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Schreiner, Lea
Strong & Powerful
Krafttraining für Frauen
München : riva , 2026 - 1. Auflage - 351 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-7423-2887-8
Ratgeber zum Krafttraining speziell für Frauen mit Grundlagenwissen zu Anatomie, Training und Ernährung sowie konkreten Trainingsplänen und Übungen.
Hauptstelle Marienplatz
Ybo Schrei
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Hauptstelle Marienplatz
Ybo Schrei
31.01.2026
verfügbar
Zweigstelle Kaltenmoor
Details
14.11.2025
verfügbar
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Delp, Christoph
Selbstschutz und Selbstverteidigung
Gefahren erkennen, richtig handeln und sich im Ernstfall behaupten
Stuttgart : Pietsch , 2025 - 1. Auflage - 126 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-51006-7
Ratgeber für mehr Sicherheit: Vermittelt Wissen zu Gefahrenprävention, Selbstverteidigung und dem Umgang mit Selbstschutzwaffen. Mit klaren Anleitungen für mentale und physische Vorbereitung, um Ri...
Hauptstelle Marienplatz
Ybo 1 Del
Sachbuch
entliehen
(bis 23.06.2026)
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Delp, Christoph
Kampfsport Solotraining
Stuttgart : pietsch , 2024 - 1. Auflage - 142 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50982-5
Gezieltes Solotraining lohnt sich für Kampfsportler aus unterschiedlichen Gründen: Vereinsmitglieder können Kampftechniken üben, um Ausführungskraft und Timing zu verbessern sowie die eigene Techni...
Hauptstelle Marienplatz
Ybo 1 Del
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Delp, Christoph
Kickboxen basics.
Solotraining, Techniken, Programme
Stuttgart : Pietsch , 2024 - 1. Auflage - 175 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50983-2
Kickboxen für alle Altersstufen leicht erklärt, dazu Informationen zu Ausrüstung, Geschichte, Techniken und Training (auch Workouts für Solotraining); reich illustriertes Lehrbuch.
Hauptstelle Marienplatz
Ybo 1 Del
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Delp, Christoph
Perfektes Hanteltraining
die effektivsten Übungen und Programme
Stuttgart : Pietsch , 2024 - 1. Auflage - 141 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50964-1
Ratgeber des bekannten Kraftsport-Experten Delp, der alle Grundlagen für ein effektives Freihantel-Training enthält. Mit Trainingsplänen und Work-outs.
Hauptstelle Marienplatz
Ybo Del
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Schimpl, Markus
Ich schütze mich
Selbstverteidigung und Prävention für Jung & Alt
Graz : Leopold Stocker Verlag , [2023] - 159 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7020-2063-7
Der Sicherheitsexperte schlägt in diesem Ratgeber einen weiten Bogen und richtet sich an alle Altersgruppen. Es geht um körperliche Gewalt, Straßenverkehr, das Internet, Mobbing, Hundeangriffe, K.-...
Hauptstelle Marienplatz
Ybo 1 Schim
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Habersetzer, Roland
Die Grundtechniken des Karate
vom Weißgurt bis zum 1. Dan
Chemnitz : Palisander , 2022 - Neuausgabe - 273 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-95784-037-0
Anhand von mehr als 1000 präzisen Zeichnungen werden über 100 Einzeltechniken des Karate vorgestellt.
Hauptstelle Marienplatz
Ybo 1 Hab
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Liebmann, Hollis Lance
Krafttraining
145 Kraftübungen : mit ausführlichen Anleitungen und anatomischen Abbildungen
Kerkdriel : Librero , 2020 - 400 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-94-6359-398-4
Übungssammlung zum Krafttraining, in der jede Übung großformatig und farbig illustriert ist, auch mittels anatomischer Zeichnungen der aktiven Muskulatur. Umfassender Ratgeber, der neben Eigengewic...
Hauptstelle Marienplatz
Ybo Lie
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Dougherty, Martin J.
Nahkampftraining
die Nahkampf- und Selbstverteidigungstechniken der Eliteeinheiten
Hamburg : Nikol Verlag , [2018] - 313 Seiten : 9,95 EUR ISBN 978-3-86820-472-8
Dieser Ratgeber hat vor allem das zivile Leben im Fokus. Techniken werden zeichnerisch dargestellt und mit originellen, hilfreichen Tipps verknüpft.
Hauptstelle Marienplatz
Ybo 1 Dou
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Rödel, Bodo
Aikido - Grundlagen
Techniken, Prinzipien, Konzeption
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2016 - 3., überarbeitete Auflage - 374 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-8403-7519-4
Hier wird die grundlegende Konzeption des Aikido und die Grundlagen der Fuß- und Handbewegungen erklärt. Abgerundet wird der Band durch zusätzliche Informationen über das Training. QR-Codes verweis...
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Ybo 1 Röd
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Hauptstelle Marienplatz
Ybo 1 Gat
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Westfehling, Roman
Die Form des Karate
Kata als umfassendes Übungskonzept
Chemniz : Palisander , 2015 - 1. Auflage - 399 Seiten : 24,80 EUR ISBN 978-3-938305-84-3
Die traditionell überlieferten Formen des Karate, die Kata, enthalten sämtliche Facetten des Karatetrainings. Das Werk enthält: a) Aufbau und Struktur der Karate-Kata, b) Üben der Kata und Umsetzun...
Hauptstelle Marienplatz
Ybo 1 Wes
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Linn, Bernd
Judo kompakt
das Nachschlagewerk für Trainer, Prüfer und Judoka
Aachen : Meyer und Meyer , 2015 - 2., überarbeitete Auflage - 185 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-89899-955-7
Grundlagentitel für alle Judoka bei der Trainingsgestaltung, Trainerausbildung sowie bei Kyu- und Dan-Prüfungsvorbereitungen und -Prüfungen.
Hauptstelle Marienplatz
Ybo 1 Lin
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Zieseniss, Nicole
Kung-Fu basics
Stuttgart : Pietsch , 2015 - 1. Aufl. : 24,90 EUR ISBN 978-3-613-50812-5
Die Autorinnen packten in dieses Handbuch alles, was als Grundlagenwissen nötig ist - und noch viel mehr, z.B. Hinweise, wie Kampfsport als Beruf zu betreiben ist.
Hauptstelle Marienplatz
Ybo 1 Zie
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Zweigstelle Kaltenmoor
Sport Trainingslehre
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Pfeifer, Ralf
Das Geheimnis des Sieges
die physikalischen Grundlagen des Kampfsports
Stuttgart : Pietsch , 2010 - 1. Aufl. - 206 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50638-1
Hauptstelle Marienplatz
Ybo 1 Pfe
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Kropp, Dirk
Aikido
die friedfertige Kampfkunst zur Persönlichkeitsentfaltung
München : Kösel , 2009 - 237 S. : Ill. : 17,95 EUR ISBN 978-3-466-34524-3
Hauptstelle Marienplatz
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Taekwondo
Traditionen, Grundlagen, Techniken
Stuttgart : Pietsch , 2007 - [Neuaufl.], 1. Aufl. - 96 S. : überw. Ill., Kt. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50551-3
Zweigstelle Kaltenmoor
Freizeit Sport
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Kickboxen
Fitneßtraining und Wettkampfsport
(
Falken ;
0795 : Falken Sport )
Niedernhausen/Ts. : Falken , 1994 - Aktualisierte Aufl. - 96 S. : überw. Ill., graph. Darst. : 8,60 EUR ISBN 978-3-8068-0795-0
Einführung in den Kampfsport und Darstellung der einzelnen Faust- und Fußtechniken.
Zweigstelle Kaltenmoor
Ybo
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Ju-Jutsu 1x1
50 Jahre Ju-Jutsu : Jiu-Jitsu, Brazilian Jiu-Jitsu, Hanbo-Jutsu
Zeitz : Deutscher Ju-Jutsu Verband , [o. J.] - Jubiläumsausgabe - 438 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-9817260-8-4
Ausführliche Stoffsammlung, Prüfungsprogramme für Ju-Jutsu, Jiu-Jitsu, Brazilian Jiu-Jitsu und Hanbo-Jutsu, Technikverzeichnis und Entstehungsgeschichte des Ju-Jutsu in Deutschland bis 1969.
Hauptstelle Marienplatz
Ybo 1 Ju-