei Stress und Burnout-Gefahr selbst regenerieren können : durch Loslassen
Hilden : Becker Joest Volk Verlag , April 2025 - 1. Auflage - 240 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-95453-353-4

Fritjof Nelting arbeitet als Life- und Businesscoach. Sein Ratgeber beschäftigt sich mit der Frage, warum die Welt der Achtsamkeit und Mindfullness nicht so erfolgreich ist, wie es gerne dargestell...
Hauptstelle Marienplatz
Mcl 31  Nel

Sachbuch
118$40976090

entliehen
(bis 18.11.2025)
Cover
Abdaal, Ali
Feel-Good-Productivity
produktiv sein ohne Stress- und mehr vom Leben haben
New York : St. Martin's Griffin , 2024 - Originalausgabe - 266 Seiten : 19,00 EUR ISBN 978-1-250-86504-5

Du versinkst in Arbeit, trotzdem ist Prokrastination dein ständiger Begleiter? Du fühlst dich ausgelaugt und ohne Fokus? Du möchtest dein Stresslevel senken, mehr Zeit für Freunde und Familie haben...
Hauptstelle Marienplatz
Mcl 31  Abd

Sachbuch
118$4084527-

verfügbar
Cover
Petersen, Rebecca
Tsunami im Kopf - Burnout besser verstehen und bewältigen
neue Zugänge für eine resiliente Gesellschaft
Wiesbaden : Springer , 2024 - XXXVI, 324 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-658-42925-6

Die Autorin hat selbst ein Burn-out durchgemacht. Ihren Weg zurück ins Leben hat sie in sieben Phasen gegliedert, die sie sehr persönlich erzählt. Sie wendet sich auch an Angehörige und berufliche ...
Hauptstelle Marienplatz
Mcl 31  Pet

Sachbuch
118$40974875

entliehen
(bis 20.11.2025)
Cover
Nunius, Sabine
Dauernervosität überwinden
5 praxiserprobte Bausteine gegen innere Unruhe. Spannungszustände und nervöse Tics : mit dem Vagusne
Hannover : humboldt , [2023] - Originalausgabe - 176 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8426-4265-2

Wenn Unruhe zum Normalzustand wird und Entspannungsphasen fehlen, wird es für Betroffene problematisch. Dazu können nervöse Angewohnheiten wie Nägelkauen und Zähneknirschen kommen. Hier findet man ...
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Mcl 31  Nun

Sachbuch
118$4084092X

entliehen
(bis 20.11.2025)
Cover
Drachenberg, Jacob
Stress dich richtig!
die 9 Entscheidungen für mehr Gelassenheit
München : GU , 2022 - 1. Auflage - 240 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-8338-7962-3

Das Programm des Psychologen und ehemaligen Leistungssportlers beinhaltet Strategien zur Umwandlung von negativem in positiven Stress, zur Vermeidung von Auslösern und zur richtigen Balance im Lebe...
Hauptstelle Marienplatz
Mcl 31  Dra

Sachbuch
118$4081093V

verfügbar
Cover
Frank, Gunter
Die Mañana-Kompetenz
wer Pausen macht, hat mehr vom Leben
München : Piper , [2021] - Komplett überarbeitete Neuausgabe - mit Praxistest - 239 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-492-06245-9

Konzept zur Erhaltung und Wiedergewinnung der psychischen und körperlichen Gesundheit durch Entschleunigung, Entspannung und Gelassenheit.
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Mcl 31  Fra

Sachbuch
118$4053944Z

verfügbar
Cover
Chatterjee, Rangan
Der Anti-Stress-Plan
in 4 Schritten zu mehr Gelassenheit und Gesundheit
München : Goldmann , Juni 2020 - Deutsche Erstausgabe, 1. Auflage - 271 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-442-17870-4

Der bekannte, britische TV-Arzt legt in seinem zweiten Buch den Fokus auf das Thema "Stress". Darindurchleuchtet er die vier Bereiche Sinnfrage, Beziehungen, Körper und Psyche und gibt viele verstä...
Hauptstelle Marienplatz
Mcl 31  Cha

Sachbuch
118$4077643.

verfügbar
Cover
Kalbheim, Eva
Gelassenheit lernen für Dummies
Weinheim : Wiley-VCH , 2019 - 2., überarbeitete Auflage - 344 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-527-71470-4

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Mcl 31  Kal

Sachbuch
118$4067544-

entliehen
(bis 15.11.2025)
Cover
Kohl, Melanie
Power auf Dauer
das Geheimnis für mehr Energie, Achtsamkeit und Erfolg
Weinheim : Wiley , 2019 - 1. Auflage - 349 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-527-50980-5

Die kurzen Übungen für Körper und Geist von Gesundheitspädagogin Melanie Kohl lassen sich in den Tag integrieren, ohne Extrazeiten dafür einplanen zu müssen. Der Ratgeber fasst alles Wichtige zum T...
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Mcl 31  Koh

Sachbuch
118$4070074S

verfügbar
Cover
Leve, Jonas
Von Null auf Omm
Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit
München : mvg Verlag , [2019] - Originalausgabe, 1. Auflage - 192 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-7474-0001-2

Das Buch basiert auf der Meditationsapp "7Mind" und bietet wie diese ein 7-Tage-Programm mit Übungen für eine allererste Meditationsswoche. Daneben werden kurz die Grundlagen von Achtsamkeit und Me...
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Mcl 31  Lev

Sachbuch
118$4067550X

verfügbar
Cover
Becker, Jan
Entspannt schaffst du alles!
mit neuen Hypnosetechniken zu mehr Gelassenheit und Erfolg
München : Piper , 2018 - Originalausgabe - 283 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-492-06105-6

Der Hypnosetrainer leitet dazu an, sich durch bewusst eingenommene Körperhaltungen, meditative (Selbst-)Hypnoseübungen und Suggestion eine neue entspannte Lebensperspektive zu erarbeiten. Dabei stü...
Hauptstelle Marienplatz
Mcl 31  Beck

Sachbuch
118$4062813U

verfügbar
Cover
Adli, Mazda
Stress and the city
warum uns Städte krank machen. Und warum sie trotzdem gut für uns sind
München : C. Bertelsmann , 2017 - 1. Auflage : 19,99 EUR ISBN 978-3-570-10270-1

Der Autor geht dem globalen Phänomen der zunehmenden Urbanisierung nach. Er erklärt, warum wir von Städten angezogen werden und was wir in ihnen suchen, aber auch, was uns abschreckt, Stress macht ...
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Mcl 31  Adl

Sachbuch
118$4055701S

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Cover
Gunatillake, Rohan
Buddhify your life
ruhig und gelassen bleiben im chaotischen Alltag
Berlin : Argon Verlag GmbH , [2016] - Autorisierte Lesefassung : 16,95 EUR ISBN 978-3-8398-8115-6

Schauspieler und Vorleser Elmar Börger trägt die Ideen und Übungen des "Buddhify"-Ansatzes vor, die ihr Schöpfer Rohan Gunallitake als mobile Achtsamkeit bezeichnet, welche Meditation parallel zu a...
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Mcl 31  Gun

CD Musik
118$4051361Q

verfügbar
Cover
Banzhaf, Harald
Meditieren heilt
vorbeugen und gesund werden durch Achtsamkeit
Freiburg im Breisgau : Kreuz , 2015 : 19,99 EUR ISBN 978-3-451-61332-6

Ziel des Selbsthilfebuchs ist es, den Leser mittels Erfahrungsberichten, Reflexionen, Übungen und Sachinformationen zur Wahrnehmung der eigenen Möglichkeiten zu befähigen, die eigene innere oder äu...
Hauptstelle Marienplatz
Mcl 31  Ban

Sachbuch
118$4027920U

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Glocker, Peter
Weniger Stress, mehr Leben
(Achtsam leben)
München : Scorpio , 2015 - 109 S. : Ill., graph. Darst. : 7,99 EUR ISBN 978-3-95803-030-5

Ansprechender Einstiegstitel zum Stressmanagement, der mit Techniken wie NLP, Gewaltfreier Kommunikation und Achtsamkeitslehre auf das Bewusstmachen von destruktiven Denkmustern, Handlungen und Aut...
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Mcl 31  Glo

Sachbuch
118$1101172J

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Solc, Peter
Die TIME-OUT-Taktik
effektive Regeneration bei Leistungsdruck, Stress und Erschöpfung ; das Erfolgs-Training für Alltag
Hannover : Humboldt , 2014 - Orig.-Ausg. - 224 S. : graph. Darst. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86910-505-5

Hinter der "Time-out-Taktik" verbirgt sich ein psychologisch und verhaltenstherapeutisch fundiertes Training zur Regeneration bei hoher Belastung und Erschöpfung, das in Alltag und Beruf gut umzuse...
Hauptstelle Marienplatz
Mcl 31  Sol

Sachbuch
118$4047762-

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Cover
Niklewski, Günter
Das Anti-Stress-Konzept
Berlin : Stiftung Warentest , 2013 - 208 S. : Ill., graph. Darst. : 19,90 EUR ISBN 978-3-86851-140-6

Hauptstelle Marienplatz
Mcl 31  Nik

Sachbuch
118$4034625U

verfügbar
Cover
Wawrzinek, Ursula
Was tun, wenn es brennt?
neue Strategien gegen Burnout; [Hilfe aus eigener Kraft]
Stuttgart : Klett-Cotta , 2013 - 175 S.: graph. Darst. : 16,95 EUR ISBN 978-3-608-86039-9

Hauptstelle Marienplatz
Mcl 31  Waw

Sachbuch
118$4048738/

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Cover
Schröder, Jörg-Peter
Burnout keine Chance - Übungen für effizientes Präventionstraining
mit Anti-Burnout-Firewall
Berlin : Cornelsen , 2012 - 1. Aufl. - 155 S. : graph. Darst. : 14,95 EUR ISBN 978-3-589-24072-2

Hauptstelle Marienplatz
Mcl 31  Schrö

Sachbuch
118$4025511O

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Cover
Spahn, Claudia
Lampenfieber
Handbuch für den erfolgreichen Auftritt ; Grundlagen, Analyse, Maßnahmen
Leipzig : Henschel , 2012 - 155 S. : Ill., graph. Darst. : 16,90 EUR ISBN 978-3-89487-706-4

Hauptstelle Marienplatz
Mcl 31  Spa

Sachbuch
118$4025145R

verfügbar
Cover
Nelting, Manfred
Schutz vor Burnout
Ballast abwerfen - kraftvoller leben ; Entschleunigung immodernen Arbeitsalltag
(argon balance)
Berlin : Argon-Verl. , 2012 - Autoris. Lesefassung mit Musik - 2 CD's : 14,95 EUR ISBN 978-3-8398-8007-4

Hauptstelle Marienplatz
Mcl 31  Nel

Hörbuch
118$4027547Z

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Cover
Dahlke, Rüdiger
Seeleninfarkt
zwischen Burn-out und Bore-out ; wie unserer Psyche wieder Flügel wachsen
Berlin [u.a.] : Scorpio , 2012 - 283 S. : 18,95 EUR ISBN 978-3-942166-97-3

Hauptstelle Marienplatz
Mcl 31  Dah

Sachbuch
118$4025836Y

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Cover
Leonhardt, Jennifer
Stressmanagement - mit weniger Druck mehr erreichen
(StressRadar-Training)
Berlin : Cornelsen , 2012 - 1. Aufl. - 165 S. : Ill., graph. Darst. : 14,95 EUR ISBN 978-3-589-24073-9

Hauptstelle Marienplatz
Mcl 31  Leo

Sachbuch
118$4025769$

verfügbar
Cover
Elkin, Allen
Erfolgreiches Stressmanagement für Dummies
(... für Dummies)
Weinheim : Wiley-VCH , 2011 - 3., überarb. und aktualisierte Aufl. - 297 S. : zahlr. Ill. : 16,95 EUR ISBN 978-3-527-70754-6

Hauptstelle Marienplatz
Mcl 31  Elk

Sachbuch
118$4037720T

verfügbar
Cover
Väth, Markus
Feierabend hab ich, wenn ich tot bin
warum wir im Burnout versinken
Offenbach : GABAL , 2011 - 2. Aufl. - 240 S. : graph. Darst. : 19,90 EUR ISBN 978-3-86936-231-1

Burnout gilt immernoch als Problem des Einzelnen, doch steht er in Wahrheit am Ende einer langen Kette von Fehlentwicklungen. Der Autor analysiert unternehmerische und gesellschaftliche Missstände ...
Hauptstelle Marienplatz
Mcl 31  Vät

Sachbuch
118$4037708Z

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Cover
Urban, Adrian
Burn-out für Dummies
(... für Dummies)
Weinheim : Wiley-VCH , 2009 - 1. Aufl. - 329 S. : Ill. : 19,95 EUR ISBN 978-3-527-70470-5

Hauptstelle Marienplatz
Mcl 31  Urb

Sachbuch
118$4022637U

entliehen
(bis 15.11.2025)
Cover
Stress: SOS der Seele
(National Geographic : Wissenschaft und Technik)
Hamburg : WVG Medien , 2009 - 1 DVD : 14,95 EUR

Hauptstelle Marienplatz
Mcl 31  Str.

DVD - Sachfilme
118$4023046P

verfügbar
Cover
Kypta, Gabriele
Burnout erkennen, überwinden, vermeiden
Heidelberg : Auer , 2008 - 2. Aufl. - 233 S. : graph. Darst. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89670-521-1

Hauptstelle Marienplatz
Mcl 31  Kyp

Sachbuch
118$4023182Q

verfügbar
Cover
Nelting, Manfred
Burn-out
wenn die Maske zerbricht ; wie man Überbelastung erkennt und neue Wege geht
München : Goldmann - 1. Aufl. - 414 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-442-39193-6

Hauptstelle Marienplatz
Mcl 31  Nel

Sachbuch
118$4040290P

verfügbar

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