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Fessler, Norbert
Rasant entspannt
Die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress
Stuttgart : TRIAS , 2020 - 2. Auflage - 128 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-432-11120-9
Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anl...
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Vck Fes
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Scheffner, Oliver
Relax
wonderful peaceful relaxing tunes with harps, bells and guitar
Diepholz : AVITA Media , [2020] - Edition one - 1 CD : 12,95 EUR ISBN 978-3-95766-440-2
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Vck 9 Schef
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Breed, George
Seelische Balance
ruhige Musik zur Förderung innerer Ausgeglichenheit
Diepholz : Neptun Media GmbH , 2020 - 1 CD (60 Min.) : 12,95 EUR ISBN 978-3-95766-410-5
Diese CD hilft beim Entspannen und befreit von Blockaden.
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Parot, Florence
Sophrologie - die Kunst des starken Ichs
Achtsamkeitsubungen fur mehr Energie, Starke und Selbstbewusstsein
Munchen : Dorling Kindersley , [2020] - 208 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-3882-4
Die Engländerin Florence Parot heilte sich mit der Methode Sophrologie selbst vor rund 20 Jahren von einem Burn-out. In ihrem gut verständlichen Ratgeber erklärt sie anschaulich, wie man mit Hilfe ...
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Vck 4 Par
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Lowenstein, Max
Yoga fur Ungelenkige
Koln : Naumann & Gobel , 2020 - 160 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-625-18688-5
Über 50 klassische Yogahaltungen werden in drei Schwierigkeitsstufen, für absolute Anfänger, für Geübte und für Profis, in Wort und Bild erklärt und gezeigt. Besondere Bedeutung erhalten Hilfsmitte...
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Vck 1 Low
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Czichoschewski, Heiko
Buddha Balance
Zen-Gymnastik für ein entspanntes Körpergefühl
München : blv , [2019] - 127 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-8354-1772-4
Übungsratgeber für Anfänger und Geübte, der in die von Shaolin-Mönchen entwickelte Zen-Gymnastik einführt. Die fließenden Bewegungen im Stehen und Liegen stärken und dehnen den Körper, fördern das ...
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Varga-Steininger, Jana
Face up
Gesichtstraining für zuhause
Linz : freya , 2019 - 78 Seiten : 14,90 EUR ISBN 978-3-99025-356-4
Durch unkomplizierte Übungen für Stirn und Augen, Nase und Lippen, Wangen und Hals sowie Oberarme und Dekolleté werden sämtliche Gesichtszonen bewegt, besser durchblutet und gestärkt. Die Übungen k...
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Dahlke, Rüdiger
Jetzt einfach atmen!
München : ZS , 2019 - 1. Auflage - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-89883-868-9
Verschiedene Atemtechniken, -übungen und -meditationen zeigen den Weg zum richtigen Atmen. Auf der beiliegenden Audio-CD befinden sich zwei geführte Atemmeditationen mit Musikbegleitung zur soforti...
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Vck 9 Dah
Sachbuch
entliehen
(bis 22.04.2025)
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Senioren Yoga
ZYX Music , [2019] - 1 DVD : 14,95 EUR ISBN 009-0-204-73079-7
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DVD - Sachfilme