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Bild Beschreibung Standort Medium
Tschirner, Thorsten
Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte

(GU Multimedia)
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) & DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4225-2

Übungen ohne Geräte in 4 Levels, von der Basis-Stufe bis zum High Intensity Interval Training für jeweils 8 Minuten Fitness, unterwegs oder daheim machbar mit DVD und Buch.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 31  Tschi

Sachbuch
118$4066776%

verfügbar
Schreiber, Torsten
Military Fitness

Trainieren wie die Kampfschwimmer ; maximale Kraft, Ausdauer & Schnelligkeit
Aachen : Meyer & Meyer , 2015 - 287 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 24,95 EUR ISBN 978-3-89899-966-3

Anspruchsvolles Trainingsprogramm für alle wesentlichen Bereiche wie Schnelligkeit, Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Koordination. Neben grundlegenden Informationen zu Ausrüstung, E...
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 31  Schre

Sachbuch
118$4060385W

verfügbar
Santoro, Marco
Die Fitmacher-Formel

das 60-Tage-Progamm des Promitrainers
München : Südwest , 2014 - 1. Aufl. - 192 S. : zahlr. Ill. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-08976-8

Hauptstelle Marienplatz
Ybk 31  San

Sachbuch
118$40494880

verfügbar
Intervall Cross Training - Training mit dem eigenen Körpergewicht
[s.l.] : KSM , 2014 - 1 DVD (76 Min.) : 9,99 EUR

Wer Power sucht, wird Power finden. Das Intervall-Crosstraining ist ein extrem intensives Kraft- und Konditionsprogramm im Stil eines Zirkeltrainings. Trainiert werden Balance, Koordination, Schnel...
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 31  Int

DVD - Sachfilme
118$4046140P

verfügbar
Gießing, Jürgen
Muskeltraining für Senioren

(Gesundheitssport)
Wiebelsheim : Limpert , 2014 - 1. Aufl. - 104 S. : zahlr. Ill. (farb.) und graph. Darst. : 14,95 EUR ISBN 978-3-7853-1886-7

Übungen mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen für das Muskeltraining aller wichtigen Körperregionen. Die meisten Übungen sind ohne oder zum Teil mit einfachen Hilfsmitteln (Hanteln, Klimmzugstange...

Sachbuch
118$6017189

verfügbar

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