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Middendorf, Katharina
Gelassen leben
Achtsamkeit lernen und Stress reduzieren
Berlin : Stiftung Warentest , 2022 - 215 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7471-0451-4
Dieser handliche Ratgeber im quadratischen Format mit zahlreichen Fotos, Übersichten und übersichtlichen Textelementen gibt einen schnellen Einstieg in die Themen Stressreduktion und Achtsamkeit.
Hauptstelle Marienplatz
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Hauptstelle Marienplatz
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Lahm, Philipp
Gesund kann jede*r!
München : Südwest , 2022 - 1. Auflage - 256 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-517-10104-0
Der Profi-Fußball beruht auf der Gesundheit seiner Spieler; sie erleichtert jedem den Alltag. Mit Bezug auf die eigenen Erfahrungen, stellt der Autor sein umfassendes Gesundheits- und Fitness-Konze...
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Gorkow, Julie
Gesundheitsquickies
wissenschaftlich fundierte Tipps, die wirklich helfen
München : GRÄFE UND UNZER , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-8362-0
HIer werden aktuelle Gesundheitsthemen kurzweilig und wissenschaftlich fundiert aufbereitet: Vorsorge, Ernährung, Sport und mentale Gesundheit.
Hauptstelle Marienplatz
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Reumann, Friederike
Heilendes Yin Yoga
Asanas & Akupressur wirksam kombiniert : mit fernöstlicher Heilkunst die Yoga-Praxis vertiefen
Stuttgart : TRIAS , 2022 - 1. Auflage - 163 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-432-11513-9
Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Atembeschwerden, Stress oder Schlafstörungen- gegen häufige Alltagsbeschwerden werden leicht auszuführende Asanas vorgestellt, die durch eine Kombination aus Yin ...
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Vck 1 Reu
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Boyd, Caroline
Mama Selfcare
mt Achtsamkeit und Selbstfürsorge durch das erste Jahr mit Baby
München : DK , 2022 - 223 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-4551-8
Der Ratgaber zeigt, wie mit Hilfe verschiedener Methoden der Achtsamkeitzum Krafttanken und Selbstfürsorge im ersten Jahr mit Baby gelingen kann. Mit zahlreichen Ideen und praktischen Übungen.
Hauptstelle Marienplatz
Vcm 2 Boy
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Hauptstelle Marienplatz
Vcm 2 Boy
22.02.2023
verfügbar
Zweigstelle Kaltenmoor
Details
29.09.2022
verfügbar
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Meet to eat
Kochen für Familie und Freunde. Mit tollen Menüvorschlägen und Ideen für den perfekten Tisch
(
Wellbeing that works )
Düsseldorf : Weight Watchers (Deutschland) , 2022 - 1. Auflage - 168 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-9822975-4-5
Hauptstelle Marienplatz
Vcl 3 Mee
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Reinhardt, Kassandra
Mit Yoga durchs Jahr
Übungen, Meditationen & Rituale im Fluss der Jahreszeiten
München : DK , 2022 - 1. Auflage - 175 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-4675-1
Die Autorin zeigt Yogaübungen passend zu jeder Jahreszeit in detaillierten und bebilderten Schritt-für-Schritt-Yogasequenzen, dazu Affirmationen und Atemübungen, um den Geist zur Ruhe kommen zu las...
Hauptstelle Marienplatz
Vck 1 Rei
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Davies, Simone
Das Montessori Baby
geborgen und mit offenen Sinnen ins Leben starten
Weinheim : Beltz , 2022 - 1. Auflage - 331 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-407-86715-5
Die beiden international bekannten Montessori-Pädagoginnen Simone Davies und Junnifa Uzodike übertragen die Montessori-Prinzipien der sensiblen Phasen, Selbstwirksamkeit Teilhabe und Neugierde auf ...
Hauptstelle Marienplatz
Vcm 2 Dav
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Orfanos-Boeckel, Helena
Nährstoff-Therapie
Stuttgart : TRIAS , 2022 - 1. Auflage - 346 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-432-11496-5
Ein Mangel an Nährstoffen und körpereigenen Hormonen macht unseren Körper energielos, lässt uns früher altern und begleitet viele Erkrankungen. Doch hilft die Einnahme von Nährstoffen und Hormonen?...
Hauptstelle Marienplatz
Vcm 4 Orf
Sachbuch
entliehen
(bis 03.07.2026)
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Merten, Laura
Plant. Based.
mehr pflanzliche Lebensmittel essen - für Immunsystem, Darm, Haut und Hormone.
München : Südwest , 2022 - 1. Auflage - 224 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-517-10081-4
Sehr gut verständlicher Ratgeber zweier Ernährungswissenschaftlerinnen zum Ernährungstrend der natürlichen pflanzlichen Ernährung mit praktischen Tipps zur Ernährungsumstellung sowie Rezeptteil.
Hauptstelle Marienplatz
Vcl 2 Mer
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Adam, Frank
Qi Gong
auf sanfte Art die Lebensenergie stärken : Bewegung, Meditation, Atmung
München : DK , 2022 - 185 Seiten : 22,95 EUR ISBN 978-3-8310-4669-0
Einführung in die Praxis des Qi Gong mit zahlreichen achtsamen Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen zur Stärkung der Gesundheit.
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Vck 2 Ada
Sachbuch
entliehen
(bis 04.07.2026)
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Renz-Polster, Herbert
Schlaf gut, Baby!
der sanfte Weg zu ruhigen Nächten für Kinder von 0 bis 6 Jahren
München : GU , [2022] - Vollständig aktualisierte und erweiterte Neuausgab - 224 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-8696-6
Elternratgeber zur einfühlsamen Begleitung von Babys und Kleinkindern beim Finden eines guten "Schlafrhythmus".
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Vcm 2 Ren
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Fleck, Anne
Unser Anti-Bauchfett-Programm
Gesund und fit mit einer schlanken Körpermitte
(
Die Ernährungs Docs )
München : ZS , 2022 - 3. Auflage - 165 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-195-6
Das aus der erfolgreichen NDR-Fernsehreihe "Die Ernährungs-Docs" bekannte Ärzteteam klärt in ihrem neuesten Ratgeber über die Gesundheitsgefährdung durch zu viel Bauchfett auf und stellt ein Ernähr...
Sachbuch
entliehen
(bis 30.06.2026)
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Schocke, Sarah
Vegetarische Ernährung für Kinder
versorgen Sie Ihr Kind mit allem, was es für seine Entwicklung braucht
(
Ratgeber Kinder )
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-8327-9
Ein Ratgeber mit Tipps für eine gesunde vegetarische Ernährung vom Baby bis zum Teenager.
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Vcl 2 Schoc
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Cramm, Dagmar von
Veggie für Babys und Kleinkinder
(
Küchenratgeber )
München : GU , 2022 - 1. Auflage - 62 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-8338-8182-4
Vegetarische Rezepte für Brei und Fingerfood für Babys und Kleinkinder ab dem Alter von fünf Monaten. Grundlegende Informationen und Zusatzinfos ergänzen die Anleitungen von Brokkoli-Sesam-Brei übe...
Hauptstelle Marienplatz
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Ruge, Nina
Das Verjüngungs-Kochbuch
60 Rezepte für gesunde Langlebigkeit - auf dem neuesten Stand der Forschung
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2022 - 1. Auflage - 224 Seiten : 29,99 EUR ISBN 978-3-8338-8361-3
Die Moderatorin und Journalistin und der Küchenchef eines Sterne-Restaurants stellen 60 Rezepte für ein gesundes und langes Leben vor.
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Garder, Shenja
Die Wahrheit über unsere Hautpflege
gute Inhaltsstoffe und falsche Werbeversprechen
Igling : EMF , 2022 - 1. Auflage - 191 Seiten : 13,00 EUR ISBN 978-3-7459-0994-4
Die Autorin ist Drogistin und hat selbst Hautprobleme. Sie machte sich deshalb über gute, gesunde Hautpflege Gedanken: Garder sammelte Informationen und Erfahrungsberichte über die Haut selbst und ...
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Wunder, Lulit
Wunderleicht ketogen essen
mit dem 5-Wochen-Programm den Stoffwechsel neu starten : 80 Rezepte mit Wow-Effekt
Stuttgart : TRIAS , 2022 - 1. Auflage - 148 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11452-1
Das Autor*innenpaar hat ein 5-Wochen-Programm zur Gewichtsreduktion und zur allgemeinen Revitalisierung entwickelt. Es basiert auf ketogener Ernährung, einer kohlenhydratarmen, dafür aber eiweiß- u...
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Reese, Nicole
Yin Yoga - abschalten, locker machen, relaxen
super Sessions für die Seele : Ängste verscheuchen, Wut bezähmen, Freude freilassen, Grübeleien stop
München : riva , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 127 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7423-2237-1
Dieser ansprechende Ratgeber der Yogalehrerin Nicole Reese erklärt anschaulich und ausführlich die besten Übungen des Yin-Yoga für Entspannung im Alltag. Wie man Ängste, Wut und Grübeleien bezwinge...
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Sachbuch
entliehen
(bis 24.06.2026)