Drucken
Steffny, Herbert
Die grosse Lauf-Diät
richtig essen - richtig laufen - richtig schlank
München : Südwest , [2021] - 1. Auflage - 304 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09982-8
Fundierter Ratgeber, der aufzeigt, wie man mit Laufen und vitalstoffreicher Ernährung zum persönlichen Wohlfühlgewicht gelangen kann.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8 Ste
Drucken
Delp, Christoph
Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training
schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag
Stuttgart : Pietsch , 2020 - 222 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50909-2
Ratgeber zum Training der Beweglichkeit, der sehr allgemein verständlich informiert und kompakt verschiedene Möglichkeiten des Trainings aufzeigt. Mit ausführlichen Übungsanleitungen und vielen ill...
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8 Del
Sachbuch
entliehen
(bis 12.12.2025)
Drucken
Schreiber-Benoit, Petra
Einfach richtig älter werden
nur 5 Alltagsübungen täglich halten uns fit
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , [2020] - 318 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8403-7726-6
Fitnessratgeber für die Zielgruppe 50+. Ausführlicher Übungsteil mit Schwerpunkt Ganzkörperspannung und Aufrichtung, attraktiv illustriert. Mit Ratschlägen zu Entspannung und Ernährung.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 81 Schre
Drucken
Hoop, Elli
Huller dich frei!
stark und glücklich durch Hula Hoop Fitness
(
Topp ;
4554 )
Stuttgart : Frech , 2020 - 2. Auflage - 96 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7724-4554-5
Ein Hula Hoop ist ein ideales Trainingsgerät für zu Hause, geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Elli Hoop, Influencerin, bekannt durch ihr Instagram Account und ihren YouTube-Kanal, stellt h...
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8 Hoo
Drucken
Winkler, Jörn
Standfest und stabil
in Balance bleiben : Muskelkraft und Bewegungssicherheit trainieren : den Alltag sicher meistern : S
(
Kursmanual )
Aachen : Meyer & Meyer , 2020 - 3., überarbeitete Auflage - 179 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-8403-7667-2
Praxiserprobtes Kursmanual mit umfangreichem Programm zur Sturzprävention für gefährdete Menschen ab 65. Mit standardisiertem Konzept für einen 12-wöchigen Kurs.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 81 Win
Drucken
Ungaro, Alycea
15 Minuten Pilates für jeden Tag
München : DK , 2019 - 111 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-3953-1
Kompakter Pilateskurs für Anfängerinnen und Geübte mit Hintergrundinformationen, zahlreichen Tipps und vier aufeinander aufbauenden Pilatesprogrammen (Basics, stehend, liegend, dehnend). Detaillier...
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 85 Ung
Sachbuch
entliehen
(bis 20.12.2025)
Drucken
Brechtefeld, Britta
50 Workouts Pilates
die besten Übungsreihen für einen kraftvollen und geschmeidigen Körper
München : riva , 2019 - Originalausgabe,1. Auflage - 143 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0973-0
Ergiebige und unkomplizierte Sammlung von 50 Pilates-Übungsreihen von unterschiedlicher Dauer, Leistungsstufe und Schwerpunktsetzung. Mit kurzer Angabe der Pilatesprinzipien sowie Beschreibungen de...
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 85 Bre
Drucken
Kersten, Nora
Athleticflow
high intensity training meets Yoga
München : Südwest , [2019] - 1. Auflage - 159 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09799-2
Modernes, fitnessorientiertes Intervalltraining trifft auf altindische Weisheiten des Yoga. Das innovative Konzept ergibt eine wirksame Lösung für Bewegungsmangel und Stress, stärkt Körper, Geist, ...
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8 Ker
Drucken
Clements, Carol
Besser in Balance
Einfache Gleichgewichts-Übungen im Alltag : ein 10-Wochen-Plan
München : Copress-Verl. , 2019 - 1. Auflage - 176 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1249-6
Ratgeber für ältere Menschen zur Sturzprophylaxe. In einem 10-Wochen-Programm kann jede/r mittels in den Alltag integrierbarer Übungen lernen, das Gleichgewicht zu verbessern und Stürzen vorzubeuge...
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 81 Cle
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 81 Cle
30.09.2019
verfügbar
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 81 Cle
12.09.2019
verfügbar
Drucken
Axt-Gadermann, Michaela
Goodbye Cellulite
München : Südwest , [2019] - 1. Auflage - 207 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-517-09853-1
Informationen zu Ernährung und Lebensstil mitsamt Rezeptteil sowie ein mit Farbfotos illustriertes Workout-Programm gegen Cellulite.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8 Axt
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8 Axt
29.01.2020
verfügbar
Zweigstelle Kaltenmoor
Details
16.01.2020
verfügbar