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Williamson, Lexie
Mit Yoga besser Laufen

(Sport)
Bielefeld : Delius Klasing , 2015 - 1. Aufl. - 224 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 19,90 EUR ISBN 978-3-667-10002-3

Yogaübungen zu Gleichgewichtstraining, Dehnen, Atemkontrolle, mentaler Stärke, Entspannung und Regeneration geben dem Läufer mehr Kraft, Ausdauer, Konzentration und Gelassenheit.
Hauptstelle Marienplatz
Ybm  Wil

Sachbuch
118$4060793Z

verfügbar
Opel, Sonja
Das neue Halbmarathon-Training

das Handbuch für die ideale Trainingsvorbereitung und das optimale Wettkampfergebnis
München : Bruckmann , 2015 - 190 S. : überw. Ill. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7654-5925-2

Der Ratgeber bietet Informationen zu Vorbereitung, individueller Trainingsplanung, Motivation, Ausrüstung, Ernährung und zeigt die schönsten Halbmarathonläufe in der Stadt und in der Landschaft.
Hauptstelle Marienplatz
Ybm  Ope

Sachbuch
118$4055827.

entliehen
(bis 01.04.2026)
Das Runtastic-Laufbuch
Lauf dich schlank und fit in nur 10 Wochen
München : riva , 2015 - 1. Aufl. - 206 S. : zahlr. Ill. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-662-2

Mit einem 10-Wochen-Trainingsplan informiert Runtastic über Lauftechnik, Planung, Ernährung, Motivation, Prophylaxe und zeigt Übungen zur Steigerung von Kraft und Ausdauer. Dazu gibt er Extratipps ...
Hauptstelle Marienplatz
Ybm  Run

Sachbuch
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verfügbar
Traumziel Marathon
die 42 schönsten Strecken der Welt
München : Bruckmann , 2014 : 24,95 EUR ISBN 978-3-7654-6020-3

Urs Weber, Sportjournalist und selbst leidenschaftlicher Marathonläufer, bringt seine Leser zu den 42 bedeutendsten Marathonrennen der Welt: von populären Städte-Events in Berlin, New York oder Tok...

Sachbuch
118$6018709.

verfügbar
Functional Fitness für Läufer
Bielefeld : Delius Klasing , 2013 - 1. Aufl. - 160 S. : überw. Ill. : 24,90 EUR ISBN 978-3-7688-3584-8

Hauptstelle Marienplatz
Ybm  Fun

Sachbuch
118$4026152Q

verfügbar

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