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Bild Beschreibung Standort Medium
Haberlandt, Anke
Groupfitness

Cardio Basics & Variationen
(Wo Sport Spaß macht)
Aachen : Meyer & Meyer Fachverlag , [2022] - 329 Seiten : 29,95 EUR ISBN 978-3-8403-7583-5

Der Band behandelt das Ausdauertraining und wendet sich primär an Trainer*innen. Diese erhalten für Aerobic und Step Aerobic-Stunden umfassende theoretische Grundlagen was Körperhaltung, Technik, B...
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 83  Hab

Sachbuch
118$4081562W

verfügbar
Steffny, Herbert
Die Lauf-Diät
München : Wilhelm Heyne , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-453-60558-9

Fundierter Ratgeber, der zeigt, wie man mit Laufen und vitalstoffreicher Ernährung das persönliche Wohlfühlgewicht erlangen und dauerhaft halten kann.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 87  Ste

Sachbuch
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Kirchenberger, Timo
Life Skill System

mit Plan zur besten Version deiner selbst
Stuttgart : Pietsch , 2022 - 1. Auflage - 255 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-613-50932-0

Anleitung des Spitzensportlers und Gesundheitswissenschaftlers zur Selbstoptimierung - für mehr Gesundheit, Vitalität und Leistungsfähigkeit; mit ausführlichem Trainingsteil und Musterplänen.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Kir

Sachbuch
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verfügbar
Brehse, Cindy
Nur 5 Minuten

die besten Übungen für Senioren : stärken Sie Ihre Körpermitte für mehr Balance, Beweglichkeit und L
München : riva , © 2022 - 1. Auflage - 160 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7423-2214-2

Dieser Ratgeber zeigt aktiven Senioren, wie sie zu Hause durch einfache Übungen ihre Balance, Beweglichkeit und Fitness wiederherstellen bzw. erhalten können und somit für den Alltag gut gerüstet s...
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Bre

Sachbuch
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verfügbar
Delanoë, Soasick
Pilates

die 40 besten Übungsreihen : maximal 15 Minuten
(Express Workouts)
München : riva , 2022 - 1. Auflage - 109 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2092-6

Einführung in das Pilates-Training für Frauen mit 40 ausgewählten Übungsreihen für Bauch, Rücken, Beine und Po.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 85  Del

Sachbuch
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