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Bild Beschreibung Standort Medium
Clements, Carol
Besser in Balance

Einfache Gleichgewichts-Übungen im Alltag : ein 10-Wochen-Plan
München : Copress-Verl. , 2019 - 1. Auflage - 176 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1249-6

Ratgeber für ältere Menschen zur Sturzprophylaxe. In einem 10-Wochen-Programm kann jede/r mittels in den Alltag integrierbarer Übungen lernen, das Gleichgewicht zu verbessern und Stürzen vorzubeuge...
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 81  Cle

Sachbuch
118$4070893.

verfügbar
Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
118$4070893. Hauptstelle Marienplatz Ybk 81 Cle verfügbar
118$4070823U Hauptstelle Marienplatz Ybk 81 Cle verfügbar
Axt-Gadermann, Michaela
Goodbye Cellulite
München : Südwest , [2019] - 1. Auflage - 207 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-517-09853-1

Informationen zu Ernährung und Lebensstil mitsamt Rezeptteil sowie ein mit Farbfotos illustriertes Workout-Programm gegen Cellulite.

Sachbuch
118$6030858-

verfügbar
Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
118$6030858- Zweigstelle Kaltenmoor Details verfügbar
118$4076394$ Hauptstelle Marienplatz Ybk 8 Axt entliehen
(bis 11.11.2025)
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Gießing, Jürgen
Muskeltraining für Senioren

80 effektive Übungen für bleibende Fitness und Wohlbefinden
Wiebelsheim : Limpert , 2019 - 2., erweiterte Auflage - 128 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-7853-1964-2

Solider und gut bebilderter Ratgeber zum Muskeltraining für Senioren mit 80 variationsreichen und effektiven Übungen, die ohne großen Aufwand zu Hause oder im Verein durchgeführt werden können.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 81  Gie

Sachbuch
118$4070358X

verfügbar
Pfitzner, Tina
Sitzgymnastik für Senioren
Wiebelsheim : Limpert Verlag , 2019 - [ca. 120 Seiten] : 14,95 EUR ISBN 978-3-7853-1965-9

Dieses Praxisbuch enthält Anregungen zur Gestaltung eines abwechslungsreichen Bewegungsprogrammes für Senioren, für die eine Teilnahme nur im Sitzen möglich ist. Es wendet sich an Übungsleiterinnen...
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 81  Pfi

Sachbuch
118$4071019S

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Heizmann, Benjamin
50 Workouts - Crosstraining - die besten WODs

kurz - effektiv - intensiv
München : riva , 2018 - Originalausgabe, 1. Auflage - 127 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0470-4

Fünfzig Workouts zum Crosstraining, als Zirkeltraining im Baukasten-System konzipiert.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Hei

Sachbuch
118$4063242R

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