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Seite 6 von 12
Bild Beschreibung Standort Medium
Cover
Becker, Clemens
Sturzprophylaxe-Training
(Wo Sport Spaß macht)
Aachen : Meyer & Meyer , 2018 - 4. Auflage - 164 Seiten : 18,95 EUR ISBN 978-3-89899-579-5

Das detaillierte Trainingsprogramm für ältere und alte Menschen in Sportgruppen und Senioreneinrichtungen wendet sich an Übungs- und Kursleiter.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 81  Bec

Sachbuch
118$4070891Z

verfügbar
Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
118$4070891Z Hauptstelle Marienplatz Ybk 81 Bec verfügbar
118$4070822T Hauptstelle Marienplatz Ybk 81 Bec verfügbar
Cover
Delp, Christoph
Best Stretching
Dehn-Übungen für alle Sportarten
Stuttgart : Pietsch , 2017 - 1. Auflage : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50846-0

Die Übungssammlung enthält Dehnungen für den gesamten Körper. Dabei werden verschiedene Dehn-Methoden berücksichtigt. Mit für alle Sportarten geeigneten, sowie sportartspezifischen Programmen. Gut ...
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Del

Sachbuch
118$4055904X

verfügbar
Cover
Bodyshaping - Mit Fatburning, HIIT, Pilates & Yoga
plus Fatburner Special
Hamburg : Edel motion , 2017 - 1 DVD (150 Minuten) : 7,99 EUR ISBN 402-975-9112-67-9

Die Kombination des körperstraffenden und fettverbrennenden Pilates HIIT sowie dem meditativen Yoga bildet das optimale Trainingsprogramm, um Körper und Seele zu stärken.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Bod

DVD - Sachfilme
118$4076330T

verfügbar
Cover
Barough, Nina
Fit mit Walking
München : DK , 2017 : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-3324-9

Motivierender Walking-Ratgeber für Anfänger und Fortgeschrittene mit zahlreichen Trainingsprogrammen.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 87  Bar

Sachbuch
118$4055908.

verfügbar
Cover
Lind, Ekard
Fitness für Vielsitzer
mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause
(GU multimedia)
München : GU , 2017 - 1. Auflage : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6166-6

Informativer Ratgeber in ansprechendem Layout mit Tipps und unkomplizierten Übungen für Vielsitzer.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Lin

Sachbuch
118$4064950Y

verfügbar
Cover
Hempel, Susann
Power-Fitness zu Hause
effektive Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten
Köln : Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH , [2017] : 7,99 EUR ISBN 978-3-625-00840-8

Der Ratgeber für das Training zu Hause umfasst Muskelkräftigung, Dehnung und Faszientraining mit wenigen, gängigen Geräten, wie z.B. Gymnastikball und Rolle. Die Übungen sind sehr gut angeleitet un...

Sachbuch
118$6024639-

verfügbar
Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
118$6024639- Zweigstelle Kaltenmoor Details verfügbar
118$4064803V Hauptstelle Marienplatz Ybk 8 Hem entliehen
(bis 17.03.2026)
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Cover
Tschirner, Thorsten
Theraband
das 8-Minuten-Workout
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2017 - 1. Auflage : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-5833-8

Funktionelles Training mit dem Theraband für 3 Niveaustufen, zusätzlich auch als HIIT-Training durchführbar. Trainiert wird in sehr kurzen Einheiten mehrmals die Woche. Mit Übungs-DVD.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Tschi

Sachbuch
118$4055668/

entliehen
(bis 24.03.2026)
Cover
Hempel, Susann
Faszien-Training
(Die SimpleFit-Methode)
Köln : NGV , [2016] : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17590-2

Übersichtlicher Trainingsratgeber zum Thema Faszien in der Reihe "SimpleFit-Methode", zusätzlich mit DVD zum Trainingsprogramm.

Sachbuch
118$6019347-

verfügbar
Cover
Hempel, Susann
Frauenfitness ohne Hanteln und Gewichte
die SimpleFIT-Methode
Köln : NGV , [2016] : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17618-3

Reich bebilderte Übungssammlung für Frauen, die ohne Fitnessstudio zu Hause mithilfe von Ganzkörperübungen ihre Fitness und Muskulatur aufbauen und stärken möchten.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Hem

Sachbuch
118$4051326R

verfügbar
Cover
Hempel, Susann
Männerfitness ohne Hanteln und Gewichte
(Die SimpleFit-Methode)
Köln : NGV , [2016] : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17619-0

Trainingsprogramm nach der "SimpleFit"-Methode für Männer, die ohne Geräte mit dem eigenen Körpergewicht Fitness und Kraft trainieren möchten.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Hem

Sachbuch
118$4051325Q

verfügbar

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