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Bild Beschreibung Standort Medium
Intervall Cross Training - Training mit dem eigenen Körpergewicht
[s.l.] : KSM , 2014 - 1 DVD (76 Min.) : 9,99 EUR

Wer Power sucht, wird Power finden. Das Intervall-Crosstraining ist ein extrem intensives Kraft- und Konditionsprogramm im Stil eines Zirkeltrainings. Trainiert werden Balance, Koordination, Schnel...
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 31  Int

DVD - Sachfilme
118$4046140P

verfügbar
Gießing, Jürgen
Muskeltraining für Senioren

(Gesundheitssport)
Wiebelsheim : Limpert , 2014 - 1. Aufl. - 104 S. : zahlr. Ill. (farb.) und graph. Darst. : 14,95 EUR ISBN 978-3-7853-1886-7

Übungen mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen für das Muskeltraining aller wichtigen Körperregionen. Die meisten Übungen sind ohne oder zum Teil mit einfachen Hilfsmitteln (Hanteln, Klimmzugstange...

Sachbuch
118$6017189

verfügbar
Ohne Geräte - Powerfitness für Frauen
die SimpleFit-Methode
Köln : NGV , 2014 - 127 S. : überw. Ill. + 1 DVD : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17121-8

Der Ratgeber zeigt 59 Übungen und 41 Variationen für das Training mit dem eigenen Gewicht für den ganzen Körper oder einzelne Regionen. Auf der DVD sind alle Übungen einzeln aufgezeichnet.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 31  Ohn

Sachbuch
118$4047244V

entliehen
(bis 05.02.2026)
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 31  Lau

DVD - Sachfilme
118$4046120N

verfügbar
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 31  Lau

DVD - Sachfilme
118$4046138W

verfügbar

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