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Schreiner, Lea
Strong & Powerful

Krafttraining für Frauen
München : riva , 2026 - 1. Auflage - 351 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-7423-2887-8

Ratgeber zum Krafttraining speziell für Frauen mit Grundlagenwissen zu Anatomie, Training und Ernährung sowie konkreten Trainingsplänen und Übungen.

Sachbuch
118$60450780

verfügbar
Delp, Christoph
Selbstschutz und Selbstverteidigung

Gefahren erkennen, richtig handeln und sich im Ernstfall behaupten
Stuttgart : Pietsch , 2025 - 1. Auflage - 126 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-51006-7

Ratgeber für mehr Sicherheit: Vermittelt Wissen zu Gefahrenprävention, Selbstverteidigung und dem Umgang mit Selbstschutzwaffen. Mit klaren Anleitungen für mentale und physische Vorbereitung, um Ri...
Hauptstelle Marienplatz
Ybo 1  Del

Sachbuch
118$40992930

entliehen
(bis 05.02.2026)
Delp, Christoph
Kampfsport Solotraining
Stuttgart : pietsch , 2024 - 1. Auflage - 142 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50982-5

Gezieltes Solotraining lohnt sich für Kampfsportler aus unterschiedlichen Gründen: Vereinsmitglieder können Kampftechniken üben, um Ausführungskraft und Timing zu verbessern sowie die eigene Techni...
Hauptstelle Marienplatz
Ybo 1  Del

Sachbuch
118$4085741Z

verfügbar
Delp, Christoph
Kickboxen basics.

Solotraining, Techniken, Programme
Stuttgart : Pietsch , 2024 - 1. Auflage - 175 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50983-2

Kickboxen für alle Altersstufen leicht erklärt, dazu Informationen zu Ausrüstung, Geschichte, Techniken und Training (auch Workouts für Solotraining); reich illustriertes Lehrbuch.
Hauptstelle Marienplatz
Ybo 1  Del

Sachbuch
118$4085833.

verfügbar
Delp, Christoph
Perfektes Hanteltraining

die effektivsten Übungen und Programme
Stuttgart : Pietsch , 2024 - 1. Auflage - 141 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50964-1

Ratgeber des bekannten Kraftsport-Experten Delp, der alle Grundlagen für ein effektives Freihantel-Training enthält. Mit Trainingsplänen und Work-outs.
Hauptstelle Marienplatz
Ybo  Del

Sachbuch
118$4090223Q

verfügbar

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