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Bild Beschreibung Standort Medium
Eichholz, Rocco
Bleib fit im Homeoffice

Entspannt in Nacken und Rücken
München : Südwest-Verl. , 2021 - 1. Auflage - 127 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-517-10078-4

Das mobile Arbeiten bietet viele Möglichkeiten seine Arbeit vor dem Bildschirm zu erledigen, führt aber häufig von einem steifen Nacken über Schwindel und Konzentrationsmangel bis hin zu Rückenschm...
Zweigstelle Kaltenmoor
Medizin
Rücken - Nacken - Schulter

Zeitschrift
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verfügbar
Lind, Ekard
Fitness für Vielsitzer

mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause
(GU multimedia)
München : GU , 2017 - 1. Auflage : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6166-6

Informativer Ratgeber in ansprechendem Layout mit Tipps und unkomplizierten Übungen für Vielsitzer.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Lin

Sachbuch
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verfügbar
Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
118$4064950Y Hauptstelle Marienplatz Ybk 8 Lin verfügbar
118$6024640S Zweigstelle Kaltenmoor Details verfügbar
Starker Rücken
das Trainingsbuch
(Die SimpleFit-Methode)
[Köln] : Naumann & Göbel , [2016] : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17512-4

Hauptstelle Marienplatz
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Sachbuch
118$4050781V

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Thomschke, Ronald
Rückenfit & kreuzfidel

das Training für Rücken und aufrechte Körperhaltung
Berlin : Steffen , 2015 - 1. Aufl. - 112 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 12,95 EUR ISBN 978-3-95799-014-3

Das Werk des Sportdozenten und Fitnesstrainers enthält 151 illustrierte Übungen mit und ohne Equipment zur Bekämpfung von Rückenschmerzen und Haltungsschäden. Sowohl für zu Hause als auch das Sport...
Zweigstelle Kaltenmoor
Medizin
Rücken - Nacken - Schulter

Sachbuch
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verfügbar
Grönemeyer, Dietrich
Das Grönemeyer-Rückentraining

[für jedes Rückenproblem das individuelle Trainingsprogramm]
München : Zabert Sandmann , 2009 - 1. Aufl. - 232 S. : zahlr. Ill. + DVD : 19,95 EUR ISBN 978-3-89883-253-3

Zweigstelle Kaltenmoor
Medizin
Rücken - Nacken - Schulter

Sachbuch
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entliehen
(bis 14.06.2024)
Rehm-Schweppe, Rahel
Nacken-Quickies

schnell entspannt und schmerzfrei
München : BLV , 2009 - 95 S. : zahlr. Ill. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0522-6

Hauptstelle Marienplatz
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Sachbuch
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Trökes, Anna
Yoga für Rücken, Schulter und Nacken

[was Sie mit Yoga für Ihren Rücken tun können ; Kraft und Beweglichkeit für die gesamte Wirbelsäule
(GU-Ratgeber Fitness)
München : Gräfe und Unzer , 2006 - [Neuausg.], 1. Aufl. - 126 S. : zahlr. Ill. : 12,90 EUR ISBN 978-3-8338-0108-2

Zweigstelle Kaltenmoor
Medizin
Rücken - Nacken - Schulter

Sachbuch
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