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Bild Beschreibung Standort Medium
Petrik, Marco
CrossFit Powerworkouts

Intensivtraining für Kraft & Ausdauer
München : BLV , 2014 - 127 S. : zahlr. Ill. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8354-1155-5

Das Buch vermittelt das Grundkonzept von CrossFit, die Ausrüstung, das Aufwärmen sowie die wichtigsten Übungen jeweils mit erläuternden Fotos. Abschließend gibt es einen 8-Wochen-Trainingsplan mit ...
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Pet

Sachbuch
118$4049206V

verfügbar
Bennewitz, Dirk
Faszientraining mit Yin-Yoga

nachhaltiger Stressabbau ; gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden ; für einen rundum gesunden Kör
München : Lotos , 2014 - 1. Aufl. - 151 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. : 16,99 EUR ISBN 978-3-7787-8248-4

Praxisnahes Anleitungsbuch zum vitalisierenden Yin-Yoga, welches das körperliche Bindegewebe (Faszien) dehnt und trainiert. Mit eingängigem Theorie- und klar bebildertem Praxisteil. Die Autoren sin...
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Ben

Sachbuch
118$4047256Y

verfügbar
Funktionelles Mattentraining
die besten Bodenübungen und -programme für das Fasziensystem, die Core-Muskulatur, den Beckenboden u
(Copress Sport)
München : Copress , 2014 - 1. Aufl. - 158 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1168-0

Klassische und neu interpretierte funktionelle Übungen ohne Geräte, barfuß durchgeführt auf der Matte und dem Balance Pad.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Fun

Sachbuch
118$4046190U

entliehen
(bis 15.08.2026)
Intensiv-Workout
abnehmen, fit werden, sich schön fühlen ; 3 High Intensity Programme ohne Geräte
(Brigitte Fitness)
[Hamburg] : Unit Wellness , 2014 - 1 DVD : 16,99 EUR

Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Int

DVD - Sachfilme
118$4056509Z

verfügbar
Romeike, Detlef
Kettlebell basics

[Fitness- und Gesundheitstraining mit der Kugelhantel]
Stuttgart : Pietsch , 2014 - 1. Aufl. - 128 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50776-0

Der Ratgeber für Einsteiger stellt 7 Basisübungen vor und gibt darüber hinaus wertvolle Tipps zu Ernährung, Aufwärmen, Cool Down sowie Kontrollübungen zur Fehlervermeidung.
Hauptstelle Marienplatz
Ybk 8  Rom

Sachbuch
118$4047748/

verfügbar

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